人體有哪些重要的穴位？常揉會(huì)有什么好處？
人體，可以說是這個(gè)界上最杰出和最完美的藝術(shù)品，沒人能夠完全的復(fù)制。我們知道穴位是中國文化和中醫(yī)學(xué)里面特有的一個(gè)名詞，穴位指的是人體經(jīng)絡(luò)上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，對(duì)于中醫(yī)來說，穴位的掌握就是一個(gè)關(guān)鍵。我們的身體中有很多穴位，這些穴位聯(lián)通著我們的五臟六腑，如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體健康。
列缺穴。兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
百會(huì)穴。百會(huì)穴位于我們大腦頂部的正中心，說的嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)，就是頭頂?shù)胶竽X勺的0.618處。百會(huì)穴位于人的頭頂，也就是人體最高的地方，因此這里交會(huì)了各路經(jīng)脈的陽氣。常揉百會(huì)穴可以順通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣，保持心情舒暢。坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次按照順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每天大概兩到三次。
大敦——疏肝理氣作用最強(qiáng)
在足大趾靠第二趾一側(cè)甲角旁1分，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴為治療疝氣的特效穴。《玉龍歌》說：“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》也道：“灸罷大敦除疝氣。”
此穴為木經(jīng)木穴（肝經(jīng)屬木），疏肝理氣作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征。同時(shí)，此穴還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。
此穴用艾灸效果最好。
此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。“病在臟者取之井”，若為慢性肝病，此穴更是必不可少的治療與保健要穴。
行間——專治身熱之病
此穴在足大趾和第二趾的縫紋端?！皽钪魃頍帷保虚g屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火。如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對(duì)眼睛脹痛尤有顯效?！额惤?jīng)·圖翼》上說：“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”
另外，此穴還治心里煩熱，燥咳失眠。
因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。
對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。
排肝毒：太沖穴
有些人會(huì)經(jīng)常偏頭痛、還會(huì)長痘，女性還有痛經(jīng)。大家觀察一下，偏頭痛、長痘、痛經(jīng)所發(fā)生的位置，就是下圖中肝經(jīng)、膽經(jīng)所經(jīng)過的區(qū)域。一旦肝經(jīng)排毒功能受阻，肝臟的毒素過多，就容易出現(xiàn)以上情況。
肝經(jīng)的原穴---太沖穴，經(jīng)常艾灸或者按揉太沖穴，就能疏通肝經(jīng)、幫助排出毒素?？梢韵惹么蚋谓?jīng)所經(jīng)過的路線10分鐘，然后著重按揉太沖穴5分鐘，按揉完畢，艾灸此穴10分鐘。
排腎毒：涌泉穴
涌泉穴就是腎毒的排污口。經(jīng)常按揉或者艾灸此穴，排出腎毒，下顎長痘、容易疲倦的情況就會(huì)有所改善！可以先按用熱水泡腳，然后按揉涌泉穴10分鐘，力度不用太大。按揉完畢，艾灸5分鐘即可。
排脾毒：商丘穴
脾內(nèi)毒素多時(shí)，常常會(huì)有色ban，腹部肉較多，口氣也會(huì)比較明顯，嘴巴周圍容易長痘或者口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)。
可先按揉商丘穴10分鐘，然后用艾條懸灸10分鐘。
太沖——“諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安”
此穴在行間上2寸，第一二跖骨接合部的凹陷中，是最令我敬畏和感動(dòng)的人身大穴。
肝為“將軍之官”，太沖穴所表現(xiàn)的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且有求必應(yīng)。
當(dāng)我們感到頭昏腦漲（如高血壓）時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們覺得有氣無力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴令我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。
保健穴位----太白穴，不但能治病，還能瘦大腿！
太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的原穴。太白穴布有隱神經(jīng)及腓神經(jīng)分支、足背靜脈網(wǎng)，足底內(nèi)側(cè)動(dòng)脈及跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈的分支。太白穴為健脾要穴，能夠治療各種原因引起的脾虛。
按摩太白穴除可緩解治療胃痛、腹脹、嘔吐、呃逆等癥外，還可緩解體重節(jié)痛、腰痛不可俯仰、下肢麻痹或疼痛等；還可緩解治療腳氣、腳氣紅腫等癥；對(duì)于身體肥胖的患者大腿部減肥也有很好的效果；此外，按摩太白穴，也可緩解治療肌肉酸痛，特別是運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，按后很快見效。
按摩時(shí)，可采用正坐姿，平放足底的姿勢。一種方法是通過雙腳相互踩壓太白穴起到按摩作用，最好在飯前，一只腳踩壓另一只腳的太白穴，每次3分鐘。第二種方法是用先用右手按揉左腳太白穴，每次3----5分鐘后再用左手按右腳，力度要適當(dāng)，以穴位處感到酸痛即可。還可艾灸，用溫和的灸法灸兩側(cè)太白穴15---20分鐘。
此外，太白穴與中脘穴、足三里配伍，可迅速緩解胃痛，可采用直刺穴位方法，使局部感到酸脹；或用3---5壯艾灸，灸3---5分鐘，效果明顯。
聯(lián)系客服
