Hi，歡迎來到這個不承諾療效
只說真話的秘密星球
我是瀟姐
正職是新東方繪本館CEO
副職希望是
可以在每個人繁忙到暈眩的生活里
給你武器，方法和盔甲
抵擋世事無常
前幾天瀟姐在微信后臺收到這樣一條巨長的留言：
阿門，我的小魔頭鬧鬧現(xiàn)在終于睡了，感覺整個世界都安靜了起來。
就在鬧鬧睡著后，我的第一反應(yīng)竟然是掰指頭算一算今天默念了多少遍：我親生的，我親生的，親生的，親生的……一算嚇了我一跳，竟然有12遍之多……就算默念了這么多次，還是忍不住發(fā)了5次脾氣……
一次是早晨我叫他起床洗漱，叫了一遍不動、兩遍不動、三遍還是不動！我準(zhǔn)備去掀他的被子，他突然睜開眼，然后說：媽媽你叫我10遍我才會起床哦，三遍是不管用的，氣的我一把把他從床上拽了起來。今天發(fā)脾氣打卡第一次。
一次是吃早餐的時候，鬧鬧故意把牛奶倒在桌子上，然后用舌頭去舔，他一臉天真的說：媽媽，小貓咪是不是都這樣喝牛奶，我學(xué)的是不是很像~明知道愛玩是孩子的天性，可是我又忍不住發(fā)火了，發(fā)脾氣打卡第二次。
一次是寫老師布置的作業(yè)的時候，鬧鬧故意把字寫的七扭八歪，用橡皮擦了又擦，把作業(yè)本都擦出了洞，然后我竟然把孩子寫的作業(yè)撕了……孩子嚎啕大哭……發(fā)脾氣打卡第三次。
一次是我剛剛給他整理好的玩具，不出十分鐘又像垃圾場一樣亂七八糟，我說讓他自己收拾好才能出去玩，他完全當(dāng)作耳旁風(fēng)，不理不睬，我氣急敗壞，發(fā)脾氣打卡第四次。
一次是鬧鬧拿著我的手機(jī)在一旁自顧自的玩，我工作上有要用到手機(jī)的地方，就跟鬧鬧說我先用一下，一會就給他玩，可是怎么說也不管用，最后嚷了他幾句，然后他特別委屈的哭了起來……發(fā)脾氣打卡第五次。
真的想問問上帝，你派這么個無厘頭的小魔頭進(jìn)入我的生活，是不是想看看我的脾氣到底有多壞？為什么我對全世界都可以和顏悅色，不溫不火，而面對我最親近的孩子，總是會大發(fā)雷霆？
真的不想對孩子發(fā)脾氣了，每次發(fā)脾氣以后都會后悔，我也知道發(fā)脾氣對孩子不好，但是當(dāng)孩子做出這些舉動的時候，真的Hold不住自己的脾氣……瀟姐，我這種情況該怎么辦？
看完這位媽的含著淚寫完的留言（我是這樣猜測的），讓我想起我們第一期親子任務(wù)營的主題：堅持14天對孩子不發(fā)脾氣。
沒想到任務(wù)發(fā)布第一天竟有3000多位家長參與到我們活動中來，后臺的留言簡直是“爆”掉了，說是呈幾何式增長一點(diǎn)不過分。
但這也足以說明一個問題：我們大多數(shù)家長被“對孩子發(fā)脾氣”這個問題折磨的不輕……
所以我決定今天就“發(fā)脾氣”這個問題好好和各位家長聊聊。
首先問問大家，你知道經(jīng)常忍不住對孩子發(fā)脾氣有什么危害嗎？
先給大家看幾項(xiàng)調(diào)查研究：
匹茲堡大學(xué)的心理學(xué)研究者曾對幾百名經(jīng)常被父母不良情緒對待的孩子進(jìn)行跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)這些孩子在青春期普遍存在異常行為，例如：早戀、打架斗毆、自我封閉，成年也容易有抑郁的趨向。
布朗大學(xué)的心理學(xué)教授斯蒂芬妮·帕拉德花了15年的研究，她發(fā)現(xiàn)年幼時跟壞脾氣父母生活的孩子，成年后的戀愛婚姻關(guān)系也不夠理想。
2012年的《婚姻和家庭評論》雜志也有文章指出，幼年時期的孩子會從父母處學(xué)會問題的解決方法，如果幼年時期遭遇父母負(fù)面解決問題的方式，成年后的他們也會偏向于用負(fù)面情緒解決問題。
我超喜歡的臺灣演員陳喬恩也有個壞脾氣的媽媽，在一次訪談中，她坦言“小時候活在恐懼當(dāng)中”，即使現(xiàn)在長大，面對媽媽時仍會無措和怯懦。
無論是調(diào)查研究，還是明星的例子，這都告訴我們，對孩子發(fā)脾氣真的百害而無一利。發(fā)脾氣對孩子的危害具體體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、做事沒主見
孩子不聽話的時候，媽媽們情緒一上來就會對著孩子大吼大叫。而孩子的理解能力通常是很直觀的，他們感受到媽媽的“發(fā)威”之后，在一段時間內(nèi)確實(shí)會安靜下來，表現(xiàn)的頗為聽話，可好景不會太長，等過段時間，說不定又因?yàn)槭裁词虑槿堑脣寢尨髣痈位稹?/p>
媽媽因?yàn)槭裁词虑榘l(fā)火，孩子就會天真的以為自己這件事做得不對，下次再碰到類似的事情就不會再碰了。
可是，久而久之，孩子在做任何事之前都會先顧慮這件事會不會惹媽媽生氣，想的多了自然就不敢放手去做，從而聽任媽媽的安排，養(yǎng)成沒有主見的習(xí)慣。
2、脾氣火爆
孩子都是比較喜歡模仿，而且壞事往往比好事給他們留下的印象更為深刻。
媽媽經(jīng)常發(fā)脾氣，會使孩子以為發(fā)脾氣就是解決問題的方法，當(dāng)他們自己遇到問題時，就會嘗試用發(fā)脾氣來解決，久而久之，就會形成火爆、任性、沖動的性格。
在外面容易和別人發(fā)生分歧，產(chǎn)生矛盾，對孩子將來的人際交往也會有很大的影響。
3、消極自卑
其實(shí)很多父母在對孩子發(fā)脾氣時，本著“為孩子好”的目的，卻更多的考慮的是自己，“這孩子怎么就不能給我爭口氣呢？”
