肝開竅于目，眼睛之所以能看東西，全賴于肝血的濡養(yǎng)。如果肝臟健康出現(xiàn)問題，那么，眼睛會(huì)有哪些“求救信號(hào)”呢？
肝臟不好，眼睛會(huì)發(fā)出4個(gè)信號(hào)！
1、眼睛酸澀
原因：眼睛需要肝血滋養(yǎng)，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養(yǎng)眼睛，就會(huì)導(dǎo)致眼睛酸澀。
調(diào)養(yǎng)：補(bǔ)肝名目可以通過攝入動(dòng)物的肝臟來調(diào)養(yǎng)，諸如雞肝、豬肝、兔肝等，均可以達(dá)到補(bǔ)肝血、養(yǎng)眼睛的功效。
2、眼睛里有血絲
原因：吃得過于油膩，容易生悶氣，都會(huì)導(dǎo)致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經(jīng)上行。當(dāng)過旺的肝火到達(dá)眼睛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，因而出現(xiàn)紅血絲。
調(diào)養(yǎng)：飲食上可增加黃花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝入量，以降火涼血。
3、眼睛發(fā)紅
原因：肝火或風(fēng)熱邪氣循肝經(jīng)上炎，到達(dá)于眼睛，導(dǎo)致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。
調(diào)養(yǎng)：可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進(jìn)行食療，能起到很好的散風(fēng)除熱的功效。
4、眼睛瘙癢怕光
原因：眼睛需要肝陰的滋養(yǎng)，若是肝陰不足，供養(yǎng)眼睛的水液也就缺乏，尤其導(dǎo)致眼睛瘙癢怕光。
調(diào)養(yǎng)：可用枸杞、石斛、麥冬、女貞子來滋養(yǎng)肝陰，保證供養(yǎng)眼睛的水液充足。
自制護(hù)肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶
材料：野生婆婆丁根、歐洲菊苣根
功效：護(hù)肝排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，恢復(fù)肝細(xì)胞能力
做法：
①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗干凈，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘干炒制成茶，備用；
①、將歐洲菊苣根莖，清洗干凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用；
③、將烘焙好婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
自制去火護(hù)肝茶——金蒲菊茶
金蒲菊茶
材料：金銀花、蒲公英根、胎菊
作用：清肝利膽，去肝火，排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷
適用人群：肝火旺、體內(nèi)肝毒過盛者。
做法：
1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，烘干炒制成茶，備用；
2、胎菊花洗干凈，烘干備用；
3、金銀花洗干凈，烘干備用；
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包；
5、每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
婆婆丁是大家熟悉的野菜，也是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、消腫散結(jié)、保肝利膽的功效，善于清肝毒、去肝火，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。婆婆丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是婆婆丁根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
歐洲菊苣是我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種藥食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習(xí)稱菊苣。
歐洲菊苣味微苦、咸，涼。菊苣根有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。其根莖提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
金銀花對(duì)肝功能是有很大的好處，金銀花最主要的作用就是清熱解毒可以降肝火。金銀花有保護(hù)肝的作用，它有抗毒的作用可以減輕緩和肝病的病理性傷害。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用，清熱解毒。
溫馨提示：
此兩款茶性偏涼，如果是脾胃虛弱者慎用，或者加入玫瑰花、桂花、生姜片等溫和之物一起搭配泡水喝。
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