發(fā)糕是以糯米蒸煮制成,其味清香,是一種大眾化的餅類食物。發(fā)糕廣東湛江,茂名等地民間的漢族傳統(tǒng)小吃,廣泛分布于南方地區(qū),也是浙江省衢州市龍游縣,四川、重慶等地的傳統(tǒng)食品。發(fā)糕成品色澤潔白如玉、孔細似針、聞之鮮香撲鼻、食之甜而不膩、糯而不粘,其最大的特色是在制作過程中加入適量糯米酒發(fā)酵而成,營養(yǎng)豐富,尤其適合老年人、兒童食用。發(fā)糕若放至第二天才食用,食用前宜再蒸一下,以免太硬。
南瓜發(fā)糕
南瓜發(fā)糕的口感非常松軟,而且有一種面粉制品的特別香味,是早餐的上佳選擇。發(fā)糕里面也可以隨個人口味加入各種干果,比如枸杞、葡萄干、核桃仁、紅棗等等。
做法:
1、把南瓜去皮、切塊、煮熟,搗成泥狀;
2、趁熱加入自發(fā)粉和熱牛奶,因為發(fā)酵需要一定的溫度,與做小南瓜不同的是,做南瓜發(fā)糕要調(diào)成比較稀的南瓜糊,即需要一定的流動性;
3、將南瓜糊放入密封容器內(nèi),在室溫條件下放置1-3小時,等它體積膨脹一倍之后,隔水蒸20分鐘即可。
紅糖發(fā)糕
紅糖發(fā)糕是用紅糖制作的一道甜品。紅糖營養(yǎng)豐富,釋放熱量快,營養(yǎng)吸率高,除含蔗糖以外,還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。
主料:小麥面粉200克
輔料:酵母(干)3克、棗(干)適量
調(diào)料:紅糖40克、水200克
做法:
1、紅糖融解,放涼至溫,放入酵母攪拌,紅棗洗凈切碎
2、將紅糖酵母水和面粉和成較稀的面團,發(fā)至兩倍大
3、稀面團倒入涂油的模具里,表面撒些紅棗粒,蒸20分鐘即可。
紅棗雞蛋發(fā)糕
紅棗雞蛋其搭配合理,營養(yǎng)豐富,老少皆宜。
主料:發(fā)糕小麥面粉150克,雞蛋2個,棗(干)10顆
輔料:酵母粉1.5克
調(diào)料:水70克,白砂糖30克
做法:
1、雞蛋打入盆,直接加入清水、酵母粉、白砂糖(白砂糖可以按自己的喜好多點或者少點,要考慮到紅棗也略甜的),用蛋抽攪拌3分鐘左右(耐心好的話,也可以一樣一樣加,先加白糖,打勻后再加溶化了發(fā)酵粉的水,攪拌均勻)
2、加入面粉,攪拌均勻,不要過分稀即可;
3、加入1/3的紅棗肉拌勻,紅棗也可以按自己喜好多放點;
4、到入耐高溫的碗中
5、蓋上一張保鮮膜,放30幾度的溫度中發(fā)酵50分鐘
6、看到發(fā)酵到1倍高度的時候,就撒上剩下的2/3紅棗肉
7、入蒸鍋,中大火蒸40分鐘,中途不要開蓋子
8、蒸好后燜個5分鐘就可以出鍋的,蒸的時間不夠的話容易夾生發(fā)粘,蒸好的發(fā)糕中間是略突起的,如果是凹的話,那是發(fā)酵過頭了,可能會略酸,但也能吃的。
紫薯發(fā)糕
紫薯以營養(yǎng)豐富、口感好,富含微量元素硒和花青素。它們獨有的“內(nèi)在美”,征服了大小朋友們。
食材:紫薯泥200克、面粉280克、白糖25克、酵母3克、溫水約220克g
輔料:葡萄干及蜜棗:少許
做法:
1、 準備材料。
2、 紫薯洗凈后蒸至熟透,剝?nèi)テず竽雺撼勺鲜砟唷?/p>
3、 加白糖拌勻。
4、 用溫水將酵母融化,倒入紫薯泥內(nèi)拌勻。
5、 加入面粉。
6、 攪拌均勻。
7、 放在溫暖處發(fā)酵至三倍大。
8、 冷水上鍋,大火燒開后轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘左右,關(guān)火后再燜5分鐘即可。
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