我們每個人都是孤獨的，只是不同的人面對孤獨的方式不同，有的人能夠較快的擺脫掉不愉快的孤獨感，有些人卻深陷其中不能自拔，那么怎么樣才能擺脫掉孤獨的感覺呢？
如何擺脫孤獨感
1、首先要正確的認(rèn)識孤獨感?？茖W(xué)研究人都有孤獨的感覺，所以這并不是什么大病，也不是難以擺脫。因此，平時我們偶爾孤獨無聊時候，不要對生活失去信心，覺得一切都是灰暗的，而是應(yīng)該覺得這是每個人都要經(jīng)歷的，調(diào)整一下就會好起來的。
如何擺脫孤獨感
2、要勇于交流。實際生活中，凡是孤獨感強烈的人都是比較封閉的人，不愿意和別人交流，自己又沒有什么特別的愛好來支撐內(nèi)心的充實，心靈一下子空虛起來，得不到別人的幫助和排解，就會孤獨無助。所以平時我們就要多交朋友，多交流。
如何擺脫孤獨感
3、要培養(yǎng)自己的愛好。這種愛好可以是和朋友一塊的群居活動，比如打球，唱歌，也可以是自己獨自享受的書法，寫作等等，只要有這樣的愛好，就是一個人獨處也不會孤獨，因為內(nèi)心有所追求，就會減少孤獨感。
如何擺脫孤獨感
4、不要把個人看的太重。人只是大自然中的小小的一員，不要把人類看的過重，認(rèn)為人類無所不能。同樣也不要把個人看的太重，覺得自己比別人強，覺得自己特別優(yōu)秀，越是有這樣想法的人越容易孤獨，因為放不下自己，又達不到自己的期望，就會孤獨。
如何擺脫孤獨感
5、要多出去運動。運動可以讓人快樂，活動身體，心情隨之會發(fā)生變化，所以有孤獨感時候，不妨出去跑一圈，或者去看看美麗的景色，或者去公園和大街上看看川流不息的人們，感受一下大家的不易，就會開闊心胸，努力奮斗！
將注意力集中在自己和他人的優(yōu)點上，避免消極評價，經(jīng)常參加與好友的聚會，多交些親密的朋友，在朋友上多花時間，建立良好的友情
改變內(nèi)向的性格，克服焦慮，不要對拒絕過于敏感，用真誠的心對待他人；
接納孤獨，它是每個人心理成長過程中必須經(jīng)歷和體驗的感受，如果我們能靜下心來，理解自我，注意內(nèi)省自己，在強大自我的引領(lǐng)下，走出孤獨，才能完成人格的升華
調(diào)整心態(tài)，能忍受孤獨的人，才能成就大事，所以要暗示自己，內(nèi)心不要太敏感豐富，做事情不要總要得到別人的認(rèn)可，重視，要自信、自立、自強，讓自己浮躁的心靈變得安寧，沉穩(wěn)，就會不怕孤獨
遇事多為別人著想，熱心幫助他人做些有意義的事情，就會在良性互動中體驗到自己的價值和被他人尊重的感覺，在友情的包圍下，孤獨便無處生根
要有一定的信仰，樹立正確的信念和人生目標(biāo)，如果一個人有明確的目標(biāo)，一生都有正確的信仰和追求，就會感覺到充實，永遠不會孤獨。
