中國誰活的時間最長，誰最長壽？
歷史最長壽老人：
根據(jù)歷史記載李慶遠生于1677年，卒于1933年，壽享256年。李慶遠據(jù)傳是明末清初的中醫(yī)藥學者，深諳養(yǎng)生保健秘訣。
中國最長壽老人：
目前，中國最長壽的老人就是來自新疆的阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光緒12年)，已經(jīng)130歲了！是中國目前最長壽的人，也被吉尼斯世界紀錄認為是世界上最長壽的人。
為什么她們能如此長壽？
世界上沒有長生不老藥，但我們?nèi)绾尾拍芨L壽呢?綜合這幾個壽星的養(yǎng)生方式，總結(jié)起來就這么幾句話，就這么簡單!
1熱愛運動
老人高壽的緣由之一是喜歡勞動。
經(jīng)常勞動，能夠讓身體天天都得到鍛煉，舒筋活胳，使人體血脈堅持暢通。
2、生活作息規(guī)律
長壽老人有一個共同點就是生活作息非常規(guī)律每晚22點前必上床睡覺，早上5、6點起床?，F(xiàn)在很多人的都都是在12點以后才休息，俗話說，一夜不眠，如服一毒。這是多么大的傷害啊。
3、飲食營養(yǎng)均衡
據(jù)介紹，阿麗米罕平時愛吃面食，還常吃湯飯、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養(yǎng)的食物。晚飯則很簡單，主要是湯面泡馕和白菜湯。
4、心胸開朗、知足常樂
其實總結(jié)下來就發(fā)現(xiàn)，要長壽一點都不難，注意生活的一下小細節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣即可。方法很簡單，已經(jīng)教給你了，能不能做好就看能不能堅持了，加油吧！
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