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2022年,春節(jié)年夜飯涼菜清單,7道菜有葷有素,比滿桌肉更早光盤

一、【白灼生菜】

過(guò)年難免吃多了大魚大肉,做上一盤白灼生菜,清爽又脆口,而且開胃又解膩,相信大家都喜歡吃。

主要食材:生菜、大蒜、小米椒、

1、生菜洗凈后用刀切開,然后開水下鍋加鹽、食用油,焯水20秒,這樣可以保持生菜的翠綠。

2、碗中放入蒜末、小米椒、白芝麻,用熱油激發(fā)出香味。再加入生抽、香醋、香油,攪拌均勻。

3、將調(diào)好的料汁淋在生菜上即可。

二、【涼拌娃娃菜】

娃娃菜我家一直用來(lái)清炒或者煮湯,涼拌的方式從來(lái)沒(méi)出過(guò),這次嘗試了一下涼拌,沒(méi)想到超級(jí)的美味,當(dāng)做下酒菜賊好吃。

主要食材:娃娃菜、小蔥、紅甜椒

1、娃娃菜去掉根部,然后一片片把葉子掰下來(lái),放入盆中,加一勺鹽,倒入清水浸泡5分鐘。

2、泡好之后,把娃娃菜切成細(xì)絲,然后加點(diǎn)鹽抓拌均勻,沙水5分鐘。

3、沙水之后擠干水分,不用沖洗,加入蔥段、紅椒絲、蒜末、白芝麻、辣椒面用熱油激發(fā)出香味,加生抽、香醋、蠔油抓拌均勻即可。

三、【黃瓜拌牛肉】

這道菜可是家家戶戶都喜歡的美味,尤其是喝酒的人,對(duì)于這道菜毫無(wú)抵抗力,一盤菜能喝1斤酒,實(shí)在是開胃解饞。

主要食材:黃瓜、腐竹、木耳、花生、香菜、牛肉、大蒜、小米椒

1、黃瓜拍碎切小塊,腐竹木耳提前泡發(fā),大蒜切末,小米椒切圈,香菜切段,牛肉切片。

2、鍋里水開,把腐竹木耳焯水2分鐘,撈出后過(guò)涼備用。鍋里倒油,放入花生米,炒到噼里啪啦作響后,盛出放涼。

3、將所有食材放入大碗中,加蒜末、小米椒、白芝麻、辣椒面,潑上熱油,加生抽、香醋、鹽、白糖、雞精,抓拌均勻即可

四、【涼拌皮蛋】

皮蛋可謂是兩極分化,就像臭豆腐一樣,有人特別喜歡吃,有人一口都不吃。

主要食材:皮蛋、青紅椒、內(nèi)酯豆腐、大蒜

1、水開之后,放入皮蛋煮上8分鐘,這樣切的時(shí)候不會(huì)粘刀,而且可以去除皮蛋的氨氣味道。煮好后剝殼,然后切成四瓣,擺入盤子里。

2、內(nèi)脂豆腐切成小塊,擺在盤子中間。

3、碗里放入蒜末、紅椒碎、青椒碎,加入鹽、生抽、香醋、香油、味精攪拌均勻。

4、將料汁淋在豆腐上面即可。

五、【鹵豬蹄】

鹵豬蹄可是一道不可多得的美味,香而不膩,好吃解饞,滿滿的膠原蛋白。鹵好的豬蹄放涼之后,變得更加勁道,啃起來(lái)非常過(guò)癮。

主要食材:豬蹄2個(gè)、蔥、姜、干紅椒、鹵肉包

1、豬蹄處理干凈后剁成小塊,冷水下鍋,加入去腥三件套,蔥姜料酒,大火煮開后,繼續(xù)煮3分鐘,撈出后清洗干凈。

2、鍋里倒油,然后放入冰糖小火炒融化,一直炒到棗紅色時(shí),倒入適量開水,然后放入豬蹄,加干紅椒、花椒、生抽、醬油、鹽、鹵肉包。大火煮開后轉(zhuǎn)中火燉煮90分鐘。

3、時(shí)間到了,不要著急吃,可以將豬蹄再浸泡幾個(gè)小時(shí),更加入味。

六、【什錦蔬菜卷】

這道菜口味清淡,但是造型漂亮,在年夜飯上來(lái)一盤,特別應(yīng)景,我給它起了個(gè)好聽的名字,叫做“花開富貴”。

主要食材:雞蛋、西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、玉米粒

1、西藍(lán)花洗凈,放入開水里焯熟撈出,接著把菠菜、胡蘿卜絲、玉米粒分別也都焯熟撈出。

2、平底鍋刷油,淋入打好的雞蛋液,快速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,攤成雞蛋餅。

3、攤好的雞蛋餅上鋪上菠菜和胡蘿卜絲,然后慢慢卷起來(lái),切成小塊后擺入盤中。

4、最后調(diào)上一個(gè)自己喜歡的涼拌汁,淋在蔬菜上面即可。

七、【草莓山藥】

年夜飯要豐盛,除了香辣美味的食物之外,還要有美味的甜品,這道山藥草莓就是不錯(cuò)的選擇,開胃健脾,而且顏值很高。

主要食材:山藥、草莓、蜂蜜

1、山藥去皮之后,切成粗細(xì)均勻的長(zhǎng)條,然后放入鍋里煮熟,然后撈出擺入盤中。

2、草莓切片,放入料理機(jī)里打成果汁。

3、草莓汁放入鍋中加熱,等溫度差不多降到30度左右時(shí),放入蜂蜜、想要更甜的話,可以加一些煉乳,然后攪拌均勻。最后淋在山藥上面即可。

用最簡(jiǎn)單的 食材做出最美的佳肴,為家人做一頓愛(ài)的美食,我是媽咪早早,每天都會(huì)給您帶來(lái)一道家常美食。

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