潛心練意拳 良師傳真功 王敬周
轉(zhuǎn)眼之間我跟隨師傅學(xué)習(xí)意拳已經(jīng)整三年了,最初的想法只是想練練意拳的養(yǎng)生樁,從而達(dá)到祛病強(qiáng)身調(diào)理機(jī)體平衡為目的,沒(méi)想到三年下來(lái),我再也沒(méi)舍得丟下意拳,我也逐漸從當(dāng)初體弱多病的弱女子練成了一位“女漢子”。而且我現(xiàn)在跟隨師傅學(xué)習(xí)的也早已不是單純的以養(yǎng)生為目的的養(yǎng)生樁了,而是在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)意拳的拳理、拳法。
意拳宗師王薌齋先生曾說(shuō)過(guò):“人們練習(xí)拳術(shù)的目的一般可分為三個(gè)方面:健身、尋理趣、講自衛(wèi)”。這三個(gè)方面的練拳目的雖然各有側(cè)重,但卻又是相輔相成的一個(gè)整體。單獨(dú)的談?wù)撃骋粋€(gè)方面都不能充分體現(xiàn)意拳拳學(xué)的整體思想。
意拳是以站樁為主要訓(xùn)練手段,強(qiáng)調(diào)意念的支配,從而達(dá)到精神和肢體的高度統(tǒng)一。它有一整套完整的訓(xùn)練體系。通過(guò)意拳訓(xùn)練,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體的全面發(fā)展,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),改善人的精神狀態(tài)。
我是跟隨師傅趙志勇老師學(xué)習(xí)意拳的,師傅是意拳名家姚承光先生的弟子,得師傳授,研習(xí)意拳二十余年,對(duì)于意拳拳理和功法頗有心得、功德俱佳,為人謙和而低調(diào)、從不張揚(yáng),受到很多同道的好評(píng)和贊許。
我剛開(kāi)始從趙師傅學(xué)習(xí)站樁的時(shí)候,由于身體原因,側(cè)重的是養(yǎng)生樁的練習(xí),由于開(kāi)始練習(xí)時(shí)體力差,對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)把握不好,師傅經(jīng)常細(xì)致入微的幫我調(diào)整姿勢(shì),耐心講解站樁時(shí)如何利用意念假借和誘導(dǎo),來(lái)調(diào)整各關(guān)節(jié)部位逐步達(dá)到舒適得力。師傅只要見(jiàn)我站樁姿勢(shì)稍有走樣,就會(huì)及時(shí)幫我調(diào)整和糾正。就這樣經(jīng)過(guò)師傅不厭其煩的調(diào)整和糾正,加之我自己的刻苦練功與堅(jiān)持,大約一年左右的時(shí)間,我站的養(yǎng)生樁終于初具松靜自然、有模有樣了,身體健康狀況也逐漸好了起來(lái)。我有時(shí)候會(huì)很自豪的拍兩張站樁的照片,發(fā)到微信群里顯擺顯擺,每次都會(huì)有不少的武術(shù)同好為我點(diǎn)贊,因?yàn)閮?nèi)行的人一看我的樁態(tài),就知道是經(jīng)過(guò)明師傳授的,還有一些想學(xué)站樁又投師無(wú)門的人和我聯(lián)系,問(wèn)我和誰(shuí)學(xué)的,師傅是誰(shuí),這時(shí)候我會(huì)從心底升起一股莫名的成就感哦!
