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請(qǐng)?jiān)诠娞?hào)后臺(tái)回復(fù)：游戲
講師：各位小小糖心理的群友們大家好，歡迎大家今天來參加小小糖心理微課，我是今天的授課講師馬曉捷。今天我來談的主題是：游戲、電視與上網(wǎng)，數(shù)字時(shí)代的家長(zhǎng)指南。我的職業(yè)是一名臨床的心理咨詢師，我說過在親子教育上我的職責(zé)是要利用臨床心理學(xué)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，幫助父母去解決現(xiàn)實(shí)中的問題，包括解答父母的疑慮，幫助他們緩解不必要的焦慮。在和兒童父母工作的過程當(dāng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)電子產(chǎn)品包括數(shù)字媒體的內(nèi)容，已經(jīng)越來越成為父母關(guān)注的議題。
舉兩個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，前段時(shí)間就會(huì)有家長(zhǎng)看到，一些公眾號(hào)中關(guān)于研究孩子看電視越多就會(huì)變的越“笨”的內(nèi)容，但是他們自己又苦于沒有辦法完全去禁止孩子觀看自己喜歡的節(jié)目，所以會(huì)變的非常地糾結(jié)、甚至?xí)兊暮芙箲]。父母知道可能會(huì)有一些問題，但同時(shí)他們也不得不讓孩子接觸到這些數(shù)字產(chǎn)品，沒有辦法避免這些，所以有的時(shí)候父母會(huì)變的不知道怎么去應(yīng)對(duì)這個(gè)問題。
另外一個(gè)例子，我看到朋友圈里面有一個(gè)流傳比較廣的一篇小學(xué)生作文，標(biāo)題是：我爸爸只愛手機(jī)。內(nèi)容大概是說我爸爸很愛手機(jī)，每次有空他就會(huì)拿出手機(jī)看，我叫我爸爸一起看書、玩和畫畫，有時(shí)候我叫他他都完全沒有聽見，我叫他進(jìn)來他也沒有進(jìn)來，害的我叫了很久終于爸爸進(jìn)來了，但他還是拿著他的手機(jī)。當(dāng)然這個(gè)小學(xué)生作文雖然有很多版本，而且真實(shí)性無從考證，但是這個(gè)相關(guān)的主題是比較普遍的，這個(gè)問題也是比較普遍的。通過轉(zhuǎn)發(fā)的親子關(guān)系內(nèi)容從另一個(gè)層面?zhèn)鬟f出父母對(duì)這個(gè)問題焦慮。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品不可避免的進(jìn)入到我們的親子關(guān)系當(dāng)中，我覺得從這兩個(gè)事例中我們可以看到，看出父母其實(shí)是有自己的擔(dān)心的。我今天的微課就是針對(duì)這些問題，從一個(gè)臨床心理咨詢師的角度，進(jìn)行一些討論，并對(duì)一些問題給予一些解答，從大的方面給予一定的建議，希望對(duì)大家有所幫助。
當(dāng)然我也會(huì)給到一些普遍性的看法，先來幫助大家來梳理為什么會(huì)有這樣的困惑，以及看到和理解這些困惑背后原因，我想這樣大家也能夠找到一個(gè)合適的方法，我說過沒有一個(gè)普遍性你和你孩子的方法，因?yàn)橹挥心悴趴赡苁悄阕约汉⒆拥膶＜?，所以?dāng)然依照指導(dǎo)做，是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，但是在面對(duì)困難的時(shí)候找到自己合適的一個(gè)角度也是非常重要的。
我們首先從臨床心理的角度，來看看電子產(chǎn)品和媒體內(nèi)容到底會(huì)產(chǎn)生哪些問題。
首先我需要先來說明和界定一下電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容到底是什么，我把它簡(jiǎn)化成為，電子產(chǎn)品指的就是電視、電腦、平板當(dāng)然主要是指IPAD、以及手機(jī)。當(dāng)然我知道電子產(chǎn)品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，但是我相信這些最常見的電子產(chǎn)品已經(jīng)覆蓋了絕大部分的內(nèi)容，而通過這些電子產(chǎn)品作為介質(zhì)傳遞的內(nèi)容，我們就把它稱為媒體內(nèi)容。當(dāng)然包括教育的娛樂性質(zhì)的視頻、動(dòng)畫、綜藝節(jié)目也算，然后游戲，交互性的也好，非交互性的也好，網(wǎng)絡(luò)游戲或單機(jī)游戲都算，以及手機(jī)和平板上的通訊軟件等等，我相信各位聽課的家長(zhǎng)應(yīng)該不會(huì)反對(duì)這些產(chǎn)品與內(nèi)容，因?yàn)樗鼈円呀?jīng)成為我們生活中重要的組成部分。也就是說無論如何，我們的生活是離不開這些。我說的我們是指家長(zhǎng)、爸爸媽媽，包括成人也包括孩子。
我相信今天聽課的所有的媽媽們、爸爸們，大多數(shù)應(yīng)該還挺喜歡看電視的。當(dāng)然也有人會(huì)說，我對(duì)電視已經(jīng)喪失了興趣，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)說，我家里根本就沒有電視。但是我相信在這個(gè)數(shù)字的時(shí)代里，不會(huì)有家長(zhǎng)說我不用電腦，我沒有平板電腦，我從來不用電腦，甚至我也不相信各位家長(zhǎng)沒有手機(jī)，我也不用手機(jī)。所以只要成人的世界里充斥著這類的電子產(chǎn)品，我們也沒有辦法把充滿好奇心和探索精神的孩子排除在這個(gè)世界之外。
當(dāng)然我也說一個(gè)題外話，不知道家長(zhǎng)有沒有意識(shí)到，我們對(duì)于新興的電子產(chǎn)品對(duì)孩子影響的焦慮,要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于傳統(tǒng)的電子產(chǎn)品，比如說電視。再一個(gè)簡(jiǎn)單例子，在電視產(chǎn)生之前，我們沒有把收音機(jī)歸結(jié)進(jìn)來的原因是，我相信沒有人對(duì)收音機(jī)有所焦慮，但是我相信在收音機(jī)產(chǎn)生的那一刻，人們也會(huì)擔(dān)心收音機(jī)對(duì)于孩子會(huì)有什么樣的影響。我相信這個(gè)原因可能是，現(xiàn)在的父母成長(zhǎng)環(huán)境里沒有像現(xiàn)在那么多的電子產(chǎn)品，媒體內(nèi)容，甚至是網(wǎng)絡(luò)，這是有很大原因的，沒有相關(guān)的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，會(huì)讓我們作為父母對(duì)于自己孩子在這樣的新環(huán)境中成長(zhǎng)起來格外的關(guān)注，我們作為成年人可以區(qū)分什么是現(xiàn)實(shí)，去理解什么是虛擬，所以我們常常會(huì)把有網(wǎng)癮的孩子沉浸在一個(gè)虛擬的世界里，但是大家是不是可以想象，隨著虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的發(fā)展，也許以后虛擬和現(xiàn)實(shí)的邊界會(huì)變的越來越模糊，甚至這個(gè)邊界會(huì)被打破。這種無法想象的體驗(yàn)，可能會(huì)讓我們感覺到擔(dān)心和害怕。
