微量元素是身體必不可少的，特別是糖尿病患者。當體內缺乏某種微量元素時會降低抵抗力和免疫力，易受到感染，甚至會誘發(fā)并發(fā)癥，特別是以下幾款微量元素。
糖尿病患者不能缺乏哪些微量元素？
1、鉻
糖友每天至少保證有200微克鉻，能改善糖耐量，同時也能調節(jié)血糖和血脂。在精制食品中幾乎沒有鉻，不過在動物肝臟，蘑菇海帶，牛肉綠豆及蓮子中含有豐富鉻。
2、鋅
胰島素的合成和分泌離不開鋅，能維持胰島素結構和功能穩(wěn)定。當體內缺乏鋅時會降低血液中胰島素水平，合理補鋅能增加身體對胰島素的敏感性，減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥產生。成年人每天至少保證有15克鋅攝入，在瘦肉豆制品、麥麩和貝殼類中含有豐富鋅。在太子參和淮山藥中也含有豐富鋅，具有健脾益氣效果，適合糖尿病患者。
3、鎂
當體內缺乏鎂元素時易引起骨質疏松，鎂元素能激活體內某種酶，利于胰島素分泌和作用。合理的補充鎂元素能防止糖尿病視網膜病變，預防高血脂、高血壓和動脈粥樣硬化。特別是血糖控制差、正在接受利尿劑治療的患者需合理補充。在粗糧、綠葉蔬菜、堅果海產品肉類和干豆中含有豐富鎂。
4、硒
糖尿病患者每天需補充150~200微克硒，其主要功能是構成含硒酶，能把體內有毒的過氧化物還原成無害物質，具有一定的抗氧化功效，能對抗自由基，降低患上癌癥風險。在紫菜蘑菇，大蒜以及海帶中含有豐富硒。
5、釩
釩可影響胰島素分泌，促進脂肪組織中葡萄糖氧化和運輸，同時也能促進肝糖原合成，抑制肝糖異生，可保護胰島。在芝麻黑木耳，黑棗蓮子核桃以及莧菜中含有豐富釩。
6、鈣
很多中老年糖尿病患者伴有骨質疏松，因為持續(xù)性高血糖可使得滲透性利尿，導致大量鈣跟隨尿液排出體外，降低血液中鈣含量，最終加重骨質疏松，因此應多吃含鈣食物，如大豆、海產品和牛奶，適當的曬曬太陽。
溫馨提示
以上6種微量元素缺一不可，糖尿病患者要根據自身情況適當的補充，定期去醫(yī)院檢測血糖和微量元素，看看體內缺乏哪種。另外要保持積極樂觀心態(tài)，嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥。
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