在我的咨詢案例中，很多是挽回婚姻的，有的在離婚的邊緣，有的則是已經(jīng)離婚了，希望挽回、復(fù)婚。他們每個人情況各不相同，摻雜著各種問題，兩家人的不和、婆媳之間的矛盾、外遇和出軌等等，其中有一種變得越來越普遍的狀況是，冷暴力問題。
家庭冷暴力，最常見的一種情形是，不聞不問、不表達、不關(guān)心，夫妻雙方語言交流幾乎為零，放任關(guān)系疏遠，長期處于冷暴力中，受冷暴力虐待的當事人，很容易會陷入抑郁狀態(tài)。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，80%離婚的夫妻，都曾經(jīng)存在冷暴力。
由于現(xiàn)代家庭中冷暴力情況的普遍，我們需要更正面的去理解和認識這個問題，從而才能試圖解決它，避免它對夫妻關(guān)系帶來的傷害。
冷暴力一般分為幾個階段：
1.他的冷漠。他突然就變得很忙，不理家事，也對你的狀態(tài)漠不關(guān)心，不管你在做什么。除非你生病了，他可能會表現(xiàn)出一種“教科書般”的關(guān)心狀態(tài)，你很容易可以看出來。如果你問他怎么回事，對方多會以“工作忙”“太累”“壓力大”等借口搪塞過去。
2.你的以退為進。當你多次質(zhì)問他的態(tài)度，又得不到任何正面答復(fù)的時候，你會開始表露你的不滿情緒，并要求結(jié)束這段關(guān)系。其實你心里只是希望通過這種極端的方式去引起他的注意。此時他可能會有所內(nèi)疚，承諾會改，對你好，并且在接下來一段時間內(nèi)表現(xiàn)良好，你們的關(guān)系有所緩和。
3.掙扎。陽光的日子并沒有持續(xù)多久，很快他又故態(tài)復(fù)萌，繼續(xù)對你行使冷暴力，于是你也會重復(fù)前面的狀態(tài)，質(zhì)問他，他繼續(xù)同樣的回答，并且表現(xiàn)得越來越?jīng)]有耐心，最后你再使出絕招，提出離婚，他卻不再有反應(yīng)。
4.結(jié)束。即使提出離婚，他也已經(jīng)不置可否。冷暴力的施加者因為擔(dān)心社會風(fēng)評變壞等原因，會希望由你推動結(jié)束這段關(guān)系，這樣才會顯得不是他的錯。最終，你受不了，決心離開。
冷暴力的表現(xiàn)都是冷、不作為，但形式卻可能有很多種，根據(jù)具體情況不同，需要采取不同的方式去對付。不過，面對冷暴力，我們?nèi)匀挥锌梢宰龅氖?，需要堅持貫徹好的行為準則。
1.真實全面的認識自己。冷暴力之所以存在，需要滿足的條件是，有“施虐者”和“受虐者”，雙方缺一不可，這背后其實是一種強迫性重復(fù)的心理機制。嬰幼兒時期或孩童時期，如果遭到拒絕和冷暴力對待，這種心理創(chuàng)傷，是可能伴隨一輩子的。即使長大成人順利進入婚姻階段，一旦伴侶施加冷暴力，會揭起童年的傷疤，這種感覺是深埋在潛意識中的，你不容易察覺，卻真實存在。也正因為不容易察覺而沒有得到及時治療和調(diào)整，最終你可能反過來會認為是自己太敏感，怪罪自己，形成更大的心理壓力，直至崩潰。
因此，面對冷暴力，我們首先要清晰的明白到，潛在的痛苦根源其實是在過去，對方只是把我們這些回憶的傷痛挑起來。但重點是，這些都是已經(jīng)過去的了，重要的是未來怎么做，我們?nèi)绾慰创约海?chuàng)造幸福。擺脫受害者心態(tài)，正確的認識自己非常重要。
2.給自己和對方都留下空間。被冷暴力所傷害是因為你太容易被對方左右你的情緒。在親密關(guān)系中，給對方保留空間很重要，大部分人都理解這點，但到自己身上，卻因為太高估自己而沒有留下足夠的空間和時間，也就是常說的沒有“做自己”。當你的生活只剩下他的時候，他對你冷暴力，你就像失去整個世界，你們的關(guān)系接下來只會越走越差。如果你有自己的生活和圈子，你可以反過來影響他，在他對你冷的時候，給他太陽一般的溫暖，融化這段關(guān)系中的堅冰。
3.在表達需要時，學(xué)會一致性。除了“做自己”以外，在親密關(guān)系中注意真誠的表達自己的需求和感受非常重要，這樣有利于幫助對方把他最美好的樣子呈現(xiàn)引導(dǎo)出來。
4.尋求幫助。必要的時候，可以向身邊的親友、長輩詢問經(jīng)驗，或向?qū)I(yè)人士求助，根據(jù)你的具體情況具體分析處理，以獲得更多的選擇項。
婚姻不是愛情的墳?zāi)?，它只是進化到了另一種形式繼續(xù)存在，多了些承諾、義務(wù)和責(zé)任，所以和戀愛一樣，會有矛盾，也會有想要分開的時候。冷暴力的存在，其實夫妻雙方都是受害者，關(guān)鍵是怎樣提升愛的能力，去化解彼此冰冷的關(guān)系，恢復(fù)幸?；橐龅哪印?/strong>
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