近日，騰訊新聞《事實(shí)說報(bào)告》發(fā)布了一份《2016中國人吸煙現(xiàn)狀報(bào)告》，調(diào)查了我國“煙民”的情況，以及民眾對(duì)禁煙的看法。報(bào)告顯示，我國七成煙民于14-22歲開始抽煙，且14歲以下開始吸煙的男生數(shù)量是女生的兩倍；對(duì)于香煙類型的選擇，有錢人注重風(fēng)味，沒錢人在意價(jià)格；六成煙民戒煙都以失敗告終，且學(xué)歷越高，越不想戒煙；超過七成的吸煙者會(huì)將香煙作為禮物送人，即使不吸煙的人也有超過一半將香煙作為禮物；四成以上的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為目前出臺(tái)的禁煙政策沒有什么效果；六成人認(rèn)為，禁煙的最大障是在于香煙的社交作用和行業(yè)利益鏈；報(bào)告出爐后，迅速引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少網(wǎng)友紛紛表示，戒煙真的很難，甚至有網(wǎng)友認(rèn)為，如果煙都能戒，這個(gè)世界上就沒什么難事了；部分網(wǎng)友則對(duì)戒煙后身體的不適，表示擔(dān)憂。真的會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)嗎？浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院戒煙門診負(fù)責(zé)人、呼吸科副主任吳曉虹教授說，抽煙百害無一利，最好不要抽。
如果想戒煙，特別是對(duì)于煙癮很大的人來說，倒需要有思想準(zhǔn)備，不能操之過急，甚至一步到位，否則，很容易出現(xiàn)“戒斷反應(yīng)”。主要表現(xiàn)為，煩躁、注意力不集中、失眠、焦慮、體重增加等，而一旦出現(xiàn)這些問題，戒煙的失敗率就會(huì)大大升高，復(fù)吸的可能也相對(duì)較高。杭州市第七人民醫(yī)院戒煙門診徐助建醫(yī)師說，“戒斷反應(yīng)”又稱為“尼古丁戒斷綜合征”，是指慣性使用或連續(xù)使用含尼古丁產(chǎn)品數(shù)周以上，在突然停止使用時(shí)，使體內(nèi)尼古丁濃度降低所引起的生理和心理反應(yīng)，時(shí)間可持續(xù)兩周至一個(gè)月。“突然戒掉，不僅對(duì)自己是一種煎熬、折磨，且90%的人是會(huì)復(fù)吸的?！毙灬t(yī)師說。吳曉虹教授建議，給自己一個(gè)緩沖期，是預(yù)防戒斷反應(yīng)的重要方法，一般建議兩周左右時(shí)間，若煙癮比較重的，可以放寬到一個(gè)月。說得通俗一點(diǎn)就是，把煙量一點(diǎn)一點(diǎn)減下來，不是一下子突然就全部戒掉。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院戒煙門診王蘋莉醫(yī)師說，對(duì)于煙癮很大的人，可能要使用戒煙藥尼古丁貼片，這種藥是尼古丁替代品。病人戒煙開始后，體內(nèi)尼古丁含量下降太快，身體會(huì)不舒服，使用這種藥后，能有效緩解戒煙癥狀，提高戒煙幾率。戒煙門診的專家都表示，對(duì)于煙草中重度依賴者，為了提高戒煙的成功率，可以到醫(yī)院看戒煙門診，現(xiàn)在杭州各大醫(yī)院基本上都開設(shè)有戒煙門診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下戒煙，并遵醫(yī)囑，一般很少會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。吳曉虹教授說：“生活中，大部分都認(rèn)為吸煙成癮僅僅是一種習(xí)慣，從不認(rèn)為它是一種疾病，很少有人會(huì)想到可以在醫(yī)生的干預(yù)下戒煙。很多人戒煙首先會(huì)選擇‘干戒’，完全靠自己的毅力去戒，其實(shí)，這樣的成功率很低，大約只有2%-3%，但如果通過專業(yè)醫(yī)生干預(yù)，成功率可以達(dá)到30%-40%，提高了15倍?！?/section>浙江省中醫(yī)院戒煙門診、呼吸科湯軍主任中醫(yī)師還提供了一些戒煙的小竅門。比如，走路時(shí)繞開經(jīng)常光顧的煙店；在電腦桌、餐桌、茶幾、口袋等地方備上口香糖或零食，煙癮上來時(shí)，用它們來代替抽煙；吃完飯馬上出去散步，避免飯后一支煙等。附：從放下香煙那一刻起，你的身體就開始自動(dòng)修復(fù)——20分鐘后，心率正常；2小時(shí)后，心率和血壓都恢復(fù)正常，這時(shí)，尼古丁也正在開始排除身體。戒煙12小時(shí)后，你會(huì)感到身體清除尼古丁的反應(yīng)，這時(shí)也最難受。約3天后，尼古丁清除量達(dá)到峰值，這時(shí)就會(huì)感到頭痛，惡心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經(jīng)恢復(fù)正常。戒煙15年后，你患心臟病的幾率恢復(fù)到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙，你的生活質(zhì)量就可能恢復(fù)到和非煙民一樣(除非你以前抽得很猛)。
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