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【預(yù)防】糖尿病 45-55 歲

?糖尿病是常見的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人,或者生活不規(guī)律者,往往會在中年時期發(fā)病。

艾灸取穴:脾俞,胃俞,中脘,神闕,關(guān)元,足三里,陽陵泉,三陰交,涌泉等穴位。

不用一次性灸完,可以一天選取幾個穴位艾灸。

有一點值得注意,就是在艾灸的時候,不要走馬觀花隨便灸一灸,如果沒有時間我們即使艾灸一個穴位也要把這個穴位灸透。

艾灸的時間,要根據(jù)自己的身體特點,循序漸進逐漸延長時間。

定位

在背部,當?shù)冢保毙刈导幌拢蚤_1.5寸。

定位

在背部,當?shù)冢保残刈导幌?,旁開1.5寸。

定位

在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

定位

在腹中部,臍中央。

定位

在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。

定位

在小腿前外側(cè),當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

定位

在小腿外側(cè),當腓骨小頭前下方凹陷處。

定位

在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

定位

在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當?shù)冢病ⅲ持褐褐缚p紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

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