媽媽經(jīng)常在孩子面前顯露出自己暴躁的一面，容易使孩子產(chǎn)生自責(zé)心理，會讓孩子覺得“都是我的錯，惹得媽媽生氣，也許我就是多余的。”
在孩子的潛意識里，會形成“媽媽并不愛我”的信念。試問一個缺乏愛和安全感的孩子，又怎么會有自信呢？慢慢的，媽媽的壞脾氣只會給孩子留下深深的心理陰影罷了。
那么如何才能不發(fā)脾氣呢？
1、想發(fā)脾氣的時候，試著冷靜溝通
我們經(jīng)常把壞的情緒比作垃圾，因?yàn)樗菦]有用的，是污染“家庭環(huán)境”的。而發(fā)脾氣就如同沒有克制地隨處丟垃圾，是非常不可取的行為。孩子無論如何不該成為承受我們“垃圾情緒”的垃圾桶。所以想發(fā)脾氣的時候，一定要讓自己冷靜下來，試著好好溝通。
比如孩子不寫作業(yè)，出去玩，不要一看見立馬火冒三丈，大聲吼：你就知道玩！你為什么不寫作業(yè)！
孩子就算因?yàn)槟愕陌l(fā)脾氣乖乖回去寫作業(yè)了，也會對寫作業(yè)形成抵觸心理，進(jìn)而學(xué)習(xí)消極。
你可以換個方式，去溝通，比如這么說：
媽媽看到你不好好寫作業(yè)，真的很難過；你要是能先寫完作業(yè)再玩，媽媽會很高興。
對孩子的某些做法不滿，可以直接表達(dá)出來，同時告訴他自己的情緒，用這種方式把自己的意愿和感情傳遞給他。
這么做，孩子會更直接地知道你希望他怎么做，更容易接受父母的建議和教育。這也是很多教育專家會提到的“以情理教育”，這么做，你的家庭中會充滿友善的溝通和溫暖的感情，而不是大發(fā)雷霆的暴力和哭鬧。
我們控制自己的脾氣，一方面是為了更好地教育孩子，另一方面也是讓自己受益。
當(dāng)我們能更理智地克制情緒
消化垃圾情緒時
勢必能感受到更多的幸福和寧靜
2、學(xué)會轉(zhuǎn)移并消化自己的情緒
前面多次提到克制、壓抑自己的脾氣，很多家長可能也知道越是壓抑的東西越是可能爆發(fā)，所以我們不要一味地克制脾氣，而是要學(xué)會面對它，跟不良情緒相處，思考它，消除它。
當(dāng)想要發(fā)脾氣的時候，不如這樣想：自己有垃圾情緒，是情商修煉得不夠，不是因?yàn)楹⒆印?/span>
有了這個想法，就可以去找辦法消化情緒，而不是沖著孩子發(fā)脾氣。
很多編輯、作家一般處理情緒的方法是打字，把自己心里的不痛快用文字表達(dá)出來，在寫的過程中心也就漸漸平息了。
而你，也應(yīng)該找到適合自己的消化情緒的辦法，比如找個好閨蜜抱怨一下，跟自己的愛人撒撒嬌，閱讀一本好書或做做家務(wù)。
處理掉我們的不良情緒
才能把更多的精力放在生活中的美好上
去做更有意義的事
3、表達(dá)真實(shí)情緒，學(xué)會疏導(dǎo)
一個人有壞情緒憋在心里，靠自己完全消化是很難的。所以在有壞情緒的時候，要找個人表達(dá)出來。
無論是被老板罵了，被同事誤解了還是被熊孩子“欺負(fù)”了，切記不要將壞情緒胡亂發(fā)泄在家人身上，而是要傾訴。
講到傾訴，我們知道既然有傾訴就有傾聽，在家人和朋友相處時，如果一方表達(dá)了自己的委屈、不滿、憤怒，一定要傾聽他，給他適當(dāng)?shù)陌参炕蛞粋€溫暖的擁抱。
這樣對你們的關(guān)系，對你們的家庭都會有一個良性作用，而且對方也會因?yàn)槟憬o的溫暖重獲力量，原諒不美好，忘記脾氣，變得柔和平靜。
當(dāng)然，對孩子更是要如此。
孩子犯了錯誤、有了委屈，不要著急指責(zé)，而是要鼓勵他說出來，去傾聽他，讓他感受到自己是被理解和關(guān)心的，這樣才能信任你，愿意聽你的教誨。
如果你已經(jīng)對孩子發(fā)脾氣了，那么有沒有什么補(bǔ)救措施和孩子和好？
1、首先你要和自己和好
父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是“自責(zé)”?？粗⒆邮荏@嚇唯唯諾諾的樣子，沖動過后的父母又懊悔又心酸，很多家長在“風(fēng)暴”過后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
家長往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。
反思當(dāng)時的情緒狀態(tài)。
和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時管教失控的原因是什么？
是因?yàn)楫?dāng)時因?yàn)槟臣┬氖滦那楹懿睿?/span>
是因?yàn)樯眢w不舒服？
還是因?yàn)橐辉僬f教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？
重新整理思緒。
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。
例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？
安定自己。
下次再有類似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時，先離開現(xiàn)場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