我是由于身體原因,全職在家休養(yǎng),每天有大量的時(shí)間泡在公園,練功的時(shí)間自然比別人充沛,所以站樁已成為我生活中的一部分。我每天都把站樁當(dāng)成重要的事情來(lái)做,如果哪天沒(méi)站樁,就好像缺少點(diǎn)什么似的。我嘗到了站樁的甜頭,因?yàn)樯眢w確實(shí)越站越好了。記得沒(méi)學(xué)站樁之前,我的體型是微胖型的,后來(lái)經(jīng)過(guò)不到兩個(gè)月時(shí)間的站樁,我的體重竟然減輕十幾斤,體型也
轉(zhuǎn)眼之間我跟隨師傅學(xué)習(xí)意拳已經(jīng)整三年了,最初的想法只是想練練意拳的養(yǎng)生樁,從而達(dá)到祛病強(qiáng)身調(diào)理機(jī)體平衡為目的,沒(méi)想到三年下來(lái),我再也沒(méi)舍得丟下意拳,我也逐漸從當(dāng)初體弱多病的弱女子練成了一位“女漢子”。而且我現(xiàn)在跟隨師傅學(xué)習(xí)的也早已不是單純的以養(yǎng)生為目的的養(yǎng)生樁了,而是在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)意拳的拳理、拳法。
意拳宗師王薌齋先生曾說(shuō)過(guò):“人們練習(xí)拳術(shù)的目的一般可分為三個(gè)方面:健身、尋理趣、講自衛(wèi)”。這三個(gè)方面的練拳目的雖然各有側(cè)重,但卻又是相輔相成的一個(gè)整體。單獨(dú)的談?wù)撃骋粋€(gè)方面都不能充分體現(xiàn)意拳拳學(xué)的整體思想。
意拳是以站樁為主要訓(xùn)練手段,強(qiáng)調(diào)意念的支配,從而達(dá)到精神和肢體的高度統(tǒng)一。它有一整套完整的訓(xùn)練體系。通過(guò)意拳訓(xùn)練,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體的全面發(fā)展,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),改善人的精神狀態(tài)。
我是跟隨師傅趙志勇老師學(xué)習(xí)意拳的,師傅是意拳名家姚承光先生的弟子,得師傳授,研習(xí)意拳二十余年,對(duì)于意拳拳理和功法頗有心得、功德俱佳,為人謙和而低調(diào)、從不張揚(yáng),受到很多同道的好評(píng)和贊許。
我剛開(kāi)始從趙師傅學(xué)習(xí)站樁的時(shí)候,由于身體原因,側(cè)重的是養(yǎng)生樁的練習(xí),由于開(kāi)始練習(xí)時(shí)體力差,對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)把握不好,師傅經(jīng)常細(xì)致入微的幫我調(diào)整姿勢(shì),耐心講解站樁時(shí)如何利用意念假借和誘導(dǎo),來(lái)調(diào)整各關(guān)節(jié)部位逐步達(dá)到舒適得力。師傅只要見(jiàn)我站樁姿勢(shì)稍有走樣,就會(huì)及時(shí)幫我調(diào)整和糾正。就這樣經(jīng)過(guò)師傅不厭其煩的調(diào)整和糾正,加之我自己的刻苦練功與堅(jiān)持,大約一年左右的時(shí)間,我站的養(yǎng)生樁終于初具松靜自然、有模有樣了,身體健康狀況也逐漸好了起來(lái)。我有時(shí)候會(huì)很自豪的拍兩張站樁的照片,發(fā)到微信群里顯擺顯擺,每次都會(huì)有不少的武術(shù)同好為我點(diǎn)贊,因?yàn)閮?nèi)行的人一看我的樁態(tài),就知道是經(jīng)過(guò)明師傳授的,還有一些想學(xué)站樁又投師無(wú)門的人和我聯(lián)系,問(wèn)我和誰(shuí)學(xué)的,師傅是誰(shuí),這時(shí)候我會(huì)從心底升起一股莫名的成就感哦!
我是由于身體原因,全職在家休養(yǎng),每天有大量的時(shí)間泡在公園,練功的時(shí)間自然比別人充沛,所以站樁已成為我生活中的一部分。我每天都把站樁當(dāng)成重要的事情來(lái)做,如果哪天沒(méi)站樁,就好像缺少點(diǎn)什么似的。我嘗到了站樁的甜頭,因?yàn)樯眢w確實(shí)越站越好了。記得沒(méi)學(xué)站樁之前,我的體型是微胖型的,后來(lái)經(jīng)過(guò)不到兩個(gè)月時(shí)間的站樁,我的體重竟然減輕十幾斤,體型也