有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
身體濕氣重 這幾個穴位幫你“排濕毒”
1、腋窩
腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
2、肘窩
當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
3、膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎。平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
4、承山穴
承山穴（在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當中）是除去人體濕氣的最佳的穴道，其成效跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
取穴：直立，兩手上舉按著墻壁，足尖著地，在腓腸下部出現(xiàn)人字陷紋，當人字尖下取穴。
顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體，人站著的時辰，小腿肚子會緊張，承山穴道置減小腹的要領是筋、骨、肉的一個紐結(jié)，是最直接的受力點。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力。當碰到潮濕或壓力時，按壓承山，它都會幫我們負擔壓力，緩解委頓。
揉按承山時，開首只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，逐步地可以加劇伎倆，在能保障成效的情況下，應該只管即便把痛苦悲傷減到最小。也能夠在每一天早上睡醒時，將兩腿伸到床外，讓承山穴恰恰擱在床沿上，兩腿左右晃動，以推拿承山穴。
按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的身體的溫度向外逃逸。
5、陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
取穴：正坐屈膝或仰臥位，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。
每天用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
6、足三里
取穴：用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸處是穴。
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
7、豐隆穴
取穴：正坐屈膝或仰臥位，在條口穴后方1橫指取穴，約當犢鼻與解溪的中點處。
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
8、中脘穴
取穴：仰臥位，于胸劍聯(lián)合至臍中連線的中點處取穴。
任脈的地部經(jīng)水由此向下而行，聚集及傳導地部水液，寒則補之留針或多灸，熱則瀉針出氣。
怎樣判斷體內(nèi)是不是有濕氣
1、看大便
a）如果大便不成形，持久便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在搪瓷馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的獨特之處。儒醫(yī)里講，脾虛則便溏。持久以肉類為食為主，葷素配搭不合理的人，危險的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到危險，水濕不能完全運化，就在身板內(nèi)聚集。所以，大便不成形象征著脾虛，也象征著體內(nèi)有濕氣。
b）如未便于察看搪瓷馬桶，也可以看手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，患上多用幾張才行。
c）看大便的色彩：正常的大便是金黃色的、圓柱體香蕉形的，很暢達，若是青色的、綠色的，而且成形的也少，濕邪內(nèi)郁。
d）如果有糞便干燥，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血，百病叢生。
2、如果你每一天早上7點該睡醒的時辰還覺患上很困，覺患上頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺患上身上有種東西在裹著，讓人懶得動彈，也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。儒醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身板對濕氣的感觸，仿佛穿戴一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
3、看舌頭
儒醫(yī)里講：舌為心之苗，又為脾之外候。舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
4、看指甲根部的月牙
正常的月牙占整個指甲蓋的1/5左右，如果遠遠不及1/5，那說明我們體內(nèi)有寒，如果遠遠跨越1/5，那申明我們體內(nèi)有熱。正常的月牙應該是奶白色的，越白越康健。每一個指甲的根部都有可能呈現(xiàn)月牙，但是，它們所表達的意義不一樣。一般來說，康健之人的大拇指以及中指應該呈現(xiàn)月牙。大拇指通于肺，中指通于心，這兩個指頭上的月牙正常，就說明我們的身板寒熱比力適中，不會有什么大的康健問題；小指上一般沒有月牙，如果呈現(xiàn)月牙，說明腎中有熱。當然，也有人說：“我10個手指都沒有月牙?！边@還區(qū)別對待，若是自小沒有，這說明你是寒性健康水平；如果因此前有現(xiàn)在沒有，那說明你體內(nèi)寒氣較重，日常平凡需要多做祛濕的事情了。
看到這篇文章希望能帶給你幫助；更多健康養(yǎng)生常識希望大家在評論區(qū)留言互動！
感謝邀請！
看了各位朋友的回答，說得都很到位。現(xiàn)在越來越多的人注重祛濕，因為濕氣真的危害太大！
排濕穴位也有不少，那在這里我給大家著重講一下排濕穴位的最佳——承山穴
