我們每個(gè)人都有過(guò)掉頭發(fā)的經(jīng)歷，尤其是在早晨起床梳頭時(shí)和洗發(fā)時(shí)，總會(huì)有頭發(fā)脫落。少量的頭發(fā)脫落是新陳代謝的必然結(jié)果，是很正常的。但是當(dāng)大把大把的頭發(fā)開(kāi)始脫落時(shí)，就是不健康的表現(xiàn)了。許多工作繁忙的白領(lǐng)人士就經(jīng)常遭遇這樣的問(wèn)題，早晨梳頭時(shí)，看著地板上遺落的大把頭發(fā)，心中驚慌不已，生恐日后會(huì)“謝頂”。
脫發(fā)不僅影響個(gè)人形象，同時(shí)也是身體出現(xiàn)問(wèn)題的一大信號(hào)。什么信號(hào)呢？我們先來(lái)看看頭發(fā)的生長(zhǎng)與身體臟腑的關(guān)系就知道了。
中醫(yī)上說(shuō)，腎為先天之本，其華在發(fā)。也就是說(shuō)頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外現(xiàn)。從五行上來(lái)看，腎又是主黑色的，所以頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落以及滋潤(rùn)與否與腎臟有著密切的關(guān)系，頭發(fā)可以反映腎中精氣的盛衰。腎藏精，腎精足的人，頭發(fā)濃密、烏黑光亮。反之，如果一個(gè)人腎臟虛弱的話，腎精的收藏能力就不夠，頭發(fā)出現(xiàn)凋零的現(xiàn)象就在所難免了。
頭發(fā)還與人體氣血的盛衰有著很大的關(guān)系?！鞍l(fā)為血之余”，頭發(fā)是血液的產(chǎn)物，“血盛則發(fā)潤(rùn)，血衰則發(fā)衰”，當(dāng)人體的血?dú)馔r(shí)，毛發(fā)的生長(zhǎng)也就比較旺盛，血?dú)馓澨摃r(shí)，頭發(fā)也就枯萎、稀少了。而肝臟主生發(fā)，又是藏血的，它就如同一個(gè)大血庫(kù)，如果血庫(kù)中的血液不足，人體氣血虧虛，以致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而出現(xiàn)脫發(fā)。
頭發(fā)是靠精血滋養(yǎng)的，人體中的精與血是可以互相資生和轉(zhuǎn)化的，精得血而能充，血得精而能旺。如果肝腎兩虛，氣血不足，全身的血液循環(huán)就會(huì)疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體的頭頂，頭上的毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，從而出現(xiàn)脫發(fā)。這就像種地一樣，如果土壤中的肥料較少，土壤不肥沃，莊稼的生長(zhǎng)也就不茂盛，生長(zhǎng)稀疏。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越少時(shí)，莊稼最后就會(huì)慢慢枯萎。
我們看看周圍的老年人，他們的頭發(fā)往往是比較稀少的，這是因?yàn)樯狭四昙o(jì)后，氣血虧虛、腎精不足引起的，是人體生長(zhǎng)的自然規(guī)律。而年輕人出現(xiàn)脫發(fā)，很可能是體內(nèi)肝腎虧虛、氣血不足的一個(gè)重要信號(hào)了。
當(dāng)然，脫發(fā)也與肺臟有一定的關(guān)系。肺主皮毛，肺臟受損，皮毛也跟著失養(yǎng)，頭發(fā)也就脫落了。不過(guò)，主要還在于腎臟。
引起肝腎虧虛、氣血不足的原因很多，比如性生活過(guò)頻。腎藏精，性生活過(guò)于頻繁，消耗腎精過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，無(wú)法充養(yǎng)頭發(fā)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)脫發(fā)。由性生活導(dǎo)致腎虛的情況特別多，但這種情況耗損的腎精叫明耗，還有成天焦慮、用腦過(guò)度、手淫以及長(zhǎng)期坐著不動(dòng)等，這些情況也會(huì)耗損腎精，叫暗耗。暗耗比明耗要嚴(yán)重的多，這也是為什么脫發(fā)更“鐘情”于腦力勞動(dòng)者——年輕的白領(lǐng)人士了。
肝氣郁結(jié)也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這是因?yàn)闅庑袆t血行，氣停則血淤。肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致血液淤阻，氣血運(yùn)行不暢，從而影響頭發(fā)的滋養(yǎng)。頭發(fā)的滋養(yǎng)，不僅要求血液充足，同時(shí)，血液的運(yùn)行也要順暢，這樣才能保證頭發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)。
另外，吃甜食的人也容易脫發(fā)，因?yàn)閺奈逍猩蟻?lái)說(shuō)，脾土克腎水，而甜是入脾的，脾氣太旺會(huì)損傷腎臟，從而引起脫發(fā)。所以，喜歡吃蛋糕、糖果等甜食的人，一定要注意少吃，吃的時(shí)候，要有個(gè)度。
怎樣才能讓頭發(fā)不再凋零呢？我在前面講“增強(qiáng)記憶力”那一節(jié)時(shí)，講到了迷迭香這種花，其實(shí)它可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，刺激毛囊，從而促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)于頭發(fā)稀少、脫發(fā)以及有頭皮屑的人是極為適合的。可以用迷迭香泡茶，也可以于洗發(fā)時(shí)，在洗發(fā)乳或護(hù)發(fā)素中滴入幾滴迷迭香精油，然后按摩頭皮幾分鐘，并清洗干凈，可以有效防止脫發(fā)。
