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             【一】每晚睡前飲200毫升白開(kāi)水，堅(jiān)持不懈，可以使血液粘度在清晨不升反降。對(duì)預(yù)防腦梗塞橫有好處。

             【二】玉米芯50克加水800毫升，煮15分鐘，每日飲兩次，玉米芯中含木聚糖硫酸酯，可以降低血粘度。

              【三】生山楂15克，開(kāi)水沖泡茶用，每天兩三次，山楂中的黃酮物質(zhì)也有降低血粘度作用。

              【四】每晚睡前飲30毫升紅葡萄酒，紅葡萄酒中白藜三醇能抑制血小板聚集來(lái)降低血粘度。

              【五】黑米50克煮粥食用，每日一次，黑米中含有黑米皮花色苷，有極強(qiáng)的抗氧化性，亦可抑制血小板聚集，降低血粘度。

              【六】每天食用15克黑木耳，這對(duì)抗血小板聚集降低血粘度也有一定作用。