人體365個(gè)穴位，重要的無(wú)非這9穴，可調(diào)...
人體365個(gè)穴位，重要的無(wú)非這9穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到！
1. 失眠睡不著就按三陰交--三陰交這個(gè)穴位比較奇特，是足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會(huì)之穴，具有調(diào)補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于心悸、失眠、高血壓有調(diào)節(jié)作用，還對(duì)腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃病，月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、滯產(chǎn)等婦科病，遺精、陽(yáng)痿、遺尿等泌尿生殖系統(tǒng)疾病有調(diào)節(jié)作用。
2. 耳聾耳鳴按翳風(fēng)穴--翳風(fēng)穴在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。用食指中指二指并攏，稍用力按壓翳風(fēng)穴，停留5-6秒，然后放松，反復(fù)5-10下，同樣的方法按壓對(duì)側(cè)的翳風(fēng)穴，每日兩次。
3. 齲齒牙疼按偏歷穴--此穴有清瀉陽(yáng)明，通調(diào)水道的作用。牙痛的時(shí)候，在偏歷穴處會(huì)感覺(jué)有條索一樣的東西或壓痛比較明顯，可每天多揉幾次，每次最少300下。只要把條索給揉散，快則數(shù)秒，慢則三五分鐘，絕大多數(shù)患者牙痛即可緩解或消失。
4. 膝蓋疼痛按委中穴--在中醫(yī)當(dāng)中，有一句俗語(yǔ)叫“腰背委中求”，意思指的是腰背疼痛按揉委中穴可以起到緩解疼痛的作用，而委中穴位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，經(jīng)常按揉還可以增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌。
5. 健腎固精按丹田穴--丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門(mén)穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。
6. 氣管炎咳嗽按尺澤--[主治] 清瀉肺熱，通絡(luò)止痛。主治氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛等。[取穴] 屈肘觸及肌腱，其外側(cè)緣即是。[按摩方法] 拇指彎曲，以指腹按壓1～3分鐘。
7. 感冒鼻塞按迎香--位置：鼻翼外緣的中點(diǎn)處，微笑的時(shí)候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點(diǎn)處。 手法：用食指的指腹對(duì)迎香穴進(jìn)行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。功效：能夠幫助清熱散風(fēng)，特別是對(duì)于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
8. 失眠睡不著就按涌泉穴--涌泉穴位于腳底處，是第二和第三腳趾縫位置下的足前三分之一，以及足后三分之二的位置。按摩涌泉穴時(shí)，可以和泡腳同做。由于泡腳能刺激腳部穴位，對(duì)促進(jìn)腳部的血液循環(huán)能起到很好的作用，促進(jìn)新陳代謝。
9. 痛經(jīng)就按血海穴--坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
我是中醫(yī)老張,每天更新常見(jiàn)疾病的穴位系列。
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