所以從臨床心理的角度讓我們拉回來，從臨床心理角度來看，我們每個(gè)人都有一個(gè)傾向，就是更多的去利用一些過往的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗屛覀兏杏X到熟悉也更安全。哪怕這些經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)事情的方法，會(huì)讓我們感覺到痛苦，甚至不太適應(yīng)現(xiàn)實(shí)目前的狀況，我們也會(huì)傾向于去使用它。反之新的體驗(yàn)，應(yīng)對(duì)新環(huán)境新的方法，哪怕它是有利的，是合適的，我們也會(huì)不由自主會(huì)有排斥的感覺，對(duì)它表示出強(qiáng)烈的憂慮，這是一個(gè)臨床心理來應(yīng)對(duì)心理問題的角度。從這個(gè)角度大家就能理解，為什么對(duì)于孩子看電視的問題沒有像其他電子產(chǎn)品，讓現(xiàn)在的父母那么的擔(dān)心，至少這樣的擔(dān)心沒有那么的強(qiáng)烈，比如說我相信對(duì)于智能手機(jī)的擔(dān)憂會(huì)比其他所有的電子產(chǎn)品更多。因?yàn)槲覀儾恢缹?duì)于一個(gè)孩子來說，智能手機(jī)意味著什么，因?yàn)樵谖覀兊某砷L(zhǎng)經(jīng)歷當(dāng)中，我們沒有作為孩子去應(yīng)對(duì)這樣一個(gè)產(chǎn)品，這樣一個(gè)電子產(chǎn)品經(jīng)驗(yàn)或者體驗(yàn)。之所以要提到這些是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候家長(zhǎng)需要在這樣的情境里明白，如果你可以明白的話，自己對(duì)于孩子接觸電子產(chǎn)品玩游戲和上網(wǎng)里面的糾結(jié)和擔(dān)心，有一個(gè)來源就是作為家長(zhǎng)我們自己對(duì)于這些不熟悉的體驗(yàn)恐懼與焦慮。
前面兩點(diǎn)是從家長(zhǎng)，爸爸媽媽也就是成人的角度來看待電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容的問題。后面兩點(diǎn)我們需要從孩子的角度來看待，我相信這也是很多家長(zhǎng)今天來聽這個(gè)微課所關(guān)心的問題，對(duì)于電子產(chǎn)品內(nèi)容它的應(yīng)用需要根據(jù)孩子不同年齡階段來區(qū)分開來，一方面取決于兒童的心理發(fā)展的需求與規(guī)律，另一方面也是重要的方面，是我們作為父母需要去理解孩子在不同年齡階段對(duì)于電子產(chǎn)品和媒體內(nèi)容的心理需求。理解這一點(diǎn)能夠幫助作為爸爸媽媽的我們，去緩解焦慮，更重要的是作為父母只有理解了這種需求以及相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)成因，才能與孩子平等的去溝通，去建立一個(gè)雙方都認(rèn)可的規(guī)則，在最大程度上減少相互的沖突。因?yàn)閺呐R床角度來說，專制的養(yǎng)育風(fēng)格和嚴(yán)格的禁止早期可能會(huì)有一些效果。
但是大家記住這里有一個(gè)比較麻煩，就是青春期的開始，當(dāng)一個(gè)孩子有一個(gè)重要的心理需求是獨(dú)立的時(shí)候，也就是在心理上與父母分離的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候電子產(chǎn)品傳遞的內(nèi)容，比如游戲特別是網(wǎng)絡(luò)游戲，虛擬的社交，甚至真實(shí)的通過虛擬平臺(tái)的社交，很大程度上變成孩子和父母心理上分離的工具，這些強(qiáng)烈的內(nèi)容一方面能滿足孩子的成就感，就是這個(gè)年齡階段的孩子所急需的，另一方面他們成為了父母反對(duì)和禁止的內(nèi)容，這恰恰成為孩子追求獨(dú)立性反抗剛才當(dāng)中重要外在表現(xiàn)。
因此孩子在成長(zhǎng)過程中，良好的電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容的使用規(guī)則，邊界的清楚是有利于孩子進(jìn)入青春期以后，形成一般相對(duì)自律、自主、自發(fā)的規(guī)則，很大程度上也能減少青少年在電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容使用上和父母發(fā)生激烈的沖突，所以早期規(guī)則的形成，對(duì)于青春期的這些沖突的緩解是有非常大的幫助，因?yàn)橛械暮⒆泳褪抢酶改阜磳?duì)和禁止的東西向父母表達(dá)自己的自主與獨(dú)立。
不同年齡階段孩子的需求
接下來我們講一些更具體，如果你的孩子正好在這個(gè)年齡階段，你可以挑選其中的內(nèi)容來聽，我會(huì)具體來講不同年齡階段孩子的需求。
然后我基本上把年齡階段大致分成四個(gè)時(shí)期，四個(gè)時(shí)期都有比較重要的心理發(fā)展議題，當(dāng)然是一個(gè)簡(jiǎn)化的議題方便大家理解。這個(gè)年齡段只有這一個(gè)議題，我把這個(gè)議題與電子產(chǎn)品與媒體使用內(nèi)容的息息相關(guān)最重要的議題列在這里，如果你的孩子在某一個(gè)年齡階段，就聽某一個(gè)階段需要去注意的問題。
0-2歲
首先當(dāng)然最重要就是0到2歲，也就是2歲以內(nèi)會(huì)遇到很多父母來問我，是不是真的3歲以前應(yīng)該禁止孩子接觸任何電子產(chǎn)品，包括電視、電腦、手機(jī)，如果要用一個(gè)最簡(jiǎn)短的回答是，如果你可以做到那盡量不要讓孩子暴露在電視、電腦、平板電腦、IPAD和手機(jī)的環(huán)境是有利的。這是一個(gè)簡(jiǎn)短的回答，因?yàn)檫@也是為什么美國(guó)的兒科學(xué)科在1999年很早發(fā)布一個(gè)申明，應(yīng)該避免兩歲以前的兒童觀看電視，記住這是在1999年的一個(gè)申明。
