1、糖尿病的人能吃棗嗎
對(duì)于糖尿病患者而言,飲食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的飲食要在控制能量攝入的前提下,盡量讓食物多樣化,營(yíng)養(yǎng)均衡。因此,糖尿病人不可養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,對(duì)于一些適合糖尿病患者食用的食物,不可吃的過多,但也不要一點(diǎn)都不吃。
鮮棗雖然糖分含量較高,但其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)控制血糖水平和增加營(yíng)養(yǎng)都有很好的幫助,因此只要在食用量上把控好,就不必過于擔(dān)心。
冬棗,糖尿病人每天可以吃上7、8顆,即可以食欲,血糖水平也不會(huì)有太大影響,同時(shí)還能攝取了冬棗里豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而干棗水分低、含糖量高、蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富,干棗對(duì)人體有諸多的優(yōu)點(diǎn),但做為糖尿病人,攝入過量,血糖升高,權(quán)衡利弊,每日吃上1、2顆干棗,比較適宜。
2、糖尿病吃什么食物好
2.1、粗雜糧,含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、B族維生素,升糖較慢,很適合糖友食用,建議粗細(xì)糧搭配著吃,粗糧可占主食總量1/3~1/2,不宜過多。
2.2、大豆及豆制品,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,但不含飽和脂肪和膽固醇,且其中所含的豆固醇有降低血膽固醇的作用。
2.3、蔬菜,膳食纖維含量豐富,可以延緩餐后血糖升高。尤其是各式各樣的綠葉蔬菜,如油菜、芹菜、菠菜等,建議每天食用1~1.5斤。
3、導(dǎo)致糖尿病的原因
3.1、少動(dòng):體力活動(dòng)減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因?yàn)槿梭w骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng)將會(huì)大大減少肌肉對(duì)葡萄糖的利用,導(dǎo)致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。
3.2、肥胖:遺傳、缺少運(yùn)動(dòng)、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導(dǎo)致肥胖。其中,晚上吃得過飽最容易導(dǎo)致肥胖,因?yàn)橐怀酝昃退X,脂肪代謝緩慢,在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致肥胖;肥胖進(jìn)一步引起胰島素抵抗,最終導(dǎo)致糖尿病。
3.3、遺傳因素:在部分糖尿患者中明確有遺傳因素影響發(fā)病,例如在雙胎中一例發(fā)生糖尿病,另一例有50%的機(jī)會(huì)發(fā)病。如為單卵雙胎,則多在同時(shí)發(fā)病。
1、1型糖尿病,也稱為胰島素依賴型糖尿病,多發(fā)生在青少年,偶有患者在成年甚至老年發(fā)病,1型糖尿病癥狀較重,容易出現(xiàn)酮癥酸中毒、高滲性昏迷、嚴(yán)重感染等并發(fā)癥。
2、2型糖尿病,也稱為非胰島素依賴型糖尿病,多發(fā)于成年人或老年人,患者起病較緩慢,癥狀較隱匿,患者多為肥胖者,血漿胰島素水平常正常或偏高。大部分糖尿病患者為2型糖尿病,約占糖尿病患者的90%左右。
1、腎臟的危害,由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
2、心腦血管的危害,心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
3、急性并發(fā)癥,糖尿病危害還包括急性并發(fā)癥,尿病合并感染:發(fā)病率高,兩者互為因果,必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結(jié)核、泌尿系感染和皮膚感染。
4、乳酸性酸中毒危害,患者多有心、肝、腎臟疾病史,或休克、有感染、缺氧、飲酒,癥狀不特異,死亡率高。
