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護(hù)膚應(yīng)從小開始

大部分人從小時(shí)候開始都沒有護(hù)膚的概念，后來看見別人在用護(hù)膚品的時(shí)候就去給自己買點(diǎn)，但是現(xiàn)在已經(jīng)晚了，皮脂腺的分泌從9歲到10歲的時(shí)候開始的，在青春期還沒到之前，就要開始基礎(chǔ)的護(hù)膚步驟。

清潔，保濕和防曬是抗老基礎(chǔ)

清潔保濕和防曬是天天掛在嘴上的話，說了n遍，就是想告訴大家，想要年輕永駐就要從基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。想要抵抗衰老最重要的就是：清潔 保濕和防曬，不管你是什么年紀(jì)都必須這樣做。

一年四季都要防曬

清潔和保濕大家都不會(huì)忘記，唯獨(dú)防曬很容易被忽視，光老化是肌膚衰老的頭號(hào)元兇，一年四季都有光照，所以防曬保養(yǎng)一天也不能停。在秋冬季和下雨天，只要與紫外線接觸就做防曬。

每周去角質(zhì)1-2次

定期去臉上的角質(zhì)，死皮，會(huì)促進(jìn)肌膚內(nèi)層細(xì)胞新生，細(xì)胞新陳代謝加快，肌膚看起來會(huì)更年輕，冬天可以一周一次，夏天可以一周兩次，敏感肌膚要選擇比較溫和的。

保證優(yōu)質(zhì)的睡眠

深度睡眠可以修復(fù)身體和皮膚，隨著工作和生活壓力的加大，很多人會(huì)熬夜到很晚，皮膚也會(huì)一天天暗淡，總是把抗老掛在嘴上，還不如好好睡個(gè)覺。

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