不過從臨床現(xiàn)實(shí)角度，這個(gè)申明我相信可能讓一些家長(zhǎng)開始感覺到焦慮，因?yàn)槲覀兊暮⒆硬豢杀苊庠趦蓺q以前就接觸電子產(chǎn)品，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也承認(rèn)，在現(xiàn)階段有90%的兒童在兩歲以前就接觸電子屏幕，包括電腦，再加上現(xiàn)在平板的普及，特別是手機(jī)，家里面會(huì)有很多很多的屏幕，兒童不得不生活在這樣的環(huán)境里。所以要回答到底要不要禁止這樣的一個(gè)問題，我們作為家長(zhǎng)需要去理解兩歲前兒童的心理發(fā)展特點(diǎn)到底是什么，以及為什么美國(guó)兒科學(xué)會(huì)需要提這樣一個(gè)建議，我來做一些解釋。因?yàn)閮蓺q以前的兒童大腦發(fā)育，兩歲以前是兒童大腦發(fā)育重要的時(shí)期，他們的感覺、知覺、認(rèn)知的能力正在快速發(fā)展，這個(gè)發(fā)展取決于兩個(gè)非常重要的因素，一個(gè)是與真實(shí)的成年人互動(dòng)，還有一個(gè)是沒有成年人介入，沉浸在自己的世界里，自己和自己玩。
這里我列在這個(gè)列表里，我強(qiáng)調(diào)了這個(gè)玩，這個(gè)玩是有定義的，在英文里專門強(qiáng)調(diào)有很多研究研究這個(gè)部分，叫Free Play，就是自由的玩。早在1982年就給出了玩的定義，玩是孩子“自由選擇，個(gè)人導(dǎo)向，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)、自發(fā)的玩樂，并且是沒有外在目標(biāo)與獎(jiǎng)勵(lì)的”。這種自發(fā)的玩樂對(duì)于孩子的心智發(fā)展是非常非常重要，而長(zhǎng)時(shí)間與媒體內(nèi)容接觸，包括游戲、包括動(dòng)畫，包括視頻，孩子會(huì)受到這樣外在信息刺激的吸引，從而會(huì)占用孩子自主玩樂的時(shí)間，這才是影響孩子心智發(fā)展的一個(gè)原因。
因?yàn)橛泻芏喟职謰寢寱?huì)說，現(xiàn)在有很多視頻內(nèi)容，包括電視盒子里的內(nèi)容，包括IPAD的程序，不就是針對(duì)2歲以下兒童的嘛，的確教育性的媒體內(nèi)容本身的確對(duì)于孩子是無害的，這個(gè)是需要家長(zhǎng)放心的，但是也沒有證據(jù)表明，教育性的內(nèi)容對(duì)于兩歲兒童是有任何益處，甚至有觀點(diǎn)認(rèn)為兩歲以前的孩子并不能明白動(dòng)畫中的內(nèi)容到底是什么，他只是受到聲音和色塊的吸引，再加上這個(gè)時(shí)期的孩子需要與成人互動(dòng)去學(xué)習(xí)語言，所以過長(zhǎng)接觸這些被動(dòng)的語言信息，可能會(huì)占用孩子與養(yǎng)育者之間的互動(dòng)時(shí)間。
所以有研究顯示，在兩歲前看電視的孩子可能會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)語言的時(shí)間，他習(xí)得語言的時(shí)間可能會(huì)延后，所以這個(gè)結(jié)果這個(gè)研究結(jié)果在一些媒體把它寫成標(biāo)題黨，就是看電視會(huì)看越笨，事實(shí)上媒體內(nèi)容本身游戲也好、動(dòng)畫也好、視頻也好，內(nèi)容本身是不會(huì)讓孩子變笨的，而是這些內(nèi)容相應(yīng)的減少了孩子正常發(fā)展所需要的時(shí)間，因?yàn)闆]有證據(jù)正確他是有受益，但是他有相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，這是為什么直接簡(jiǎn)化去建議家長(zhǎng)，去禁止這些的原因。不過有的時(shí)候，家長(zhǎng)的確需要一個(gè)短暫的空間去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如說你需要吃飯、需要上洗手間，所以這里如果一定要給到更為折中、落地，不讓家長(zhǎng)這么焦慮建議的話，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該是家長(zhǎng)需要明白媒體內(nèi)容對(duì)于兩歲以前的孩子意味著什么，如果一定需要觀看的話，你需要選擇相對(duì)畫面平緩，變化不那么快的媒體內(nèi)容。而且每天觀看的時(shí)間不應(yīng)該超過一個(gè)小時(shí)，包括看電視、看手機(jī)、平板都要含括在內(nèi)，如果可以的話陪著孩子一起看，并且和孩子互動(dòng)，去講解其中的內(nèi)容。
學(xué)步期到學(xué)齡期
學(xué)步期也就是兩到三歲的孩子一直到學(xué)齡前的孩子，已經(jīng)能夠從媒體內(nèi)容當(dāng)中有所收益，有證據(jù)顯示孩子能從這些相關(guān)的媒體內(nèi)容，比如說視頻或者程序當(dāng)中去學(xué)習(xí)到知識(shí)，甚至能增加一定未來社交的技能。所以在家長(zhǎng)可以控制的情況下，在這個(gè)年齡階段使用教學(xué)性質(zhì)的媒體內(nèi)容，對(duì)孩子是有利的。當(dāng)然也要注意風(fēng)險(xiǎn)，就是這個(gè)年齡階段的孩子承受信息能力還是比較弱的，快節(jié)奏吵鬧那類娛樂性的節(jié)目，可能會(huì)讓孩子經(jīng)歷，他的大腦無法承載，有證據(jù)顯示快節(jié)奏娛樂性的游戲或內(nèi)容會(huì)增加孩子學(xué)齡后，注意力缺陷發(fā)生的概率，在這個(gè)年齡階段每接觸這樣快速的娛樂性的內(nèi)容，每增加一小時(shí)這個(gè)孩子在學(xué)齡階段，注意力缺陷發(fā)生的概率會(huì)上升10%。另外一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)我也需要提醒家長(zhǎng)注意，就是6歲以前的孩子是沒有辦法區(qū)分什么是真實(shí)什么是虛擬的什么是虛假的，所以夸張或者暴力的動(dòng)畫內(nèi)容，是需要避免的。
3到6歲孩子是沒有辦法區(qū)分，用鍋?zhàn)尤ゴ蛉四?，把人綁在樹樁上用火燒，這個(gè)主角安然無恙是假的，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中這樣的人是會(huì)受傷的。3到6歲的孩子是沒有辦法區(qū)分這一點(diǎn)，在他們看來的確在動(dòng)畫中發(fā)生的事情，在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)該也是這個(gè)樣子。所以要建議這個(gè)階段的家長(zhǎng)，給予這個(gè)階段的家長(zhǎng)建議是需要選擇相應(yīng)這個(gè)階段的教育性的動(dòng)畫、視頻、游戲與軟件，這里對(duì)于孩子學(xué)習(xí)外語的習(xí)得、數(shù)字能力，包括社交、社交能力的發(fā)展有利的內(nèi)容，需要去選擇這些，而且要注意節(jié)奏過快的娛樂性內(nèi)容，動(dòng)畫還有暴力不符合現(xiàn)實(shí)規(guī)律的一些內(nèi)容部分需要避免，都需要家長(zhǎng)事先審查。如果讓孩子使用IPAD或者手機(jī)的話，建議開啟兒童的限制功能。
