有不少人在陽了之后，除了出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，最痛苦的莫過于“刀片嗓”，吞個(gè)口水都像吞刀片一樣，更別提喝水、吃飯了，想想就知道有多難受了！所謂“刀片嗓”，是因?yàn)樯眢w遭到了病毒的入侵，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，嚴(yán)重地壓迫了血管和神經(jīng)，才會(huì)導(dǎo)致喉嚨劇烈的疼痛。
那么，怎樣緩解“刀片嗓”的癥狀呢？之前小編看到部分醫(yī)生是建議：少說話、多喝溫水，慢慢就會(huì)緩解了。但是這樣可能會(huì)比較慢，其實(shí)我們可以在這個(gè)的基礎(chǔ)上，再添加一些輔助的食物，會(huì)讓你減少很多的痛苦。今天，小編就給大家推薦3種水果，能化痰止咳，消炎殺菌，專治“刀片嗓”，趕緊試試吧！
1、橙子
相信大家都聽說過“鹽蒸橙子”治咳嗽的方法，小編也親自試過，確實(shí)有緩解的作用，大家不妨試一下。橙子本身具有止渴潤肺的功效，加入適量鹽蒸煮，能夠增強(qiáng)食欲，止咳化痰，除了有胃酸的人，其他人幾乎都可食用。
推薦食譜：鹽蒸橙子
首先我們把橙子放入碗中，加入少許鹽浸泡10分鐘，把表面的臟東西去掉；又或者直接用少許鹽直接搓洗橙子表面，再用流水沖干凈即可；
洗干凈的橙子，擦干凈水分，然后在1/4處橫切一刀，拿出小的一部分；
大的部分放入碗中，然后我們可以在橙子果肉上面撒上少許鹽，鹽具有清熱降火的作用；
如果想要鹽更好地滲入到橙子里面，可以用筷子在橙子上面戳幾個(gè)小孔，然后再把鹽巴倒進(jìn)去；
放入鹽后，把橙子蓋好，就可以整碗放入鍋里蒸了，大火燒開后，把橙子放進(jìn)去，轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘即可。
蒸好后，除了橙子皮，里面的橙子肉和汁都是可以吃的，味道咸咸甜甜又帶點(diǎn)酸，有些人可能不太喜歡，不過小編倒是挺喜歡這個(gè)味道；
我們也可以把里面的果肉挖出來，再把橙汁倒進(jìn)去，就可以吃啦！這個(gè)鹽蒸橙子治咳嗽還是不錯(cuò)的，不妨試一下。
2、檸檬
很多人陽了之后，身體都會(huì)處于缺水、以及電解質(zhì)流失的狀態(tài)，此時(shí)我們就應(yīng)該多補(bǔ)充點(diǎn)水分，同時(shí)也要保持電解質(zhì)的平衡，而市面上的“電解質(zhì)水”可以說是智商稅，因?yàn)樾枰拟?、鈉含量并不高，而且還有添加劑，那還不妨自己做，不僅便宜，而且做法還很簡單！
推薦食譜：自制電解質(zhì)水
這個(gè)非常的簡單，有手就會(huì)！首先準(zhǔn)備：1個(gè)檸檬，少許糖、少許鹽，1000毫升溫水。
我們把檸檬用鹽清洗干凈，然后切成薄片，再按比例泡水即可。
先放4片檸檬在養(yǎng)生壺底部，然后放入3g鹽、10g白糖，再倒入1000毫升45℃溫水，一杯充滿維C的電解質(zhì)水就沖好啦！便宜又實(shí)用，不用去超市搶破頭了。
3、雪梨
秋冬季節(jié)容易感冒，無論是大人還是小孩，都應(yīng)該多吃一些潤肺的食物，比如雪梨就很合適，常見的就是用它來煮糖水喝，起到潤肺補(bǔ)肺的效果；天冷了，直接吃水果會(huì)給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，不妨煮熟了再吃，這樣身體更能接受。
推薦食譜：冰糖燉雪梨
首先準(zhǔn)備食材：2個(gè)雪梨，1朵銀耳，紅棗8顆左右，枸杞適量，冰糖適量；
為了不用煮那么久，記得一定要提前把銀耳泡發(fā)好，要不然很難煮爛；提前2小時(shí)把銀耳泡發(fā)好，然后剪成一小片一小片，再?zèng)_洗干凈，并瀝干水分；
雪梨清洗干凈切成小塊，紅棗怕上火的可以放少一些或者去核；
全部食材準(zhǔn)備好后，我們就開始煮啦！鍋中放入適量水，把泡發(fā)好的銀耳放入一起煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘，煮至出膠，再倒入雪梨、紅棗煮30分鐘；
差不多煮好的時(shí)候，我們倒入枸杞、冰糖，待冰糖融化就可以出鍋了。小編今天剛煮了這道糖水，清甜爽口，潤肺止咳，很適合現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期吃哦~
以上便是小編給大家整理的3種水果的食譜，適合“刀片嗓”的朋友們，對(duì)喉嚨痛、咳嗽都很有好處；日常喉嚨不舒服也可以煮來喝，特別是現(xiàn)在天氣干燥，家里的老年人和小孩的體質(zhì)都比較弱，容易受病毒的入侵，我們就可以給家里人備點(diǎn)來喝，潤肺補(bǔ)肺，味道也還不錯(cuò)。趕緊安排起來吧！愛你們的燕子~
聯(lián)系客服
