各位小哥哥小姐姐，你們好，我的名字叫半月板！

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)我的名字，但是關(guān)于我其他的基本情況竟然一概不知，甚至出現(xiàn)了膝蓋疼痛，大家也不知道是我受傷了。今天就讓大家全方位地了解下我！

首先，我長(zhǎng)在哪兒？

通俗來(lái)講呢，我在膝關(guān)節(jié)內(nèi)，位于脛骨的關(guān)節(jié)面上。

什么？還不知道我在哪，那掰開(kāi)吧！大腿和小腿之間的那個(gè)軟骨就是我

知道了我的位置，我長(zhǎng)啥樣也看到了吧！

像絕大多數(shù)器官一樣，我并不是內(nèi)外側(cè)對(duì)稱(chēng)長(zhǎng)的。而是內(nèi)側(cè)是C型，外側(cè)是O型，所以這回知道了吧，圖片的右邊是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，左邊是內(nèi)側(cè)！側(cè)面看呢，由于邊緣高，中央低，我更像是一個(gè)楔子（紅色的就是我）。

我當(dāng)然是一個(gè)完整的結(jié)構(gòu)，是一整塊的纖維軟骨盤(pán)，但是你們?nèi)祟?lèi)為了便于區(qū)分，人為的將我分成了三部分，前角（綠色），體部（紅色）和后角（藍(lán)色）。前方就是前角，后方就是后角，中間就是體部，是不是很好理解呢。

我是怎么“吃飯”的？

既然作為一個(gè)有活性傲嬌的軟骨盤(pán)，我當(dāng)然也要吃飯，也要有營(yíng)養(yǎng)！邊緣我跟關(guān)節(jié)囊相連，由一些細(xì)小的毛細(xì)血管供血，但是這點(diǎn)吃的這能夠到我深度的1/3左右 ，靠近中央的那2/3，就很慘了，基本是沒(méi)有血供的，只能吃點(diǎn)關(guān)節(jié)液中的能量。

也就是說(shuō)，要是把外面1/3的我弄壞了，還可能會(huì)長(zhǎng)好，但是靠近中央的，可能就永遠(yuǎn)長(zhǎng)不好了……整體來(lái)說(shuō)，我能吃的東西非常少，所以一旦損傷了，是很難長(zhǎng)好的！非常的金貴，所以一定要保護(hù)好我。

我特別的有能耐！

其實(shí)，一直到1987年，人類(lèi)還覺(jué)得我是個(gè)沒(méi)用的東西，起了個(gè)好聽(tīng)的名字，叫“無(wú)功能殘留物”。那我當(dāng)然是非常不滿意！到現(xiàn)在，終于知道我的重要性了吧！對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，我的作用特！別！大！

首先，我能夠緩沖壓力，分散應(yīng)力。各位苗條的小姐姐們，想想自己有多重，怎么也得45kg吧，那將近90斤的重量最后傳送到哪了呢，沒(méi)錯(cuò)，就是又薄又小又脆的“我”的身上！

如果沒(méi)有我的話，那您可能就要直接骨頭磨骨頭了，嘶，感覺(jué)到疼了嗎？而我良好的壓縮性能和緩沖能力，增加了股骨和脛骨有效的接觸面積，將您大半個(gè)軀體的垂直壓力，向水平分散了，這樣才讓你們這些沒(méi)良心的能跑能跳！一旦把我弄傷了，您的膝關(guān)節(jié)的磨損速度可能就要指數(shù)倍上漲了！

其次我還能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。我表面是一層滑膜，能夠分泌出液體來(lái)滋潤(rùn)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，就像潤(rùn)滑油一樣，而且這還是有營(yíng)養(yǎng)成分的液體，可以滋養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨！“吃的是草，擠的是奶”，說(shuō)的就是我！

我還能維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性 ，限制膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)（過(guò)屈、過(guò)伸），防止周?chē)g帶的損傷。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后，“脆弱”的我

雖然我的好處多多，但是我也免不了受傷，我還是相當(dāng)脆弱，相當(dāng)容易受傷的……最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)因素！

人類(lèi)的膝關(guān)節(jié)本身可以進(jìn)行兩個(gè)平面的運(yùn)動(dòng)，屈伸運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。單一的動(dòng)作其實(shí)并沒(méi)有那么容易傷到我，但是兩個(gè)平面的復(fù)合運(yùn)動(dòng)（矛盾運(yùn)動(dòng)），我就很容易傷到了！簡(jiǎn)單說(shuō)，也就是在膝關(guān)節(jié)屈伸的時(shí)候又發(fā)生了旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。除此以外，長(zhǎng)期的慢性勞損和老化的退行性損傷也是我受傷的主要因素。

我受傷后，請(qǐng)好好“關(guān)愛(ài)”我

那把我弄傷了之后，會(huì)有什么表現(xiàn)呢？這個(gè)其實(shí)不太好鑒別，膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，突然的彈響，絞索都可能是損傷后的表現(xiàn)，不過(guò)如果是在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)上述癥狀，那小哥哥小姐姐們就要注意了，可能要去正規(guī)醫(yī)院找骨科醫(yī)生檢查了。

傲嬌如我，即使受傷了，也是有很多形態(tài)的！

損傷的位置、形態(tài)、長(zhǎng)度、嚴(yán)重程度不同，治療的方式當(dāng)然也不一樣！

不得不說(shuō)，人類(lèi)還是很聰明的。現(xiàn)在已經(jīng)有很多方法可以進(jìn)行治療：保守治療，半月板縫合修補(bǔ)術(shù)，半月板部分切除術(shù)，半月板全切除術(shù)，半月板移植術(shù)和最新的組織工程半月板。尤其是現(xiàn)在已經(jīng)非常成熟的關(guān)節(jié)鏡技術(shù)，只需要幾個(gè)小切口就可以完成大多數(shù)的手術(shù)了！但是不管怎么做，主要的原則就是，盡可能保留我更多的正常組織和功能！實(shí)在不行了再換了我……

跟大家說(shuō)了這么多，我也有點(diǎn)累了，最后還是要跟各位說(shuō)，還是要好好地保護(hù)我，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的熱身，分泌足夠多的滑液，盡量避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成不必要的損傷。一旦真的懷疑損傷，一定要及時(shí)去找關(guān)節(jié)外科的醫(yī)生就診！

我還是很想健健康康地陪你們一輩子的！