我相信現(xiàn)在所有的IPAD包括智能手機(jī)都有這樣的功能，在屏幕上顯示家長(zhǎng)想要孩子看到程序內(nèi)容，遮蔽其他可能會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)容，這是需要家長(zhǎng)做的。
學(xué)齡期
學(xué)齡期的兒童情況變的會(huì)相對(duì)復(fù)雜一點(diǎn)，也就是到青春期以前這段時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)校和同輩群體的影響開始上升，我們也無法想象如果一個(gè)孩子完全被隔離在，如果有的家長(zhǎng)想做到，我不給我孩子看任何的電視，玩任何的電子產(chǎn)品，接觸任何的游戲相關(guān)的內(nèi)容，我也沒有辦法想像當(dāng)這樣的孩子進(jìn)入到學(xué)齡階段，如何與同齡孩子需交流和相處，我覺得他們可能會(huì)因?yàn)樽约和耆撾x于這個(gè)數(shù)字時(shí)代而感覺到自卑或者被同齡人排斥，所以對(duì)于很多家長(zhǎng)認(rèn)為這種極端的分組策略，對(duì)于孩子有的時(shí)候在這個(gè)階段也會(huì)變的有害。所以在這個(gè)階段，之前那個(gè)階段開始，包括這個(gè)階段建立適當(dāng)?shù)囊?guī)則，如果規(guī)范適當(dāng)?shù)脑?，孩子?yīng)該可以形成一個(gè)良好的電子產(chǎn)品的使用習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子已經(jīng)能夠比較熟練去應(yīng)對(duì)電視、電腦，平板上面的使用規(guī)則，學(xué)習(xí)和娛樂能夠并重，有一點(diǎn)需要注意，因?yàn)樯缃坏男枰?，?duì)這個(gè)時(shí)期的孩子變的越來越強(qiáng)烈，所以孩子對(duì)手機(jī)的需求會(huì)變的強(qiáng)烈起來，因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)明是為了跨地域、跨空間來提供一個(gè)社交功能，手機(jī)主要功能是打電話，但是近些年來智能手機(jī)的普及，讓這個(gè)問題變的非常復(fù)雜，因?yàn)楹茉缫郧懊绹?guó)兒科學(xué)會(huì)其實(shí)是建議，孩子初中以后才開始使用手機(jī)。
但是智能手機(jī)是一個(gè)特殊的電子產(chǎn)品，因?yàn)樗旧虾w了所有已知的電子產(chǎn)品的功能，因此他也能夠提供所有的電子產(chǎn)品所能提供的內(nèi)容。上網(wǎng)、游戲、社交、視頻、娛樂也好、教育也好都能夠體現(xiàn)，而且智能手機(jī)體積很小，非常地私人化。所以你一旦提供給孩子，你的監(jiān)管也會(huì)變的非常困難。所以我個(gè)人在這里想法是，家長(zhǎng)需要有一個(gè)安全的和孩子溝通的需要，家長(zhǎng)是有這樣的需求，所以在孩子比如說初中以前可以先考慮非智能的手機(jī)，方便你與他溝通，或者你考慮一個(gè)合適的實(shí)際去給孩子智能手機(jī)，在給予智能手機(jī)之前你需要在很早時(shí)期，包括在學(xué)齡以前就需要開始和他去制定一個(gè)明確的可操作的，甚至我個(gè)人認(rèn)為可以用文字的方式、申明的方式明確使用計(jì)劃，可以和孩子簽署一個(gè)使用的申明與協(xié)議。當(dāng)然這個(gè)過程不是一蹴而就，不是說你今天現(xiàn)在回去就跟孩子說我們來簽一個(gè)協(xié)議吧，而是需要在很早期就開始培養(yǎng)孩子這樣的規(guī)則意識(shí)和習(xí)慣。
青春期
我們還要先來簡(jiǎn)單提一下青少年時(shí)期。一直說青少年是非常特殊的時(shí)期，在臨床上來看青少年一直是被特殊對(duì)待。我個(gè)人在臨床上傾向于把青少年等同于成人來看待，我相信在這個(gè)時(shí)期青少年已經(jīng)能夠非常熟練的使用電子產(chǎn)品，包括應(yīng)對(duì)相關(guān)的內(nèi)容，比如說游戲、上網(wǎng)、社交，他已經(jīng)在完全這個(gè)階段，他的使用完全和成年人無意異，如果之前有良好的鋪墊、規(guī)則和習(xí)慣，在這個(gè)時(shí)期他應(yīng)該也形成了一個(gè)比較良好的電子產(chǎn)品，手機(jī)電腦、平板，電視也好，看電視也好，已經(jīng)形成了良好的習(xí)慣。當(dāng)然往往在這個(gè)時(shí)期也有可能沒有形成那么好的習(xí)慣，只不過在這個(gè)時(shí)期，成年人如果沒有一個(gè)良好的習(xí)慣，往往不會(huì)被認(rèn)為一個(gè)問題，比方說在社會(huì)適應(yīng)相關(guān)良好的話，但是對(duì)于青少年來說，因?yàn)樗€沒有完全獨(dú)立，有時(shí)候受經(jīng)濟(jì)上、電子產(chǎn)品使用上受益于父母。這個(gè)過渡的時(shí)期會(huì)產(chǎn)生比較大的沖突，這個(gè)沖突的本質(zhì)可能就是這些問題產(chǎn)生的原因。
就像我之前所說的，如果你成年人，你每天玩了很長(zhǎng)時(shí)間的游戲，天天上網(wǎng)，手機(jī)不離身，我相信沒有人會(huì)認(rèn)為你是一種病，只要你能保持工作，你能繼續(xù)保持一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，沒有人會(huì)把你抓起來，說你這是網(wǎng)癮是一種病。但對(duì)于青少年來說，在這個(gè)時(shí)期，這種沉迷往往會(huì)被扣上一個(gè)非常逆反、不聽話的帽子，這反而會(huì)把青少年，讓青少年把沉迷或者帶有引號(hào)的“網(wǎng)癮”當(dāng)作是一種對(duì)抗的手段，關(guān)于游戲沉迷，網(wǎng)癮的問題我們今天這個(gè)微課是沒有辦法展開的，我會(huì)嘗試單獨(dú)把這個(gè)話題作為一個(gè)微課主題，也許下次具體來談一談，面對(duì)這個(gè)問題的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該怎么來看待這個(gè)問題或者怎么來應(yīng)對(duì)這個(gè)問題。
如何給孩子制定家庭媒體使用計(jì)劃
我在最后一個(gè)部分會(huì)和家長(zhǎng)談一談，如何制定一個(gè)家庭媒體使用計(jì)劃。
