生氣發(fā)怒第一個(gè)傷害的人是自己，對(duì)身體傷害...
生氣發(fā)怒第一個(gè)傷害的人是自己，對(duì)身體傷害很大。經(jīng)常發(fā)怒的人，身體都會(huì)有重大疾病。而保持心平氣和才是養(yǎng)生之道。
生氣發(fā)怒還會(huì)對(duì)心理造成傷害，愛生氣的人內(nèi)心都非常敏感，發(fā)怒只是為了掩飾自己的脆弱。這樣的人性格都比較剛，缺少韌性，很容易斷裂。
生氣通過發(fā)泄是沒辦法減弱的，發(fā)泄只會(huì)造成更大的傷害。抑制情緒也不是好辦法，不能化解情緒。有一個(gè)辦法是覺知，當(dāng)生氣的時(shí)候，不要抑制，而是觀察自己，知道自己在生氣，慢慢的就能控制。
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