節(jié)目預(yù)告
今天5月23日下午3點播出的《活到100歲》節(jié)目，將邀請交通大學附屬第九院人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、陸穎理主任醫(yī)師， 講講“骨質(zhì)疏松骨折危害巨大——可防可治”，歡迎收聽。。
70歲的張奶奶因為打了個噴嚏斷了根肋骨!前天，經(jīng)過骨密度檢查，醫(yī)生告訴張奶奶，她患上了骨質(zhì)疏松癥，非常容易骨折。對此，張奶奶很不理解，“我天都吃了鈣片”。
原來，張奶奶雖然每天都吃鈣片，但并沒有補充維生素D和抗骨質(zhì)疏松藥。
醫(yī)生表示“多數(shù)患者認為補鈣就是多吃含鈣食物、吃含鈣藥物，忽略每天維生素和其他食物營養(yǎng)的攝入量。補充鈣片和維生素D是防治骨質(zhì)疏松的基本措施，我國居民膳食鈣攝入普遍不足。因此，想要補鈣，鈣片、維生素D、抗骨質(zhì)疏松藥，三者缺一不可!”
骨質(zhì)疏松就是骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
那么究竟是什么原因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松呢?
內(nèi)分泌功能失常
雌激素和或雄激素缺乏與比例失調(diào)，導致蛋白質(zhì)合成減少，骨基質(zhì)生成不足;成骨細胞功能下降;
營養(yǎng)障礙
由于各種原因，老年人、青春發(fā)育期及妊娠哺乳期可發(fā)生營養(yǎng)障礙。蛋白質(zhì)供給不足可能引起骨生成障礙，但攝入過多的蛋白質(zhì)亦使尿鈣排出增加，導致鈣負平衡。鈣的攝入不足與骨質(zhì)疏松的關(guān)系密切，低鈣飲食可能通過繼發(fā)性PTH分泌增多導致骨吸收加速。飲酒使糖皮質(zhì)激素分泌增多，尿鈣增加，
老年人的活動減少、日照缺乏、胃腸吸收功能和腎小管重吸收能力逐年減退等因素，均可能與骨質(zhì)疏松的形成有一定關(guān)系。
遺傳因素
身材、肥瘦、肌肉發(fā)達程度和胃腸功能均與遺傳有關(guān)。白種人亞洲人亦近似白種人易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而南非班圖人、黑人不易發(fā)生骨質(zhì)疏松，瘦長身材者骨質(zhì)疏松發(fā)生率比矮胖者高得多。
免疫因素
破骨細胞來源于大單核細胞，有潛在免疫功能。免疫功能紊亂時通過各種途徑加速骨吸收，延緩骨生長，導致骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松患者在平時要注意在飲食方面嚴格要求自己，對骨質(zhì)疏松患者有益的食物患者需要多吃，宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。對于骨質(zhì)疏松患者來說，積極地就醫(yī)治療是非常重要的，但是生活中的一些飲食注意事項也是非常重要的。
1、原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食為主。
2、須重視營養(yǎng)成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。
3、宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
4、宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。
5、宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
小編提醒：目前國內(nèi)市場各類鈣片很多，除飲食補充外，可適當補充鈣劑，但要注意鈣的結(jié)合形式。如碳酸鈣，吸收較差，乳酸鈣的含量很低。不要盲目的補充維生素A、D丸，服食超量可引起中毒癥狀，一定要在醫(yī)生的指導下服用。只有膳食中的鈣與蛋白質(zhì)結(jié)合后，才能充分的被機體所利用，所以提倡膳食中補鈣。建議每日250克牛奶，即補充約250毫克的鈣。
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