我覺得家長(zhǎng)需要制定一個(gè)家庭媒體使用計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃是需要明文，甚至可以和孩子來簽署，當(dāng)然通過家庭會(huì)議確定下來以后成文，互相溝通定期去調(diào)整，這對(duì)于孩子形成一個(gè)良好的使用習(xí)慣是有利的。當(dāng)然這個(gè)家庭媒體使用計(jì)劃，不是指針對(duì)孩子的，成人也要參與其中，這樣才能形成一種相對(duì)平等溝通的氛圍。相信如果家長(zhǎng)每天沉迷于網(wǎng)絡(luò)、沉迷于手機(jī)，天天盯著手機(jī)看，你很難去告訴孩子，他應(yīng)該定期的放下它。所以我建議家長(zhǎng)和孩子一起來制定一個(gè)媒體使用計(jì)劃，并堅(jiān)持一起來實(shí)行。那包括幾個(gè)主要的內(nèi)容，具體的部分大家可以和孩子來商議，但是具體可能需要包含以下幾個(gè)要素，幾個(gè)要素。
申明時(shí)間、內(nèi)容和地點(diǎn)
一個(gè)是需要明確的去申明時(shí)間、內(nèi)容和地點(diǎn)，比如哪些時(shí)間段可以玩游戲、上網(wǎng)也好、看手機(jī)也好、看電視也好，看什么樣的內(nèi)容，比如說有的孩子到了一定年齡，不管什么年齡階段，比如說他喜歡看球，這個(gè)球可能是在晚上，這個(gè)時(shí)間段可不可以，你需要跟他去明確下來，包括一些特殊例外的情況，你需要跟他明確下來，哪些內(nèi)容是可以的，哪些內(nèi)容是禁止的，比如說上網(wǎng)你需要給他限定一個(gè)可以的范圍，你需要去知曉這個(gè)內(nèi)容。
然后我個(gè)人也建議去限定一些地點(diǎn)，比如說在臥室里面不能使用電腦，電視也不能放在臥室里面，我們也不能躺在那里用手機(jī)來觀看電視，還有比如說吃飯這個(gè)餐廳區(qū)域也禁止使用電子，當(dāng)然你需要跟商議，如果一旦確定下來你也不可以在吃飯的時(shí)候看，你在餐廳里面餐桌上去使用你的電子產(chǎn)品，你也需要固定的工作場(chǎng)地，來應(yīng)對(duì)這樣一個(gè)場(chǎng)景。
設(shè)置無數(shù)字產(chǎn)品區(qū)域
第二條需要設(shè)置一定無數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間和區(qū)域，在一定的區(qū)域里，這個(gè)區(qū)域里是不可以使用數(shù)碼，比如說衛(wèi)生間，不可以把手機(jī)、電腦、IPAD帶到廁所里。你可以這么去定義，還有一個(gè)固定的時(shí)間，比如說睡前十點(diǎn)睡覺，那九點(diǎn)半開始所有人都不可以使用電子產(chǎn)品，不可以看電視，需要去固定這個(gè)時(shí)間和區(qū)域，具體內(nèi)容你可以商議，而且這種商議這種家庭會(huì)議越早越好。
提前審查孩子接觸的內(nèi)容
后面就是一些大的原則，孩子特別是年紀(jì)比較小的孩子，學(xué)步期開放，學(xué)齡前的孩子你就需要去提前審查孩子所接觸的內(nèi)容，你需要去熟悉這個(gè)孩子使用這些電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容的環(huán)境，內(nèi)容到底是什么樣子，你需要去了解，你需要去告訴孩子虛擬的和現(xiàn)實(shí)的都在這個(gè)家長(zhǎng)關(guān)注的范圍里面，比如說舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子。孩子開始使用電腦，上網(wǎng)還是使用一些社交的軟件，你除了需要知道他現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，比如說他的同學(xué)，他的好朋友，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，你也需要去了解他有沒有虛擬世界當(dāng)中，你也可以嘗試去了解他，越早告訴孩子你需要去了解這些，孩子就不會(huì)把虛擬中間的一些朋友，排斥在父母了解和關(guān)注之外，你需要讓孩子知道，無論是虛擬狀態(tài)下，還是現(xiàn)實(shí)狀態(tài)下這都是父母需要去了解和知道的。
當(dāng)然如果你已經(jīng)失去了這樣的階段，那很遺憾你會(huì)發(fā)現(xiàn)在青春期，如果在之前沒有設(shè)立這樣的階段，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子把虛擬當(dāng)中的朋友和伙伴，作為自己一個(gè)相對(duì)私密朋友，當(dāng)然這是一個(gè)孩子心理需求，可能父母再也很難去了解他孩子在一個(gè)虛擬世界當(dāng)中，去面對(duì)的是什么，他接觸到的內(nèi)容是什么，使用上網(wǎng)的環(huán)境到底是什么樣子。父母會(huì)變的非常非常地困難，所以這也是為什么，在早期去制定一個(gè)家庭媒體使用計(jì)劃是那么重要。
以身作則
最后就是最大的原則，就是家長(zhǎng)需要以身作則，你越早和孩子平等來溝通這個(gè)問題，就能越少減少青春期產(chǎn)生的問題。當(dāng)然家長(zhǎng)說只有孩子需要做到，成年人不需要做到，那這個(gè)規(guī)則就顯得沒有那么大的意義，所以家長(zhǎng)以身作則來告訴孩子，我是這樣來控制的，我能夠去規(guī)劃我游戲的時(shí)間，我不會(huì)沉迷于這樣的游戲，我能很好的平衡電子產(chǎn)品與媒體內(nèi)容帶給我娛樂性和學(xué)習(xí)性雙重優(yōu)點(diǎn)甚至缺點(diǎn)，很好的平衡這些的時(shí)候，孩子也能從你身上學(xué)到很有意去應(yīng)對(duì)這些問題。
我今天要講的問題基本上就是這些，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系我已經(jīng)把大致的框架，我個(gè)人觀點(diǎn)、建議、臨床的知識(shí)告訴了大家，那后面我們來進(jìn)入到互動(dòng)的環(huán)節(jié)。大家如果有什么問題可以向提出，我嘗試的來看一看大家會(huì)提什么樣的問題，以及我們之前所談到這些知識(shí)也好、理解也好，能不能幫助大家來應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)當(dāng)中具體的問題。這個(gè)問題我需要先來回答，因?yàn)檫@本來是在我今天要講的主題內(nèi)容當(dāng)中的。
互動(dòng)問答
問題1：看手機(jī)會(huì)壞視力嗎嗎，當(dāng)然也包括看電視，看電子產(chǎn)品，看手機(jī)看電視會(huì)影響智力嗎？
