何為意象對話的情境體驗(yàn)？就是在咨詢師的引導(dǎo)詞的指導(dǎo)下，讓來訪者對一些典型心理情境進(jìn)行想象，并體會自己的心理感受和軀體感受，看到自己的反應(yīng)特點(diǎn)，探索認(rèn)識自己的相關(guān)心理模式和心理狀態(tài)，而進(jìn)行的心理體驗(yàn)。
這種心理體驗(yàn)，類似意象對話的起始意象的引導(dǎo)。
第一步，是由咨詢師以自己長期心理體驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，結(jié)合相應(yīng)的引導(dǎo)詞，把相關(guān)需要體驗(yàn)的情境引導(dǎo)出來。
第二步，被引導(dǎo)者順著引導(dǎo)詞描述的情境，把自己的心理相關(guān)潛意識通過想象來喚醒，然后以意象的形式象短片一樣呈現(xiàn)出來。
第三步，被引導(dǎo)者把自己之前看到的意象片段表達(dá)出來，咨詢師通過感受被引導(dǎo)者的感受，通過進(jìn)一步交流，使被引導(dǎo)者的相關(guān)心理進(jìn)一步豐富地感性呈現(xiàn)和流動變化。
最后的結(jié)果是，被引導(dǎo)者，在體驗(yàn)過程中，既有感性體驗(yàn)，也有新的解讀和認(rèn)識，因此心理狀態(tài)就會有相應(yīng)改善和變化。如果引導(dǎo)適當(dāng)，被引導(dǎo)者的軀體狀況也會得到調(diào)整，相關(guān)行為模式也能有個比較清晰的明白和變化。
下面通過舉例，把某一情境體驗(yàn)的引導(dǎo)詞設(shè)計(jì)思路進(jìn)行說明。然后，把操作過程也一并介紹給大家。
“分離焦慮”體驗(yàn)
比如設(shè)計(jì)一個與分離焦慮相關(guān)的情境體驗(yàn)意象。分離，意味著和原來的生活環(huán)境進(jìn)行分離，和相關(guān)的人分離，那么必須看到與原來的聯(lián)接這個要素，而狗這個動物形象，恰好能體現(xiàn)對舊主人對原來環(huán)境特別有情感聯(lián)結(jié)的感覺。
最原初的環(huán)境，就是小狗出生的環(huán)境，所以就設(shè)計(jì)看到一個母狗即將生產(chǎn)，我們在想象中將母狗帶到一個地方去生產(chǎn)，這樣生產(chǎn)環(huán)境就設(shè)計(jì)出來了。
為了突出分離帶來的內(nèi)心沖突，我們可以先看母狗對小狗的關(guān)愛和呵護(hù)，這樣就設(shè)計(jì)母狗舔舐小狗身上的胞衣和血水這個環(huán)節(jié)、以及小狗吃奶這個環(huán)節(jié)。小狗不能突然分離，就需要考慮小狗吃奶和站起來走動這個環(huán)節(jié)，以及時(shí)間一天天過去，小狗滿月等條件。
分離的另一個要素，就是新主人抱走小狗。然后想象中，站在小狗的角度，看新主人，看到達(dá)的新環(huán)境。然后再設(shè)想小狗在新環(huán)境的適應(yīng)情況，或因離開狗媽媽和伙伴悲傷，或因新的環(huán)境陌生而恐懼，或?qū)π轮魅藳]有情感而無從，或適應(yīng)焦慮，或和原環(huán)境相比失落，或?qū)ξ磥砻悦?，這樣我們就可以看到對新環(huán)境適應(yīng)時(shí)可能有的某一突出感受和相關(guān)感受。
接著我們可以設(shè)想小狗在新環(huán)境的適應(yīng)情況，是因?yàn)榭咕芏纯嚯y受，還是情緒過渡，還是行為試探，還是隔離應(yīng)對，還是接受什么引導(dǎo)等等。最后，我們還可以對適應(yīng)不良設(shè)計(jì)一個改善調(diào)整的機(jī)會，在想象中讓被引導(dǎo)者發(fā)揮自己的主動性和調(diào)節(jié)能力，可以在想象中盡其所能地調(diào)節(jié)和安頓想象中的小狗，從而度過適應(yīng)期，在新環(huán)境中安頓下來，也就意味著被引導(dǎo)者的心理狀態(tài)得到了調(diào)整。