承山穴是迄今為止去除困擾現(xiàn)代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最佳穴位。這是為什么呢？承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。
承山穴是一個去濕氣的好穴位，那承山穴如何找？大家一起看看承山的準確位置圖吧！
承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
按壓承山穴，是要有講究的。按承山穴位的時，開頭只能輕輕地按，輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地，可以加重手法，千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰都怕疼，在能保障效果的情況下，咱們應該盡量把疼痛減少到最小。
在按揉承山穴時，如果有明顯的脹痛感，就表明體內(nèi)有濕氣。這時不要顧慮，可以持續(xù)按揉承山穴。一段時間后，就會感覺身體微微發(fā)熱，因為膀胱經(jīng)的陽氣開始起作用了——體內(nèi)的濕邪,正在慢慢地排出。 有些人晚上睡覺或游泳時容易抽筋，這是因為身體受了寒濕邪氣。這時只需輕按承山穴，抽筋的癥狀就會很快消失。
承山穴的作用
承山穴的最大功效就是排除人體濕氣，平時可以自己按揉承山穴，能運行經(jīng)氣，達到調(diào)整經(jīng)絡、氣血陰陽平衡的作用。
具體做法：承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然后再加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘。需要注意的是 承山穴屬于足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，膀胱經(jīng)一般每日的氣血流通最旺盛的時間是下午三到五時。此時按揉效果最好。
點按時由輕到重，力量均勻，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不過拔罐、刮痧的力量不如點按集中。此外，也可以隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
承山穴是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，也是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋的常用穴位。
具體做法：每逢小腿抽筋時，可用大拇指旋轉(zhuǎn)按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之后再按壓1分鐘，如此反復進行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部發(fā)散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。
小腿肚是人體重要的保健部位，中老年人尤其是心腦血管病人，平時踢踢小腿肚，不僅能使肌肉充分放松，還能夠提高心臟供血能力。
具體做法：一條腿站立，用另一條腿的腳面踢打站立腿的小腿肚上的承山穴。在踢打過程中可以加速、緩慢，再加速交替進行，以加強小腿肚肌肉的收縮能力，每次5-10分鐘即可。此外，跑步后也可以踢踢小腿肚，起到消除疲勞的作用。只不過老年朋友踢打小腿肚時間不宜過長，力道要適當，最好踢打時要扶著椅背、墻等，以免發(fā)生意外。
P.S. 當你腹痛時，也可用承山穴治療。方法如下：拇指先輕后重按壓承山穴，酸脹明顯時，再重按深壓，同時深吸氣一口，腹部隨著吸氣鼓起，到最大限度。保持大約半分鐘后，慢慢呼出氣，拇指隨氣的呼出，逐漸放松。最后將承山穴輕揉數(shù)次，即可止痛。
濕氣的危害已經(jīng)越來越廣為人知，找到了排濕穴位，除了平時要多揉多按外，在生活習慣上也要做一些調(diào)整。
一、越懶越要運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
二、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。
三、避免環(huán)境帶來的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
四、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
最后希望能給大家提供幫助及參考，祝健康平安????????????
祛濕有啥好方法？今天就教你幾個祛濕效果很不錯的穴位，沒事按揉一下，讓體內(nèi)濕氣輕松“跑光”。
身體的這幾個穴位，祛濕效果很不錯
1、極泉穴:對于很多人而言，胳肢窩是人體的一個“秘密基地”，很少去關(guān)注，殊不知，在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴。
極泉穴可是心經(jīng)上的要穴之一，且是淋巴的集結(jié)部位，所以，常按揉極泉穴能有效的疏通心經(jīng)處的經(jīng)絡，從而起到祛濕排毒的作用。
2、地機穴:地機穴是人體重要的祛濕、保健穴，此穴在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)面的后邊緣處，每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳，若能堅持一段時間對其進行按揉，便可有效的祛除體內(nèi)的濕氣，另外調(diào)節(jié)氣血的效果也是很不錯的。
3、承山穴:當你輕微踮起腳尖，然后會發(fā)現(xiàn)小腿后側(cè)有一處肌肉隆起，而其末尾凹陷處可是一個關(guān)鍵的祛濕穴——承山穴。
從中醫(yī)學上看，承山穴是足太陽膀胱經(jīng)的要穴，這可是承載人體陽氣的重要經(jīng)絡，所以按摩承山穴就相當于不斷刺激體內(nèi)陽氣的滋生，促進體表溫度的增長，從而利于濕氣的排出。每次按摩承山穴時，用力需稍微大點，以出現(xiàn)酸痛之感為宜，另外拍打穴位也是不錯的方法。
4、委中穴:小腿窩處有個委中穴，它是膀胱經(jīng)上的要穴之一，對委中穴進行按揉可散濕、活血、通絡，稱得上是人體的“排濕口”。
當然除了穴位按摩，這幾個祛濕的事項也很重要
