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茶葉知識(shí)
清洗茶具小竅門(mén):
泡過(guò)茶的陶瓷或搪瓷器皿,往往沉積一層褐色的污垢,很難洗凈。如果用細(xì)布蘸上小量牙膏,輕輕擦洗,很快就可以洗凈,而且不會(huì)操作瓷面。別外,也可以沾精鹽擦洗,效果也很好。
新茶飲用注意事項(xiàng):
新茶并非越新越好,喝法不當(dāng)易傷腸胃,由于新茶剛采摘回來(lái),存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)健康人群并沒(méi)有多少影響,但對(duì)胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來(lái)說(shuō),這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個(gè)月的新茶更不宜多喝。此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì),這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,有神經(jīng)衰弱、心腦血管的患者應(yīng)適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。
泡茶小竅門(mén):
俗話說(shuō):“水乃茶之母,器乃茶之父”,有了好茶葉,更需好水好茶具,才能將其神韻表現(xiàn)淋漓盡致。水最好是純凈水或礦泉水,使用陶土制之茶具泡茶,其韻味更佳。
飲茶茶量:
一個(gè)人一天飲多少茶合適,這主要取決于個(gè)人飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等因素。一般而言,一個(gè)健康的年成人,平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的,一日飲茶12克左右,分3~4次沖泡是適宜的。對(duì)于勞動(dòng)量大、消耗體力多、進(jìn)食量也大的人,尤其是在高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。另外,常吃油膩食物、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。而與此相對(duì)的,孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者,飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
頭遍茶能否喝?
在品茶時(shí),第一遍的茶是不能喝的,茶葉在曬的過(guò)程中肯定會(huì)多少有一些灰塵,泡了水后,這些雜質(zhì)就變成了泡泡,所以要先把這些灰法沖掉,第二次泡的水就可以喝了。
孕婦兒童可否飲茶
孕婦兒童可以適量飲茶,但不宜飲濃茶。因?yàn)檫^(guò)濃的茶水中,過(guò)量的咖啡因會(huì)使孕婦心動(dòng)過(guò)速,對(duì)胎兒會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激。飲淡茶可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。兒童適量飲茶,可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助消化;飲茶能清熱、降火,避免兒童大使干結(jié),造成肛裂。茶葉氟含量較高可以預(yù)防齲齒。兒童年幼喜動(dòng)注意力難以集中,若適量飲茶可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
泡茶的水溫
泡茶燒水要大火急沸,不要文火慢煮。以剛煮沸起泡為宜。泡茶水溫
掌握要看泡飲什么茶而定。高級(jí)綠茶(特別是芽葉鮮嫩名茶)不能用100℃沸水沖泡,一般以80℃為宜。泡飲花茶、紅茶和中、低檔綠茶則要用100℃的沸水沖泡。泡飲烏龍茶、普洱茶和沱茶、必須用100℃的沸滾開(kāi)水沖泡。
喝隔夜茶是否會(huì)得癌癥?
過(guò)去曾有一種傳說(shuō),認(rèn)為隔夜茶喝不得,喝了容易得癌癥,理由是認(rèn)為隔夜茶含有二級(jí)胺,可以轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺。其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,因?yàn)槎?jí)胺廣泛存在于多種食物中,尤以腌臘制品中含量最多,如面包通常含有2mg/kg的二級(jí)胺,如以面包為主食為例每天從面包中食進(jìn)的二級(jí)胺就有1mg~1.5mg。而人們從茶葉中食進(jìn)的二級(jí)胺只有面包的1/40,可見(jiàn)是微不足道的。況且二級(jí)胺本身不致癌,必須有硝酸鹽存在才能形成亞硝胺并達(dá)到一定數(shù)量級(jí)才有致癌作用。
可否用茶吃藥?
能否用茶水服藥,不能一概而論。在多數(shù)情況下,不主張用茶水服藥,尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、拘椽酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥,遇到茶湯中的茶多酚類(lèi)物質(zhì)與金屬離子結(jié)合而深沉,會(huì)降低或失去藥效。此外,茶葉中的咖啡因具有興奮作用,因此服用鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)咳類(lèi)藥物時(shí),也不宜用茶水送服,避免藥性沖突降低藥效。
茶可與枸杞子等多種食物合飲
枸杞子泡茶喝,不但對(duì)肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦!⒁暳p退、腰膝酸軟、遺精等甚為有效,而且對(duì)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等也有一定輔助療效。同時(shí)茶也可與西洋參片、白菊花、橘皮共泡合飲。
茶的沖泡程度