后面一個(gè)問題我相信我已經(jīng)回答了，看電視看手機(jī)本身不會(huì)影響智力發(fā)育，有的時(shí)候還是對(duì)智力發(fā)育是有利的，但是它在兩歲以前占用了孩子和成人去交流、學(xué)習(xí)語言，去發(fā)展心智的時(shí)間，所以從而會(huì)影響孩子的心理發(fā)展，增加注意力缺陷發(fā)生的可能性，這是帶來風(fēng)險(xiǎn)的部分，手機(jī)和電視本身是不會(huì)影響孩子發(fā)育的，當(dāng)然也有一些觀點(diǎn)手機(jī)輻射對(duì)孩子會(huì)有影響，但是沒有充分證據(jù)證明這一點(diǎn)。我要說的重點(diǎn)是，看電視看手機(jī)會(huì)壞視力嗎，首先我要說電視和手機(jī)本身不是造成視力損壞的原因，視力變差最大的原因很遺憾其實(shí)是基因的原因，這個(gè)是有明確的研究給出的解釋。然后長(zhǎng)時(shí)期看電視看手機(jī)當(dāng)然會(huì)造成視力疲勞，當(dāng)然反過來看書也會(huì)。所以看電視看手機(jī)本身不會(huì)視力損壞，但是在太暗的光線下面看的太長(zhǎng)，視力疲勞以及亞洲人特殊的基因才是導(dǎo)致視力損壞的原因。所以本身我們說看電視會(huì)壞視力，本身在邏輯上是不成立的，最大的原因是視力的疲勞，看書本身也會(huì)。
問題2：現(xiàn)在的孩子都過了制定規(guī)則期的年齡，已經(jīng)是青少年，上網(wǎng)游戲時(shí)間的確很多，的確我們家長(zhǎng)會(huì)比較焦慮，而且很難影響他，該如何應(yīng)對(duì)？學(xué)校有規(guī)則會(huì)稍微好一點(diǎn)，在家里時(shí)間少。我的辦法是讓他自主掌握主動(dòng)權(quán)，他也明確表示可以控制，雖然時(shí)間仍然大大超過我們家長(zhǎng)所預(yù)期的，這樣有沒有問題。因?yàn)榈拇_像您所說的，我們自己在成長(zhǎng)過程中，重來沒有遇到過，因?yàn)檫@個(gè)問題是青少年，其實(shí)這個(gè)問題其實(shí)比較復(fù)雜，雖然大大超過了預(yù)期的時(shí)間，對(duì)他的影響是什么？
答：這是需要家長(zhǎng)去界定的，這個(gè)使用的時(shí)間是不是影響到他的學(xué)習(xí)和生活，這就需要家長(zhǎng)來界定，而且我不認(rèn)為過了制定規(guī)則的年齡，什么時(shí)候制定規(guī)則都不晚，關(guān)鍵是在于現(xiàn)在去制定規(guī)則可能他沒有辦法很好的遵守，就像您所說的，你給了他主動(dòng)權(quán)，讓他自己去掌握，但是他會(huì)大大超過這個(gè)規(guī)則，這就需要你做家長(zhǎng)來給到規(guī)范。但是具體要看他沉迷于、沉浸于這個(gè)過程當(dāng)中的原因是什么，能不能跟他來談，以及這個(gè)問題有沒有真的影響到他的生活，他的學(xué)習(xí)，這才是比較關(guān)鍵的一點(diǎn)。整體來看如果問題不是非常大，我們成年人說我們就看一會(huì)兒手機(jī)，結(jié)果看了很長(zhǎng)時(shí)間，這是一個(gè)相對(duì)比較常見的現(xiàn)象。
后面兩個(gè)問題可以相對(duì)略過，因?yàn)楦呷丶疫B書包不想打開，沒有學(xué)習(xí)熱情，這是一個(gè)非常籠統(tǒng)的內(nèi)容，可能很多的原因，或者他只是發(fā)了一句牢騷都是有可能。后面一個(gè)問題就是青光眼我剛才已經(jīng)說了，散光、視力的原因往往是基因和遺傳，而且偏偏亞洲人的基因特別容易引近視，目前還是無解的狀態(tài)。然后這是不是電子產(chǎn)品所造成的?不止是電子產(chǎn)品，你任何近距離看電視，看非電子產(chǎn)品，只要是近距離、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)狀態(tài)，眼睛就會(huì)疲勞，而疲勞是導(dǎo)致你孩子變成近視一個(gè)原因，這需要去醫(yī)院診治，這不是我們今天我們所討論的內(nèi)容。
問題3：我家的孩子拿我手機(jī)就是習(xí)慣玩美圖、照相，而且功能很好玩，有時(shí)候又覺得他玩可能會(huì)在思維方面起到一些幫助，但是玩的太多又擔(dān)心沉迷，我到底應(yīng)該怎么去引導(dǎo)他？
答：首先你沒有說你的孩子大概是在什么年齡階段，你回顧我今天的微課，不同的階段有不同的需求，我不太明白他玩你手機(jī)喜歡玩美圖，喜歡玩照相，他大概在什么樣的年齡階段，你可以嘗試問問他為什么那么喜歡，嘗試?yán)斫馑矚g的原因是什么，如果你擔(dān)心他玩的太多的話，你也可以告訴他你的擔(dān)心是什么，給他設(shè)定一個(gè)規(guī)則，設(shè)定一個(gè)界限設(shè)定一個(gè)計(jì)劃，告訴他可以玩多久，或者你需要把他拿回來，明確的去告訴他去確定它，到時(shí)間執(zhí)行就好。
問題4：17歲的男孩青春期，應(yīng)該已經(jīng)快成年了，嚴(yán)格意義上青春晚期，休學(xué)一年復(fù)學(xué)，現(xiàn)在找老師補(bǔ)課，早上起不來或者玩耽誤上課，一提學(xué)習(xí)就煩，整天看英雄聯(lián)盟的視頻，再就是玩游戲、養(yǎng)貓養(yǎng)狗不自律，心思沒有在學(xué)習(xí)上。
答：這是一個(gè)蠻常見的現(xiàn)象，就是家長(zhǎng)的描述往往是責(zé)怪，孩子不努力，這個(gè)視角把孩子看成是一個(gè)問題。當(dāng)然有可能孩子在這個(gè)狀態(tài)里的確出了心理問題需要心理幫助，但是家長(zhǎng)如果站在一個(gè)對(duì)立面，可能就很好的解釋為什么孩子這樣。
問題5：孩子回家就要求看電視怎么辦才3歲。
答：我不太清楚具體發(fā)生了什么，但是這是一類問題，就是孩子如果一定要看怎么辦，電子產(chǎn)品媒體內(nèi)容的確包括游戲、包括電視、動(dòng)畫都是非常吸引孩子，也吸引我們成年人，我很喜歡一個(gè)進(jìn)化心理學(xué)的概念,叫“超常刺激”，我們會(huì)看到很多鳥，很多動(dòng)物對(duì)于那些虛擬出來的，包括飛蛾撲火的說話，就是對(duì)自己有害的東西會(huì)非常吸引，因?yàn)檫@是他的本能驅(qū)使的。我們?nèi)祟愐灿性嫉拇竽X，這些本能的趨勢(shì)，很可愛的東西，很萌的東西，我們會(huì)天然的受到這種東西的吸引。所以孩子非常想看電視，沉迷于電視，一個(gè)年兩歲前的孩子，你給他一個(gè)動(dòng)畫片，會(huì)動(dòng)的東西，他會(huì)盯在那兒看很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間，他有成“癮”性，當(dāng)然這個(gè)癮是打引號(hào)，甚至也有人說這就是成癮，它跟吸毒啊，跟物質(zhì)成癮，其實(shí)改變大腦相同的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然這我是非常明確。
