我國成年人糖尿病發(fā)病率已達(dá)12.8%，目前糖尿病前期患者的概率更是達(dá)到了35%，每年大約有5%~10%的人發(fā)展成糖尿病，很多人在確診之后，需要長時間服用一些藥物來穩(wěn)定病情。

如果你對糖尿病有一定的了解，就會清楚糖尿病本身并不可怕，讓人討厭的是血糖持續(xù)控制不穩(wěn)定，更容易誘發(fā)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重危及生活質(zhì)量。

糖尿病的主要誘因是飲食不當(dāng)，飲食得不到良好的控制，所以出現(xiàn)糖尿病一定要控制好自己的日常飲食結(jié)構(gòu)。

糖尿病的臨床表現(xiàn)

多飲

糖尿病患者因為排尿過多，體內(nèi)水分大量丟失，所以更容易出現(xiàn)口干，只有多次來補(bǔ)充喪失的水分才可以滿足身體所需，他們不僅飲水的次數(shù)增多，飲水量也會增加，甚至一天之內(nèi)要喝掉很多水。

皮膚搔癢

糖尿病人在病情比較嚴(yán)重時會伴隨皮膚瘙癢，尤其是女性患者，外陰周圍皮膚被尿刺激而產(chǎn)生瘙癢。老年患者更是因為濕水之后皮膚干燥，全身瘙癢，這種情況千萬不要過分的抓撓，以免出現(xiàn)皮膚破損感染。

全身疲勞

患者在患病之后而不自知，但是消化系統(tǒng)卻受到了影響，身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力降低，很容易感到全身疲憊，甚至伴有視力模糊，皮膚異常等不良癥狀出現(xiàn)。

身體消瘦

糖尿病患者會出現(xiàn)明顯的身體消瘦，尤其是在沒有刻意減肥的時候，具體的病情也決定著消瘦的程度是否嚴(yán)重，主要是因為體內(nèi)糖代謝異常，身體能量供應(yīng)不足，加上脂肪蛋白分解異常，所以消瘦的很嚴(yán)重。

花生是糖尿病的“導(dǎo)火索”？醫(yī)生勸告：4種食物可能會影響胰島

這是因為花生當(dāng)中的脂肪結(jié)構(gòu)再好，它也是個高熱量的食物，平均100克花生的熱量可以達(dá)到574卡，也就相當(dāng)于是兩碗米飯的熱量，這對于糖尿病患者來說顯然不是一個好的選擇。

特別是一次性吃花生過多，更容易導(dǎo)致脂肪含量上升，誘發(fā)身體肥胖過多，脂肪在體內(nèi)堆積，無法順利排出體外，會導(dǎo)致胰島功能負(fù)擔(dān)增加，更容易誘發(fā)糖尿病。

糖尿病患者關(guān)注的重點(diǎn)就在于體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，所以花生吃多了并無好處，每天最好控制攝入量，以免誤食過多對血管或者是血糖都造成不利影響。

提醒：4種食物可能會“傷”胰島，建議盡量少吃！

蜂蜜

很多人喜歡喝蜂蜜水，但是蜂蜜當(dāng)中含有豐富的葡萄糖果糖以及麥芽糖等糖類，物質(zhì)蜂蜜進(jìn)入人體之后更容易導(dǎo)致血糖快速升高，不加以控制必然會導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)，對身體影響比較大。

腌制蔬菜

很多蔬菜為了延長保質(zhì)期，常常會添加食鹽來進(jìn)行腌制，尤其是冬天，很多家庭更是頓頓不離咸菜，腌制之后別有一番風(fēng)味，很多人愛吃，但是對于胰島功能本身異常的人腌制蔬菜應(yīng)該少吃，里面的食鹽通常會抑制胰島素分泌造成血糖升高。

饅頭、米飯

饅頭米飯，這是生活當(dāng)中常見的主食，淀粉含量比較高，進(jìn)入腸胃之后，經(jīng)過消化轉(zhuǎn)化成碳水化合物，而碳水化合物更是糖的主要來源，如果是攝入過多的高淀粉食物必然會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，對于糖尿病患者來說，最好是少吃高淀粉食物，多吃粗糧。

芒果

芒果很多人喜歡，里邊的營養(yǎng)包括礦物質(zhì)，膳食纖維，維生素，糖分，在血糖偏高時最好少碰比較高的糖分，必然引起血糖波動，對控制血糖水平不穩(wěn)定。