除了迷迭香之外，日常生活中的許多滋補(bǔ)肝腎的食物，如核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、桂圓肉、栗子、山藥等，都能起到養(yǎng)護(hù)秀發(fā)的作用。不妨做一道核桃黑芝麻糊。準(zhǔn)備核桃肉250克，黑芝麻250克，面粉500克。將核桃肉清洗干凈，晾干，壓碎。黑芝麻炒熟，磨成細(xì)粉。面粉也炒熟，然后將三者混在一起，裝入干燥的瓶子中。每次取兩、三勺，放入杯子中，沖入開(kāi)水，調(diào)成糊狀，可以根據(jù)個(gè)人喜歡加入適量白糖或鹽調(diào)味，每日早餐食用一杯。長(zhǎng)期食用，不僅能防止脫發(fā)，還能讓頭發(fā)烏黑光亮，腰膝酸軟、精神不振、頭暈耳鳴等癥狀也能一并消除。
黑芝麻看上去那么小，十分不起眼，但是決不能小看。自古，芝麻就被當(dāng)做是“仙家”的食物。芝麻有白芝麻和黑芝麻之分，雖然同為芝麻，但兩者的功效卻不盡相同。白色入肺，白芝麻有利腸補(bǔ)肺氣的作用，而黑色入腎，黑芝麻滋陰補(bǔ)腎的作用更強(qiáng)。黑芝麻被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，認(rèn)為其能“補(bǔ)五臟，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”《本草備要》也說(shuō)它能“補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟，滑腸，明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣?！彼?，黑芝麻有著益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容、延緩衰老的多種作用。市面上所售的許多有烏發(fā)、防脫功效的洗發(fā)水，以黑芝麻為主打方，就是看中了黑芝麻的補(bǔ)肝腎、益精血的作用，能讓頭發(fā)由內(nèi)而外受到深層滋養(yǎng)，從而潤(rùn)澤柔順。
說(shuō)到核桃，大家都知道，它主要是用來(lái)補(bǔ)腦的?？隙ㄓ胁簧偃擞羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，每次考試之前，父母都會(huì)讓吃很多核桃來(lái)補(bǔ)腦。核桃為什么能補(bǔ)腦呢？一方面，是我們敲開(kāi)核桃的硬殼后，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃仁的形狀與我們的大腦十分相像，也就是中醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“以形補(bǔ)形”。另一方面，還在于它的補(bǔ)腎作用。中醫(yī)認(rèn)為，核桃有補(bǔ)腎固精的作用，我在前面已經(jīng)講過(guò)，腎精不足的話，就無(wú)法生成足夠的腦髓，導(dǎo)致腦室空虛，大腦失養(yǎng)。而核桃的補(bǔ)腎固精作用，能保證腦髓的正常生成，養(yǎng)護(hù)大腦。唐代的食療專家孟詵指出：“胡桃仁，常服令人能食，骨肉細(xì)膩光潤(rùn)，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)?！薄堕_(kāi)寶本草》也說(shuō)：“食之令人肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)。”所以，核桃也能滋養(yǎng)頭發(fā)。
有秀發(fā)干枯、凋落的人，可以經(jīng)常吃黑芝麻核桃糊，效果十分明顯，而且還沒(méi)有任何副作用。
當(dāng)然，并不是所有的脫發(fā)都是肝腎虛損、氣血虧虛的體現(xiàn)。比如，秋天落發(fā)比其他季節(jié)要多。一到秋天，許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)凋落的特別多，這是怎么一回事呢？我們知道，秋天到來(lái)后，樹(shù)木的落葉紛紛飄落，動(dòng)物在秋季換毛，這是自然界的規(guī)律，人也逃脫不了這個(gè)規(guī)律，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休整后，許多頭發(fā)也會(huì)因更換而掉落，這是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)須擔(dān)心。
許多人因?yàn)橛忻摪l(fā)的現(xiàn)象，就不敢梳頭。其實(shí)，越是這樣的人，越得多梳。為什么呢？這就如同種花，你得把那些枯葉剪掉，不讓它們跟著吸收營(yíng)養(yǎng)，才能讓其他花朵生長(zhǎng)地更旺盛。而且頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，它是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位。別小看梳頭這個(gè)小動(dòng)作，它能刺激頭頂?shù)难ㄎ?，打通人體的很多經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，疏通血脈，從而有利秀發(fā)的生長(zhǎng)，還能改善失眠，讓人神清氣爽。所以，脫發(fā)時(shí)，不要害怕梳頭，反而還要多梳。
聯(lián)系客服
