很多朋友問我，得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎整天疼痛難忍，還出現(xiàn)腫脹、活動(dòng)困難、跛行、局部皮膚溫度高癥狀，問我有沒有好的治療方法，不隱瞞大家說，滑膜炎是醫(yī)療界公認(rèn)的除根難、沒有特效藥的疾病之一，究其原因有以下幾點(diǎn)：
1、膝關(guān)節(jié)承受負(fù)荷較大，一般要承受人體的85%重量。
2、膝關(guān)節(jié)是一個(gè)復(fù)合關(guān)節(jié)，其中內(nèi)含韌帶、脂肪墊、游離骨頭等。
3、膝關(guān)節(jié)附近血管比較少，且距離心臟的位置甚遠(yuǎn)，易造成血液不足現(xiàn)象。
4、膝關(guān)節(jié)常常因?yàn)檠渴芰湍_踝的扭傷，而對膝蓋造成不同傷害。
不過根據(jù)這4點(diǎn)原因，我通過中藥外敷和一系列關(guān)節(jié)鍛煉也治愈幾十位滑膜炎患者，有滑膜炎的朋友也可以做個(gè)參考。
中藥外敷是醫(yī)學(xué)治療滑膜炎的最常見也是最有效的方法，選用純中藥熬制的膏貼，敷在皮膚痛處部位，可直接滲透皮膚找到病原。而三川歸筋骨貼就是很好的中藥外敷藥物，其作用：經(jīng)皮給藥，能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損組織，消除膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的積液，使其恢復(fù)原有機(jī)能
經(jīng)10萬臨床案例驗(yàn)證，對滑膜炎、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等骨科疾病，治愈效率90%以上，獲得了中醫(yī)最高榮譽(yù)——國家認(rèn)可的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)稱號。作為國家食品藥品監(jiān)督管理局備案的正規(guī)純中藥膏貼，現(xiàn)在足不出戶就能在淘宔上找到，十分方便。
外敷治療的同時(shí)加上關(guān)節(jié)的鍛煉可輔助發(fā)揮藥效，增加康復(fù)概率。步驟如下
1、緩步行走，膝蓋不痛或者緩解后做行走訓(xùn)練，剛開始要慢步行走，腿也輕抬輕放，避免腳落地時(shí)膝關(guān)節(jié)增加撞擊力，行走速度可控制在60步/分鐘以內(nèi)，每日20分鐘即可，隨著個(gè)人情況可以加大時(shí)長。
2、騎自行車，每天30-40分鐘騎車運(yùn)動(dòng)，可以有效減輕膝蓋帶來的痛苦，需要注意的是座椅高度要適合自己。
3、慢跑，對于膝關(guān)節(jié)癥狀不是特別嚴(yán)重的老年人，慢跑是增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈性的不錯(cuò)之選。跑步中最好先前腳掌先落地，以緩沖落地時(shí)對腿的沖擊，防止膝關(guān)節(jié)受受傷。跑完步時(shí)不宜立刻停下來，應(yīng)先減慢速度或者原地踏步后再停。
4、高位馬步，兩膝蓋彎曲10°-30°，保證膝關(guān)節(jié)不痛情況下，靜蹲不動(dòng)，兩手平舉，目視前方，熟練后每次達(dá)到10分鐘左右即可，早晚各一次。
5、仰臥抬腿，躺床上后，患病的腿上抬15°左右，熟練階段后時(shí)間達(dá)到10-15分鐘即可，每天2-3次。增加難度可腳上放一個(gè)枕頭。
6、直身跪坐，早上起來或者晚上睡覺前，可在床上練習(xí)跪坐。跪坐的時(shí)候腰挺直、臀部盡量向后坐。
這6個(gè)關(guān)節(jié)鍛煉最好每天都做，如果時(shí)間不允許可以每天做3-5個(gè)。與此同時(shí)，在進(jìn)行外敷和運(yùn)動(dòng)治療的過程中，通過平常的飲食調(diào)理也可以減緩膝關(guān)節(jié)癥狀，并且還會起到輔助治療效果，方法如下：
1、烏豆粥發(fā)
配方：黑大豆60g，粳米180g,紅糖適量
制作方法：將大豆用溫水浸泡一夜，次日加水煮沸數(shù)小時(shí)后加入粳米、紅糖，煮至米熟即可。
功能：祛風(fēng)活血，利水康腫，對滑膜炎的恢復(fù)保健有極大的療效。
2、三七燉雞
配方：雄烏雞1只，三七6g，黃芪10g
制作方法：把三七、黃芪放入雞腹中 ，加黃酒10ml，小火將雞燉熟，再加適量醬油
功能：隔日一次，有益氣、溫陽、定痛之效。
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