但是我要說的是，他要看怎么辦，那就是需要設(shè)立規(guī)則和邊界，孩子說他要往馬路上跑，他要往水里跳，他要亂穿馬路，他要往樓下跳怎么辦呢，當(dāng)然是阻止他，你需要給他設(shè)立一個(gè)明確的邊界，而且越早越好，三歲是蠻早的狀態(tài)，你要告訴他不可以。而且不管他怎么哭鬧，你要明確去建立這個(gè)規(guī)則，規(guī)則就是在家長(zhǎng)明確的基礎(chǔ)上建立起來，你一味退讓孩子會(huì)一味突破這個(gè)邊界，最終你受不了還是會(huì)阻止他。
問題6：怎樣才能有效的引導(dǎo)孩子去接觸相對(duì)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，怎樣避開去接觸那些思想和言論相對(duì)不健康的網(wǎng)友。
答：這是一個(gè)蠻好的問題，不管在孩子什么樣的年齡階段。這個(gè)引導(dǎo)的方法是，家長(zhǎng)首先要熟悉網(wǎng)絡(luò)，你首先得知道什么是健康的網(wǎng)絡(luò)，或者哪里有不健康的網(wǎng)友，這需要去避免。美國(guó)現(xiàn)在也很頭大這件事情，就是在網(wǎng)絡(luò)上會(huì)有很多居心不良的人會(huì)誘惑你孩子，比如說給他裸照去交友，會(huì)造成不良的行為，但是這個(gè)前提是家長(zhǎng)需要去了解和接觸，知道怎么去屏蔽這個(gè)部分。我問你一個(gè)很簡(jiǎn)單的問題，你知道怎么去屏蔽家里的網(wǎng)絡(luò)，設(shè)立安全的兒童鎖，去遮蔽不良的網(wǎng)站，這是需要你去做功課去學(xué)習(xí)的一個(gè)部分。
問題7：這里有一個(gè)問題蠻有意思，我老二四周歲了，我在他一歲的時(shí)候老給他看電腦上貝瓦兒歌，我現(xiàn)在我就覺得有點(diǎn)迷戀電腦，給他約定時(shí)間，但是阻止他他會(huì)哭，怎么辦，我擔(dān)心他從小就迷戀電腦。盡量先給他識(shí)一些字，博學(xué)方面的內(nèi)容。
答：我看到這個(gè)家長(zhǎng)的問題蠻普遍，就是孩子在很小的時(shí)候就看了內(nèi)容，首先你不要擔(dān)心，我說了帶有教育性質(zhì)的內(nèi)容，我也看過貝瓦兒歌，我覺得整體上來說不是節(jié)奏非?？欤且恍┮魳奉?，所以我個(gè)人覺得兩歲前短時(shí)間給他看，對(duì)他沒有傷害，但是你說給他約定半小時(shí)但是他要哭，我說了這是需要界定規(guī)則，哪怕哭你也要告訴他這是不可以，而且后面那個(gè)部分，你不明確他是不是學(xué)，我不清楚具體內(nèi)容所以沒法回答。
問題8：夫妻雙方只有一人能做到怎么辦，比如說睡前半小時(shí)不看手機(jī)等等。
答：我的理解就是說，夫妻在于制定規(guī)則的部分有分歧，一人能夠做到我的理解是這樣，這是一個(gè)蠻有意思的問題，這牽扯到夫妻關(guān)系，為什么雙方會(huì)有另外一半做不到，這可能是在育兒方面的分歧而不是電子產(chǎn)品使用上面的問題，我個(gè)人建議是夫妻之間養(yǎng)育者之間要達(dá)成相對(duì)的一致，這里還是要牽扯到我說的一個(gè)概念，要明確在這個(gè)規(guī)則制定上誰有話語權(quán)、誰說了算，當(dāng)然他也承擔(dān)最大的責(zé)任，別人也需要來向他進(jìn)行妥協(xié)，這是一個(gè)在成年人要達(dá)成一致，我個(gè)人認(rèn)為如果有一人做不到可能就會(huì)破壞這個(gè)規(guī)則，孩子會(huì)知道爸爸不遵守這個(gè)規(guī)則，或者媽媽不遵守這個(gè)規(guī)則，那規(guī)則就沒有意義。
問題9：現(xiàn)在寶寶兩歲，什么時(shí)候開始制定計(jì)劃好？
答：我覺得兩歲開始，因?yàn)閮蓺q以前剛才我也說了，如果沒有特殊的原因，你可以去避免一些電子產(chǎn)品的接觸，兩歲以后電子產(chǎn)品就開始變的有意義了，兩歲的時(shí)候可以開始去建立規(guī)則，兩歲正好是一個(gè)孩子在發(fā)育階段要求自主，也是一個(gè)邊界感建立很好的時(shí)候。關(guān)于越早開始越好，那零歲其實(shí)就應(yīng)該開始了，這個(gè)時(shí)候孩子就需要去理解，什么是可以，什么是需要你去拒絕的，孩子一出生開始邊這個(gè)規(guī)則就已經(jīng)開始存在了，比如說什么東西不能碰，哪里不能去，哪些動(dòng)作有危險(xiǎn)。當(dāng)然也包括電子產(chǎn)品，當(dāng)然當(dāng)孩子會(huì)有語言三歲以后，你真真正正把這些東西文字話、語言話，兩歲的孩子時(shí)候可能還不明白這個(gè)規(guī)則到底是什么意思。
問題10：我家孩子八歲讓我們很頭疼，軟硬不吃怎么辦。
答：這個(gè)問題非常籠統(tǒng)，但是從這個(gè)問題描述可以發(fā)現(xiàn)，這個(gè)家長(zhǎng)說了我先軟的，然后我再來硬的，或者我先來硬的再來軟的，規(guī)則搖擺可能是讓孩子沒有辦法去明確形成規(guī)則的一個(gè)原因。軟的不行再來硬的，孩子會(huì)知道其實(shí)你有兩套規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)，所以說的通俗一點(diǎn)好理解一點(diǎn)，要么就一直軟的，要么你就一直硬的。你需要有一個(gè)穩(wěn)定明確的規(guī)則，而且需要所有的養(yǎng)育者分享這個(gè)規(guī)則，不可以就是不可以，我剛才也說了有些孩子會(huì)哭，你能不能忍受他的哭，如果他一哭你就開始服軟了，那這個(gè)規(guī)則等于沒有建立起來，直到你崩潰完全的去拒絕他，孩子才知道。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，這個(gè)規(guī)則不僅僅是父母需要去給孩子去樹立，孩子也需要自己去樹立規(guī)則。我相信所有養(yǎng)育過孩子的人都會(huì)看到，孩子在兩歲以前，孩子一歲的時(shí)候，孩子還在剛剛開始爬的時(shí)候，你會(huì)看到他到某些地方?jīng)]有去過的時(shí)候，他會(huì)回頭看你，這個(gè)時(shí)候你告訴他不可以，他慢慢他就不會(huì)再去那個(gè)地方，如果你仔細(xì)觀察孩子的話，這是孩子向你在尋求規(guī)則，需要這個(gè)規(guī)則，孩子也需要規(guī)則，這是一個(gè)孩子的需求。
所以為什么孩子會(huì)他一哭你就放棄規(guī)則，孩子會(huì)繼續(xù)哭，因?yàn)樗吹侥愕囊?guī)則，所以很多父母崩潰來問我，這個(gè)他一哭怎么辦，但到最后父母崩潰了怎么辦，與其你在最后還是要崩潰去退讓到自己的底線，不如在一開始就適應(yīng)不要服軟。
問題11：家庭會(huì)議最早可以從小孩幾歲開始。
