這同樣是一篇老文，雖然以前推送過，但同樣的問題卻有一批又一批媽媽遇到。從今天開始，我們將陸續(xù)推送有關(guān)于【奶量】的各類文章，有翻譯自國際母乳會經(jīng)典文章，也有其他媽媽的追奶故事，更有各位哺乳輔導(dǎo)的心血之作。歡迎大家關(guān)注！
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寶寶對母乳的需求量和母親分泌出等量母乳的能力據(jù)說是自然界供需規(guī)律發(fā)生作用的最完美的一個例子。批量生產(chǎn)的人工配方奶出現(xiàn)之前，人類得以繁衍聲息主要是因為母親們有能力分泌出足量的母乳來為寶寶提供充足的營養(yǎng)。如果您了解了母乳供應(yīng)量的變化規(guī)律，了解哪些因素有可能破壞寶寶需求和母親泌乳之間的平衡關(guān)系，那么，擁有并維持充足的奶水量就是一件簡單易行的事情。
寶寶吃奶越多，媽媽泌乳越多，這是奶水充足和寶寶因此得到滿足的關(guān)鍵。母乳的分泌幾乎是源源不斷的。寶寶吃奶越頻繁，母乳分泌就越多。媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號，以分泌出寶寶需要的等量母乳。
早吃奶、常吃奶是母乳喂養(yǎng)有個良好開端的最重要因素之一。寶寶出生后，允許經(jīng)常并不受時間限制地給寶寶喂奶的母親和必須嚴格按照時間表喂奶的母親相比，前者可能會更早擁有充足的奶水。
通常，新生兒兩小時吃奶一次，或每天至少吃八至十二次奶。頻繁吃奶不僅僅讓新生兒獲得營養(yǎng)，它還是美妙的安撫劑。它還有助于母親盡早擁有充足的奶水。
從一開始就要尊重寶寶的興趣，讓他/她愛吃多久吃多久。有時媽媽們被告知：要想乳頭不疼，新生兒第一周吃奶時間必須控制在五分鐘之內(nèi)。但是，下奶（或母乳開始溢出）可能就要花個兩、三分鐘，哺乳之初更是如此。如果將喂奶時間限制在五分鐘之內(nèi)，這就意味著喂奶還沒真正開始就要結(jié)束了。寶寶吃奶時間足夠長才能吃到后乳，即吃奶進行到一定階段才泌出的富含脂肪、熱量、呈米黃色的母乳。
每次喂奶時兩側(cè)乳房都要喂到，尤其是前幾周。奶水充足前，新生兒每隔兩三小時就應(yīng)輪流吃到兩側(cè)乳房（夜間可以有一次較長的間隔）。讓新生兒先在一側(cè)乳房吃到滿意為止（至少十到十五分鐘），再換到另一側(cè)乳房。下次喂奶時調(diào)換一下順序，從上次后喂的那側(cè)乳房開始喂奶。
注意寶寶吃奶時應(yīng)有效吸吮。為了吸出乳汁，同時刺激乳房分泌更多母乳，寶寶應(yīng)張大嘴巴，將乳房充分含入嘴里。抱姿要讓寶寶感到舒適，寶寶高度應(yīng)與乳頭齊平，寶寶整個身體面對著您，寶寶含住乳頭時不需扭頭或感到費力。寶寶張大嘴巴時，將他/她的身體拉近靠著乳房，讓乳頭充分伸入到寶寶嘴里。如果寶寶不是用嘴去擠壓乳房，而是叼著乳頭，他/她就只能吸到少量的奶，同時，乳房為下一次喂奶所分泌的母乳量也會減少。乳頭疼痛也可能是嬰兒吃奶姿勢不當(dāng)所引起的。
堅持按照寶寶需要的頻率進行喂奶。記住，母乳是寶寶的理想食物，它比配方奶消化得更快更徹底，所以喂母乳的寶寶要比喂配方奶的寶寶餓得快。注意，供需規(guī)律是：寶寶吃得越頻繁，媽媽泌乳越多。
如果您的寶寶兩頓之間睡眠通常超過三小時，那么在您的奶水變得充足之前，您在白天應(yīng)該至少每兩小時喚醒他/她一次，讓他/她吃奶。
如果寶寶吃奶不那么頻繁了，母親的泌乳量也會相應(yīng)減少。寶寶吃奶不象往常那么頻繁時，媽媽可能會覺得奶脹。發(fā)生這種情況時，用手擠出過剩的乳汁會緩解您的不適。如果寶寶吃奶的間隔越拉越長，或吃奶不再那么帶勁，或吃奶時間縮短，那么母乳供應(yīng)量也會相應(yīng)減少。同樣地，供需規(guī)律是：寶寶吃奶越少，媽媽泌乳越少。
我如何知道寶寶是否吃夠了母乳？媽媽有時發(fā)現(xiàn)寶寶好象成天都在吃奶時，就懷疑自己的奶水是否充足。如果寶寶是完全母乳喂養(yǎng)，從出生后第三天開始，如果他/她一天尿濕六到八片尿布（或五到六片紙尿褲）、排便兩到五次，您就可以肯定他/她得到了充足的營養(yǎng)。大一點的寶寶排便次數(shù)要少，但量應(yīng)該是充足的。
寶寶進入快速成長期經(jīng)常伴有猛長或頻繁吃奶的現(xiàn)象。讓寶寶更頻繁地吃奶兩三天，您的乳汁供應(yīng)量就會增加以適應(yīng)他/她的需求。
請記住，饑餓不是新生兒吃奶的唯一原因。您的寶寶或許會因為以下原因而需要頻繁吃奶：他/她喜歡吃奶時與您肌膚相親，從而獲得安全感；也可能是為了滿足吸吮的需求；也可能傾聽您的心跳、接受您輕柔的撫觸可以極大地安撫他/她對外部世界的適應(yīng)。
果您有其它疑問或疑慮，請與母乳會負責(zé)人或其他母乳喂養(yǎng)專家聯(lián)系。如果寶寶體重增長不好，應(yīng)請醫(yī)生檢查。
關(guān)于我們：
國際母乳會 -- La Leche League
國際母乳會由七位女士于1956年建立，她們致力于使母乳喂養(yǎng)更容易，并讓母親和孩子都從中獲益。
我們的宗旨：幫助世界范圍內(nèi)的母親，通過“母親對母親”的幫助支持、鼓勵、信息提供和培訓(xùn)進行母乳喂養(yǎng)，促進人們更好地認識母乳喂養(yǎng)是孩子和母親健康成長與發(fā)展的一個重要因素。
國際母乳會活躍于世界70多個國家和地區(qū)。每個月，7000多名通過官方認可的哺乳輔導(dǎo)以志愿者身份幫助30多萬名母親。國際母乳會是非政府組織，為聯(lián)合國兒童基金會提供咨詢，與世界衛(wèi)生組織保持官方聯(lián)系，已于美國國際開發(fā)署注冊為私營志愿組織，是通過官方認可的“美國健康媽媽健康寶寶聯(lián)盟”的成員、“兒童生存協(xié)作與資源團體”的成員、以及“國際母乳喂養(yǎng)行動聯(lián)盟”的創(chuàng)始成員。
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