1、日常，你需要邁開腿，進行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時，也可利于氣機更順暢。
2、雖說5月開始溫度不斷上升，但也別太貪涼，少食冰鎮(zhèn)冷飲，勿常呆在冷氣房內(nèi)，同時保暖也很關(guān)鍵。
3、千寒易除，一濕難祛。祛濕是要堅持的，平常可以喝養(yǎng)生的祛濕茶，紅薏米芡實茶就很不錯。
謝謝邀請
第一個排濕口——腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
第二個排濕口——肘窩
當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
第三個排濕口——膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
第四個排濕口——陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
每天要用手 指按揉這里，時間不拘，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛在逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
第五個排濕口——足三里
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
第六個排濕口——承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故。而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。
隨著人們養(yǎng)生觀念的加深，越來越關(guān)注自己的健康同時，怎么祛濕便成了一個令人關(guān)注的話題。中醫(yī)博大精深,穴位食療都可以很好的排濕。我們?nèi)梭w有“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。為了能夠更好的去濕，可以時常按摩這幾個穴位，去除體內(nèi)濕氣。
1、肘窩當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
2、腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡，起到調(diào)理睡眠和解決心臟不適的問題。
3、曲池穴為大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集之地，常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓等病癥?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
4、位于腿窩的中心點上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)?！“螂捉?jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。一般拍打不少于36次。
每天學一點養(yǎng)生小常識，請繼續(xù)關(guān)注慧玲，謝謝！
謝邀。人體有幾個穴位，平時可以多拍拍、按按揉下
1、足三里、陰陵穴，這兩個穴位是健脾健胃的，祛濕首要的就是健脾，最好的方法是艾灸足三里，輔助按揉陰陵穴。
2、承山穴，該穴是足太陽膀胱經(jīng)上重要穴位之一，主治便秘，增進膀胱經(jīng)的陽氣，便利于排出濕氣。
3、委中穴，膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴能分清降濁
4、極泉穴，能通經(jīng)活洛，可去心火。
第一個問題拍打那里祛濕，曲池穴，足三里，豐隆穴，委中穴，極泉穴等，我之前已經(jīng)回答過這個問題了，可以翻一下我之前的回答，我實在懶的再發(fā)一遍，找一次圖片了。望見諒！第二個問題，拍打那里？中醫(yī)講脾主運化，濕氣大多和脾經(jīng)有關(guān)，大家可以拍打脾經(jīng)。也可以拍打腹部。
關(guān)于濕氣的解答，前幾編己做過介紹，現(xiàn)就關(guān)于‘’排濕穴‘’作一解答。
身體氣血運行有經(jīng)絡的通路，伴血管走行，縱的為經(jīng)，橫的為絡。當身體有毒素和濕氣在相關(guān)的經(jīng)絡穴位上體現(xiàn)出來，有排泄的通道。
上肢肘窩的曲澤穴，上臂腋窩的極泉穴，下肢腘窩的委中穴，都是排毒除濕的排泄穴。因此，經(jīng)常拍打此穴位具有一定的排毒除濕作用。
方法，每次用左手拍右側(cè)穴位，右手拍左側(cè)穴位；每次拍打到局部出現(xiàn)紫紅色痧點即可，根據(jù)體質(zhì)情況可每日一次或隔日一次；10~15次一療程。中間休息7天可行第二療程。
注：有血液系統(tǒng)疾病慎用或禁用。
此解答僅供參考！
身體濕氣重，7穴位幫你輕松祛濕
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。如果發(fā)現(xiàn)自己總是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白膩，這是體濕在作怪。中醫(yī)認為按摩幾個穴位可以有效祛濕。
極泉穴 位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。
曲池穴 屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風濕的作用。
委中穴 委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎。
陰陵泉 陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復。
足三里 足三里穴位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經(jīng)上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食欲，經(jīng)常按摩它有健身強體的作用。
承山穴 承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。
聯(lián)系客服