茶的種類(lèi)不同,其耐鐋程度也不一樣。非常細(xì)嫩的高級(jí)茶并不耐泡,一般沖泡2次就沒(méi)什么茶味了,普通紅茶常可沖泡3~4次。加工越細(xì)碎的茶,越容易使茶汁沖泡出來(lái),越粗老完整的茶,茶汁沖泡出來(lái)的速度越慢。但無(wú)論什么茶,第一次沖泡浸泡出量占可溶物總量的50%以上,普通茶葉第二次沖泡一般為30%左右,第三次為10%左右,第四次只有1%~3%.從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,茶葉中維生素C和氨基酸,第一次沖泡后就有80%被浸出,第二次95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡堿等也都是第一次浸出量最大,經(jīng)三次沖泡后基本達(dá)到全量浸出。
兒童適量飲綠茶有益處
兒童可適量喝點(diǎn)綠茶。一般認(rèn)為,綠茶是涼性的,其營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類(lèi)中含量最豐富的。此外,還可以提倡孩子們飯后以茶湯漱口。在日本,就非常提倡小學(xué)生飲茶,因?yàn)榇罅空{(diào)查結(jié)果顯示,喝茶的孩子比那些不喝的孩子發(fā)生蛀牙的幾率要小得多。
要小心茶醉
喝濃茶要小心“茶醉”。平時(shí)以素食為主、少吃脂肪食物的人不宜飲大量濃茶,或平時(shí)沒(méi)有飲茶習(xí)慣,偶爾飲大量濃茶,都容易引起“醉茶”。其癥狀是心慌、頭暈、四肢無(wú)力或站立不穩(wěn),同時(shí)伴饑餓感。如發(fā)生醉茶應(yīng)馬上吃些飯菜、糖果可起到解“醉”的作用。
暑天飲茶三不宜
1,不宜過(guò)濃。由于茶葉中含有咖啡因,大量咖啡因攝取會(huì)使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮,甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂。
2,不宜飲過(guò)多。暑天補(bǔ)充茶水,可以消除暑熱之氣。但如果飲茶過(guò)多,茶水積聚在腸道內(nèi),就會(huì)影響正常營(yíng)養(yǎng)地吸收。
3,不宜空腹飲茶。熱天汗多,水份無(wú)法在細(xì)胞內(nèi)停留,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,鹽分流失過(guò)多會(huì)使人出現(xiàn)四肢乏力,精神恍惚。
獻(xiàn)血后不宜飲茶
獻(xiàn)血后一個(gè)月內(nèi)不宜飲茶。茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合,生成不易被人體吸收的沉淀物,影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收,進(jìn)而影響獻(xiàn)血者細(xì)胞的再生。
茶之妙用
1,止腹瀉。若吃了不衛(wèi)生的食品引起腹瀉,此時(shí)可多次沖泡茶飲服,對(duì)防治腹瀉有一寫(xiě)的療效。
2,暈車(chē)藥。容易暈車(chē)的人可用半杯濃茶汗加入兩匙醬油拌勻后飲服,對(duì)防止暈車(chē)暈般有明顯的作用。
3,洗頭液。用茶水洗頭可使頭發(fā)柔軟光亮。
4,感冒藥。若受涼感冒咳嗽,用冰糖泡濃茶喝,可減輕感冒癥狀。
5,安定劑。孕婦如有惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),可以咀嚼干綠茶減輕反應(yīng)。
6,清涼油。如被蚊蟲(chóng)叮咬,會(huì)引起皮膚紅腫熱痛,此時(shí)可將茶葉用嘴嚼爛敷在紅腫處,有消腫、止痛、止癢的作用。
吃過(guò)鹽漬蔬菜和腌臘肉制品要多喝茶
腌咸菜和腌臘肉制品常含有較多的硝酸鹽,食物中在有二級(jí)胺同時(shí)存在的情況下,硝酸鹽和二級(jí)胺發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生亞的硝胺,亞硝胺是一種致癌物質(zhì)。茶葉中的兒茶素類(lèi)物質(zhì),具有阻斷亞硝胺合成的作用,可以抑制致癌物的形成,而且能增強(qiáng)免疫功能,有益健康。
六類(lèi)人群不宜飲茶
1.營(yíng)養(yǎng)不良的人和嬰幼兒;2.患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核慢性病的人;3.發(fā)熱病人;4.患胃、十二指腸潰瘍的病人;5.心臟病人;6.哺乳期及懷孕婦女。
飲茶是否對(duì)牙齒有影響
飲茶并不會(huì)影響牙齒的潔白。喝茶特別是長(zhǎng)期喝濃茶,茶葉中的多酚類(lèi)氧化物附著于牙齒表面,如果不刷牙,確實(shí)會(huì)使牙齒逐漸變黃。然而飲茶者,只要不抽煙,注意早晚兩次刷牙,經(jīng)常吃些水果食物,牙齒是不會(huì)變黃的。
健康飲茶十二忌
1忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃。2忌飲燙茶,最好56℃以下。3忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。4忌沖泡過(guò)久,防止氧化、受細(xì)菌污染。5忌沖泡次數(shù)過(guò)多,茶葉有害微量元素會(huì)在最后泡出。6忌飯前飲,茶水會(huì)沖淡胃酸。7忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會(huì)影響藥效。8忌用茶水服藥,茶中鞣酸會(huì)影響藥效。9忌飲隔夜茶,茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。10忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。11忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。12不宜飲用的茶葉有:焦味茶、霉變茶、串味茶。
儲(chǔ)存茶的小方法
利用干燥箱儲(chǔ)存,因?yàn)楦稍锵錅囟确€(wěn)定,也隔絕空氣,將茶葉放在干燥箱中儲(chǔ)存不會(huì)潮濕或氧化。
利用冰箱儲(chǔ)存,要維持茶葉的新鮮與香味,最好低溫貯存,尤其是細(xì)嫩綠茶。必須注意保存茶葉的冰箱必須衛(wèi)生、清潔。
利用罐子儲(chǔ)存,先用小罐子分裝少量茶葉,以便隨時(shí)取用,其余茶葉則用大罐子密封起來(lái)。最好不要用玻璃罐、瓷罐、木盒或藥罐,因?yàn)檫@些器具具有透光、不防潮、易碎的缺點(diǎn)。適合保存的罐質(zhì)材料有錫罐、或鐵罐。
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