隨著社會(huì)壓力的增加，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始患上精神疾病，最常見(jiàn)的如失眠癥、焦慮癥和抑郁癥，輕度的影響自身情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致自殺，著名影星張國(guó)榮就是其中一個(gè)例子。

人們經(jīng)常談起這些疾病，但是卻很少有人真正了解它們，那么這些疾病到底是怎么樣的呢？三者之間有哪些關(guān)系呢？

12月8日（星期四）下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，在湖南省第二人民醫(yī)院精衛(wèi)樓五樓八病室（睡眠障礙與兒少心理障礙科）駱曉林教授將與大家一起探討以“失眠、焦慮與抑郁之間的區(qū)別與聯(lián)系”為主題的公益講座，主要目的是為了讓大家正確認(rèn)識(shí)其三者之間的關(guān)系，并重視精神疾病給我們帶來(lái)的危害。

失眠、焦慮與抑郁的癥狀和危害

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

失眠

癥狀表現(xiàn)：入睡困難、處于淺睡眠、早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少。

危害：長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些身體潛在的疾病，比如高血壓、腦血管硬化等心血管系統(tǒng)疾病。

焦慮

癥狀表現(xiàn)：驚恐不安、胸悶、窒息、心慌心悸、肌肉緊張和疼痛、收縮性或擠壓性頭痛。

危害：腸胃不適、食欲下降、心煩不眠、睡眠障礙，多夢(mèng)易驚、口苦目眩、胸滿痞塞、煩躁不安、注意力不集中。

抑郁

癥狀表現(xiàn)：情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動(dòng)性、自責(zé)自罪，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。

危害：睡眠差、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、胡思亂想，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

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失眠、焦慮與抑郁的聯(lián)系

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在世界范圍內(nèi)有三分之一的人有睡眠問(wèn)題，而我國(guó)大約50%的人存在睡眠障礙，但就診率只有13%左右，且近年來(lái)，還呈上升趨勢(shì)。

患有睡眠障礙的人，不僅注意力分散、記憶力減退等，還會(huì)引起心理障礙和精神疾病，甚至自殺。駱曉林教授表示，80%~90%的焦慮癥或抑郁癥患者都存在失眠問(wèn)題。如果一個(gè)患者有輕、中、重度失眠，可以判斷這個(gè)患者最少患有一種精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別增加了1.7、2.6和5.0倍。

在生活中遇到煩心的事情時(shí)，往往會(huì)失眠，但是無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)失眠就要引起重視了。正常人群里，大概有1/4的人有睡眠問(wèn)題，而在有睡眠問(wèn)題的人中，大約40%的人可能有心理障礙或精神疾病。

可能很多人很難將失眠與焦慮癥或抑郁癥聯(lián)系在一起。殊不知，失眠也可能是焦慮癥或抑郁癥的先兆，長(zhǎng)期失眠很可能發(fā)展成焦慮癥或抑郁癥，同樣，這兩者也會(huì)加重失眠障礙，形成惡性循環(huán)，從而增加治療的難度。

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焦慮癥和抑郁癥的臨床癥狀都有失眠的現(xiàn)象，但它們的表現(xiàn)形式有些差異，焦慮癥患者一般難入睡和易醒，抑郁癥患者則是比較早醒。從心理角度出發(fā)，前者是對(duì)無(wú)明確客觀事物的緊張擔(dān)心，坐立不安，而后者則是對(duì)任何事物喪失興趣，心中充滿孤單、無(wú)助和絕望。

綜上所述，失眠、焦慮和抑郁癥之間既有一定的關(guān)聯(lián)性也有區(qū)別，而緩解失眠癥狀能夠有效防止其演變成焦慮癥或抑郁癥。

但是現(xiàn)在很多人對(duì)失眠缺乏認(rèn)識(shí)，覺(jué)得失眠是小問(wèn)題不需要治療，或是隨便吃點(diǎn)安眠藥應(yīng)付下，這種行為是不可取的。每個(gè)人的病因不同導(dǎo)致癥狀病情不同，安眠藥并不是治療失眠的“萬(wàn)能藥”。

當(dāng)遇到失眠的困擾時(shí)，不光要檢查自己的身體狀況，還要留意是否存在心理問(wèn)題。偶爾失眠可自行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期失眠應(yīng)求助專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，采取藥物與心理雙管齊下的治療方式。利用藥物使失眠的癥狀得到緩解，同時(shí)，通過(guò)心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，找到導(dǎo)致失眠的心理原因，讓患者早日脫離困擾，擁有一個(gè)良好的睡眠。

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湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省第二人民醫(yī)院 睡眠障礙與兒少心理障礙科 駱曉林 教授

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