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都知道吃進(jìn)去的一定是對(duì)身體好的，可是不好的一部分你知道嗎？你是否真的都排出來了？要想身體更好平時(shí)應(yīng)該多吃這些食物給身體也排排毒。

1.助肝排毒的食物

(1)胡蘿卜：有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，可以說是很有效的解毒食物。

(2)蘆薈：能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管。

2.助腎排毒的食物

(1)黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

(2) 櫻桃：具有為人體祛除毒素及不潔體液的功效，對(duì)腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>

3.潤腸排毒的食物

(1)木耳：耳中含有一種具有極強(qiáng)吸附力的植物膠質(zhì)，有排毒清胃的作用。

(2)海帶：有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

(3)綠豆：可以解除多種毒素。