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人成熟與否的標(biāo)志在《少有人走的路》一書中提到了兩條，一條是自律，另外一條是懂得愛。

「什么是自律」

自律就是自我控制能力——自控力，主要表現(xiàn)有以下4條：

1、早上鬧鐘響，馬上起床；

2、不被手機(jī)等電子設(shè)備所控制；

3、不沉迷于游戲當(dāng)中

4、做事請能按計(jì)劃，不拖延

與此相反的就是放縱狀態(tài)，表現(xiàn)有以下4條

1、一覺睡到自然醒

2、做事拖、拖、拖，不到最后一刻不能完成

3、有時(shí)間就是刷朋友圈，或者是看無聊的小視頻

如果你有上述情況，請盡快覺醒，原因是我們希望可以即時(shí)滿足自己的需求，每天晚上復(fù)盤的時(shí)候，我們應(yīng)該帶有負(fù)罪感，拿出時(shí)間餅看看自己又浪費(fèi)了多少時(shí)間。

時(shí)間管理

「為什么要自律」

我們想要自律原因是在單位時(shí)間內(nèi)自律可以讓我們創(chuàng)造出價(jià)值，而且收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了付出。例如小歸每天日更文章，有人看了打賞、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，于是有了存在的價(jià)值感，就能夠堅(jiān)持日更。自律的6條標(biāo)志：

1、延遲滿足感，誘惑再大也能專注與當(dāng)下應(yīng)該做的事情；

2、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，根據(jù)自己的能力承擔(dān)家庭、單位、社會(huì)責(zé)任；

3、忠于事實(shí)，敢于接受現(xiàn)狀，不自欺欺人；

4、保持平衡，不做過激的舉動(dòng)，做到“中庸”；

5、有約束機(jī)制，生氣、悲傷都有度，不情緒化；

6、學(xué)會(huì)放棄，放棄你無法掌控的事情，不過度追求完美。

「學(xué)會(huì)放棄」

做到自律首要條件是學(xué)會(huì)放棄，只有你放棄了一些欲望，才會(huì)更堅(jiān)定的過好接下來的人生。人一生要逐漸放棄一下11種認(rèn)知，你才能真正的成為一個(gè)成熟自律的人。

1、嬰兒狀態(tài)

2、3-4歲無所不能的幻覺

3、完全占有父親或母親的欲望，也就是放棄依賴感

4、扭曲了的父母形象，因?yàn)槲覀儚男?huì)把父母當(dāng)成偶像，其實(shí)人無完人；

5、青春期王者及無窮潛力的想法

6、擁有無拘無束自由的想法

7、青年時(shí)期的性吸引力

8、長生不老的空想

9、權(quán)威和權(quán)力

10、身體永遠(yuǎn)健康的想法

11、自我和生命本身

「如何做到自律」

對自己每天的時(shí)間做一個(gè)計(jì)劃，讓把最終要的事情安排再精力最好的時(shí)間做了。在思維導(dǎo)圖中給大家舉了以下5種常見的方法。

1、運(yùn)動(dòng)：有的人習(xí)慣于每天早起跑步、散步15分鐘，對健康有幫助；

2、冥想：關(guān)注呼吸，做好深呼吸，讓自己回歸正念；

3、及時(shí)反饋：日復(fù)盤，看到自己的進(jìn)步及不足，對照周計(jì)劃做出目標(biāo)修正；

4、設(shè)定目標(biāo)：把寫入日計(jì)劃表中急需項(xiàng)提高的技能，實(shí)施21天打卡，通過不斷的自我激勵(lì)將它逐漸形成習(xí)慣；

5、融入社群，真心的交朋友，互相鼓勵(lì)，抱團(tuán)取暖，讓你更容易堅(jiān)持打卡，形成自律。

做一個(gè)自律的人并不容易，需要我們慢慢形成習(xí)慣，放棄人生各個(gè)階段需要影響自律的想法，用自我激勵(lì)的方式深度挖掘潛能，走上《少有人走的路》最終獲得幸福！

祝大家生活有熱情！