答：我個(gè)人認(rèn)為三歲左右就可以開始，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)習(xí)得語言他能夠聽懂你的話。我覺得家庭會(huì)議在那個(gè)時(shí)候就會(huì)形成小小的雛形，不要那么明確去制定下來，慢慢要告訴孩子你可以參與到這個(gè)家庭商量當(dāng)中，你可以參與到規(guī)則制定當(dāng)中來，你可以向父母提意見，父母會(huì)審核會(huì)同意，包括去規(guī)范父母，家庭共享一個(gè)規(guī)則，這種規(guī)則和邊界感覺是非常好的使用方法，這是我個(gè)人的意見和建議，這也是我今天提的很重要的意見，這些部分家長(zhǎng)需要，對(duì)于電子產(chǎn)品的使用家長(zhǎng)需要去理解為什么在不同年齡階段有這樣的要求，不只是會(huì)傷眼睛會(huì)變笨，你需要理解背后經(jīng)歷的意義是什么，然后就是說去制定規(guī)則，去開家庭會(huì)議。
問題12：我發(fā)現(xiàn)孩子做很多事情最終目的就是想我給他手機(jī)，給他玩手機(jī)時(shí)間。
答：的確是的，從這個(gè)簡(jiǎn)單描述可以看出這位家長(zhǎng)，平時(shí)肯定是表面上是拒絕孩子玩手機(jī)，但是事實(shí)上最后一定突破了邊界給孩子玩。所以孩子發(fā)現(xiàn)媽媽其實(shí)是可以給我玩，只不過是需要我軟磨硬泡，會(huì)用暗示的方法來達(dá)到我的目的，這個(gè)規(guī)則建立，這也是一個(gè)規(guī)則，這個(gè)規(guī)則建立也是在緩慢成長(zhǎng)過程當(dāng)中形成的，孩子這么反應(yīng)一定是家長(zhǎng)給了相應(yīng)的回饋，所以如果父母堅(jiān)決不給孩子，孩子是不會(huì)輕易去嘗試。而且很有意思，如果你仔細(xì)去看，孩子對(duì)于不同的養(yǎng)育者，會(huì)有不同的規(guī)則和邊界，也許爸爸不給他就不會(huì)跟爸爸軟磨硬泡。所以你需要很多關(guān)注，往往是青春期之后，12歲到18歲這個(gè)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)。叛逆、關(guān)于沉迷的問題我說了，我可能在下次微課中專門來講這樣一個(gè)主題，沉迷于你所謂的網(wǎng)癮可能是什么樣的原因，我們臨床上應(yīng)該怎么來看，然后可能需要父母做些什么樣的轉(zhuǎn)變，共同來解決這樣的問題。今天我沒有辦法一一做解答，因?yàn)檫@是一個(gè)蠻復(fù)雜的問題。
問題13：我們?cè)賮砜纯雌渌膯栴}，這幾個(gè)問題其實(shí)都是關(guān)于規(guī)則和邊界建立的，包括制定計(jì)劃不執(zhí)行，哭鬧以及生氣和家長(zhǎng)慪氣。
答：不管在什么年齡階段，我個(gè)人建議慢慢的去調(diào)整自己的邊界，你需要去能夠承受孩子他的情感上的回饋，你需要去理解他的情感，他哭他傷心你需要去理解，但你也要明白規(guī)則是重要的，你需要明確這一點(diǎn)，你的搖擺反而會(huì)讓孩子變的越來越不明確，最終導(dǎo)致他知道你的底線是在哪里，這個(gè)家庭規(guī)則其實(shí)隱含著一個(gè)規(guī)則，就是我可以突破表面上的規(guī)則，那其實(shí)事實(shí)上這個(gè)規(guī)則已經(jīng)被破壞了，或者他形成了一套隱秘的規(guī)則，這對(duì)于孩子形成規(guī)則感，自我約束感是不太有利的。
問題14：我孩子7歲，他現(xiàn)在更傾向于喜歡看成人看的電視劇，說明他早熟嗎？如何介入？
答：我剛才說了這個(gè)年齡階段的孩子，可能他有一個(gè)心理需求就是模仿成人，在這個(gè)階段的孩子會(huì)摹仿爸爸媽媽的樣子，所以這個(gè)也許是他為什么喜歡看成人的電視劇的原因，但是我說了，7歲還好，他是能夠明白什么是虛擬的，假的，表演的，什么是現(xiàn)實(shí)的，所以說整體的問題不是非常地大，如何介入，我覺得沒有看到需要介入的部分，你可以跟他聊一聊，為什么那么喜歡看成人劇，他喜歡里面哪個(gè)部分，在和他聊天過程當(dāng)中，也許你可以找到相關(guān)的內(nèi)容。我發(fā)現(xiàn)后面內(nèi)容大部分關(guān)于規(guī)則建立，我剛才已經(jīng)給了比較明確的回答，我覺得應(yīng)該會(huì)對(duì)大家有所幫助。那就是你需要明確的規(guī)則。
問題15：孩子總在看一個(gè)類型的動(dòng)畫片，比如說看蠟筆小新。
答:我個(gè)人認(rèn)為如果孩子已經(jīng)到了學(xué)齡階段，他有權(quán)利去選擇他喜歡的動(dòng)畫也好、影片也好，內(nèi)容是他有選擇的權(quán)利，作為家長(zhǎng)也許需要去尊重他，你要做的只是對(duì)內(nèi)容進(jìn)行審核，是不是有不適宜他看的內(nèi)容，并且要告訴他理由，因?yàn)樗呀?jīng)到了學(xué)齡階段，他需要去和別人和交流。當(dāng)然你也要設(shè)定時(shí)間和空間，在場(chǎng)地上的規(guī)則，你需要去告訴他怎么來建立這個(gè)部分，在適合場(chǎng)合去看。
問題16：10歲女兒起床就看IPAD，喜歡看跑男，成人的電視劇，說她就生氣不理我，現(xiàn)在快開學(xué)了，需要怎么應(yīng)對(duì)改變這樣的一個(gè)習(xí)慣呢？
答：我個(gè)人認(rèn)為對(duì)于10歲孩子，她當(dāng)然有權(quán)利選擇她看的內(nèi)容，不在內(nèi)容上進(jìn)行批評(píng)，這可能會(huì)造成一種對(duì)抗，首先我個(gè)人認(rèn)為這些所謂的成人電視劇，或者跑男本質(zhì)上是一個(gè)娛樂節(jié)目，他里面沒有太不良的內(nèi)容，這是首先要去確定的，至少我看過跑男，好像沒有太不良的內(nèi)容，沒有太大的問題，你需要限定的是時(shí)間和地點(diǎn)。所以從她最能妥協(xié)的部分去著手，去改變這樣的一個(gè)習(xí)慣，比方說什么時(shí)間可以看，什么時(shí)間不可以看，每天可以看多久，同時(shí)還有一個(gè)很重要的一點(diǎn)，就是說從另外一個(gè)角度跟正面積極的角度，她有沒有其他的興趣愛好，能夠更積極健康去替代她看電視、看視頻這樣一個(gè)習(xí)慣，比如出去玩，或者尋找到放假在家里能不能有出去玩的機(jī)會(huì)，發(fā)展更多的非使用電子產(chǎn)品的興趣和愛好或者活動(dòng)，也是一個(gè)更積極和更正向的去應(yīng)對(duì)孩子太過于沉迷，或者太過于長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品和媒體內(nèi)容的方法。
因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系今天微課就到這里，如果想回顧這次課可以關(guān)注小小糖心理公眾號(hào)，會(huì)有錄音和文字推送，公眾號(hào)里面也有很多精彩和相關(guān)的內(nèi)容。
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