2、與孩子和好的六步
當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。
01 向孩子坦誠錯誤
其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。
家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請求他原諒自己的一時沖動，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無論如何你都是愛他的。
比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。
02 讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)
家長對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話！”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯了。
所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：
“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說話。如果媽媽下次說：‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f你要上床去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講，你會不會了解呢？”
這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
03 問問他，下次想你怎么辦
孩子喜歡受到尊重的感覺。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做。
“當(dāng)媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎么說，你才會了解呢？”
“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”
04 下次讓孩子主動提醒你
經(jīng)過這次事件你可以和寶寶來個小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時候，你主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”
這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。
05 回到事情原點(diǎn)，就事論事
孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長就應(yīng)該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。
比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會讓媽媽覺得你在騙我?！比缓笥懻撨@件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
06 謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達(dá)方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。
蒙臺梭利曾說過：
發(fā)脾氣時一種致命的錯誤
在這種情緒的波動下
我們看不到孩子的內(nèi)心
其實(shí)發(fā)脾氣是教育最大的死敵，脾氣越大，教育效果越差，所以作為家長必須要好好修煉自己的內(nèi)心，從良好的家庭教育入手根治發(fā)脾氣給孩子、給家庭帶來的傷害。
而關(guān)于家庭教育這件事，我也超想為迷茫的父母指點(diǎn)迷津，所以這一次，瀟姐真的是斥巨資請來國內(nèi)外頂級教育專家：
清華大學(xué)出版社基礎(chǔ)教育項(xiàng)目研究員
王晶老師
韓國學(xué)前教育明星專家
樸銀榮老師
新東方教育科技集團(tuán)
全國少兒語文項(xiàng)目總負(fù)責(zé)人
段博老師
來自香港的教育專家
可樂姐姐
傾力打造價值百萬的課程——家庭教育指導(dǎo)師金牌認(rèn)證證書直播班，來為各位家長解決包括發(fā)脾氣在內(nèi)的四大家庭教育痛點(diǎn)：
1、父母比較急功近利過分偏重智育的發(fā)展
2、普遍重知識，忽視對孩子價值觀和健全人格的培養(yǎng)
3、教育方法太陳舊，缺乏正確與理性的教育方式
4、家庭教育缺失“人格平等”，家長陪伴孩子時間少
課程持續(xù)將持續(xù)5周，5次課程，共10個小時，包含死磕家庭教育的超多干貨，消除家庭教育路上的盲點(diǎn)與彎路。
在課程結(jié)束后還將頒發(fā)新東方教育科技集團(tuán)董事長俞敏洪老師親筆簽名的新東方家庭教育指導(dǎo)師官方認(rèn)證電子證書！
聯(lián)系客服