咨詢師引導(dǎo)大家，“大家找個比較舒服的姿勢坐好，放松——頭部放松，脖子放松，肩膀放松……在全身放松后，我們做一個想象。
在想象中我們看到一只母狗，這只母狗即將生小狗，在想象中我們給母狗找一個可以生產(chǎn)的地方把母狗安置下來，小狗娃被生了下來，狗媽媽對每一只小狗身上的胞衣和血水都舔舐，小狗感覺很舒服很享受，然后小狗開始在媽媽懷里吃奶，小狗很滿足，隨著一天天過去，吃奶的小狗一天天長大，還可以在狗媽媽身邊興奮地跑著玩，也可以吃其它食物了。
小狗滿月后，就可以送給新的主人了?？匆幌履阆胂笾械囊恢恍」繁皇裁礃拥娜吮ё?，看一下新的環(huán)境是什么樣子，把小狗怎么安置，體會一下小狗到了新環(huán)境后的感受——然后看小狗在新環(huán)境中主要是什么感受，是離開狗媽媽的悲傷，還是到陌生環(huán)境中的恐懼，還是對新主人沒有情感聯(lián)接而無從，還是焦慮、失落和迷茫。
接下來看你想象中的小狗是怎么適應(yīng)新環(huán)境的，是對新環(huán)境有抗拒而痛苦，還是情緒自然緩解，還是隔離放下，還是主動適應(yīng)，還是接受什么引導(dǎo)，體會一會兒。
如果你想象中的小狗基本適應(yīng)，你就在想象中和小狗玩一會兒，如果你想象中的小狗在新環(huán)境中不適應(yīng)，你試著在想象中，幫小狗去調(diào)節(jié)，或者喂奶關(guān)心小狗，或者撫摸安撫小狗，或者在想象中陪伴小狗和它聊天寬心，或者和它一塊玩耍等等，總之是你就試著去調(diào)節(jié)你想象中的小狗，讓小狗慢慢適應(yīng)。最后在想象中和小狗再見。你在想象中回到當(dāng)下，回到你的座位上，然后慢慢恢復(fù)清醒?！?/span>
接下來，被引導(dǎo)者會愿意爭著表達(dá)自己這一過程的心理體驗(yàn)，咨詢師結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)適當(dāng)和被引導(dǎo)者針對性的互動，被引導(dǎo)者的心理就得到了較好的調(diào)整和改善。這個環(huán)節(jié)，是情境體驗(yàn)中重要的一部分。但是因?yàn)閷W(xué)員的體驗(yàn)非常生動形象，且千變?nèi)f化，無法舉例，也無法概要說明，只能就此簡略提及。
人際心理體驗(yàn)
我們不但可以通過意象對話進(jìn)行情境體驗(yàn)，甚至可以對人際環(huán)境進(jìn)行心理體驗(yàn)。比如TA中舉了一個角色轉(zhuǎn)換的人際心理游戲，就是攻擊者、保護(hù)者和被保護(hù)者的心理關(guān)系的游戲。
通過搜尋筆者自己的心理體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)老鷹抓小雞的兒童游戲，正是這個心理游戲的底版。
于是，我們可以設(shè)計(jì)在想象中玩這個游戲，在想象中，我們還可以讓被引導(dǎo)者可以分別體驗(yàn)各種角色，當(dāng)老鷹（攻擊者)、當(dāng)母雞（保護(hù)者）、當(dāng)小雞（被保護(hù)者）。
甚至我們還可以設(shè)計(jì)被引導(dǎo)者可以體驗(yàn)隊(duì)尾的小雞、隊(duì)伍中間的小雞、母雞身后第一個的小雞，在想象中體驗(yàn)不同角色和位置帶來的不同感受。然后，再設(shè)計(jì)引導(dǎo)玩游戲的參與者，分別變成各種動物，看這些動物在想象中分別處于什么位置，怎么互動，有什么故事，有什么感受這個環(huán)節(jié)，目的是通過人變動物，探索被引導(dǎo)者相對深層的心理。
在轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)中，用引導(dǎo)詞“這些玩游戲的人太投入和陶醉了，于是出現(xiàn)了動物形象的感覺”，讓被引導(dǎo)者很順利的自動轉(zhuǎn)換想象。
