九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

腰椎要承受人整個(gè)上半身的重量?！?span>腰為腎之府”，腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。

人年輕的時(shí)候，腎氣旺，腰椎一般沒有問題，但一旦上了年紀(jì)，人體的氣血和先天活力都在走下坡路了，就會出現(xiàn)不同程度的腎虛，腰的毛病也就花樣百出了。

簡單說來，腰的毛病輕則腰酸、腰痛、彎腰困難，重則腰椎間盤突出，更要命的是，腰老是容易閃著、扭著。今天告訴大家一個(gè)方法，治腰痛，只需一分鐘！

這里有一套專門調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操。

手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規(guī)律：

這兩組穴位（高升點(diǎn)）大藥都是內(nèi)外對應(yīng)的。我們可以把上面的高升點(diǎn)內(nèi)外兩兩組合起來，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內(nèi)外兩個(gè)穴。

按捏的次序如下：

合谷與內(nèi)合谷，后溪與內(nèi)后溪，腰點(diǎn)1與內(nèi)腰點(diǎn)1，腰點(diǎn)2與內(nèi)腰點(diǎn)2。

按捏的時(shí)間可以適當(dāng)長一些，以默數(shù)200個(gè)數(shù)計(jì)時(shí)為準(zhǔn)；按捏的力度以有酸痛感為宜；這樣按捏過一番之后，手會發(fā)紅發(fā)熱。

最后十指交叉，第二指關(guān)節(jié)相交，這樣就是在按壓手指上的前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因?yàn)槟X為髓海，所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強(qiáng)腦髓二脊髓和骨髓的活性，能健腦強(qiáng)腰。