因?yàn)榇隧?xiàng)技術(shù)是意象對話之心理情境體驗(yàn)，所以咨詢師的心理經(jīng)驗(yàn)必須足夠豐富和正向，咨詢師必須堅(jiān)持意象對話的自知為本、真愛為本、生命與成長為本、承當(dāng)為本的原則。所以，我認(rèn)為咨詢師必須是意象對話珍珠級以上的心理師。
另外，我們只對來訪者呈現(xiàn)的心理經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行引導(dǎo)調(diào)整和互動交流。如果來訪者在體驗(yàn)過程中，沒有相關(guān)呈現(xiàn)的部分，我們視作他沒有此心理經(jīng)驗(yàn)，不做相關(guān)引導(dǎo)。
之所以筆者對意象對話的情境體驗(yàn)感興趣并有所發(fā)展，是與我自己心理成長的特點(diǎn)有關(guān)聯(lián)的。在我進(jìn)行意象對話全程班兩年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)中，朱老師比較少地干預(yù)指導(dǎo)我，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我有對權(quán)威的恐懼情結(jié)和驚恐創(chuàng)傷和過度投射等特點(diǎn)，這些都不利于我培養(yǎng)心理層面的自我，我最可以利用的就是這個班級的整體學(xué)習(xí)意象對話的心理環(huán)境。
后來，恩師朱老師就給我講解到，對于有些人是不適合干預(yù)的，你就給他提供一個比較合適的環(huán)境，讓他自己把內(nèi)心打開、一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)行心理探索，最后也能獲得良好的發(fā)展。終于在2010年8月我通過了意象對話珍珠級心理師的評審，2013年8月通過了準(zhǔn)水晶評審。2012年，我開始在全國幾個城市帶地面小組，并在2013年開始在網(wǎng)絡(luò)上帶成長小組。一開始我也使用傳統(tǒng)的經(jīng)典意象，帶領(lǐng)大家進(jìn)行心理體驗(yàn)，后來在實(shí)踐過程中，我就偏愛使用自己編的情境體驗(yàn)的意象對話，越來越熟練，同學(xué)們也獲得了良好發(fā)展。
現(xiàn)在，我用自己編的意象帶領(lǐng)心理體驗(yàn)的人數(shù)已經(jīng)超過300人，每人的體驗(yàn)都超過兩天。
目前我可以把數(shù)十個情境體驗(yàn)編成引導(dǎo)意象，比如關(guān)愛和分離焦慮的情境體驗(yàn)，攻擊者、保護(hù)者和被保護(hù)者人際游戲情境體驗(yàn)，束縛和保護(hù)的情境體驗(yàn)，漂泊和相遇的情境體驗(yàn)，依靠和保護(hù)的情境體驗(yàn)，頑皮兒童和人間百態(tài)的情境體驗(yàn)，引人注目和不被關(guān)注的對比情境體驗(yàn)，灰色生存的情境體驗(yàn)，過關(guān)卡的情境體驗(yàn)，被遺棄感的情境體驗(yàn)，理想環(huán)境桃花源的情境體驗(yàn)，源泉的情境體驗(yàn)等等。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)觀察，通過意象對話的情境體驗(yàn)，學(xué)員和心理師的心理能量逐步交流并動起來，每個人對自己內(nèi)心的探索和認(rèn)知越來越深入，情感變得更豐富，負(fù)面情緒有了一定化解，和內(nèi)心自我有了鏈接，從認(rèn)知到行為方面，都在一點(diǎn)點(diǎn)地發(fā)生著改善，對心理的幸福度和健康度的提升起著一定效果。
當(dāng)前，我只是通過情境意象和大家一起心理體驗(yàn)和成長，也得到了大家的一定認(rèn)可。我還沒有上升到理論高度，將這種體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和推廣。今天拿出來試著和大家初步探討和交流。謝謝大家！
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