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即學即用的8種時間管理術,生活高效不亂套

總說自己時間不夠用,其實只是沒有認真的去進行時間管理。今天分享給大家8個有關時間管理的工具,希望可以帶給大家一些新的啟發(fā)。

——努力學習時間管理的栗子

世界上最公平的事情,就是每天我們都擁有24個小時,也因此,把時間的利用價值最大化,是拉開人和人差距的關鍵因素。

今天推薦給大家的這8款時間工具,覆蓋計劃、復盤和執(zhí)行三個環(huán)節(jié),掌握它們,就能徹底解決你的時間管理問題!

 SMART法則 

S-specific :目標一定是明確的,而不能是含糊其辭的,比如“我要運動”這是含糊的,但是“我要通過運動來減肥”,甚至是哪項運動也應該說明白,比如“我要通過游泳來減肥”這是明確的;

M-measurable:目標是需要能被衡量的,這是很多人忽視的關鍵一點,我們還以減肥為例,“我要通過游泳減肥”這是一個不太好衡量的目標,但當加入一個量化的標準,如“我要通過游泳減肥10斤”,這樣的目標就給我們?yōu)槟繕说臎_刺設置了終點線,更能激發(fā)我們的斗志;

A-attainable:目標必須能實現(xiàn)的,不能是違背常理或者是不切實際的,比如一個人總共110斤,要減肥120斤恐怕是不可能的,那么我們根據(jù)這條法則,把我們之前的10斤降為5斤;

R-relevan:目標與其他目標要有一定的相關性,這樣目標之間能夠互相促進;

T-time based:目標一定要有明確的截止日期,比如“要通過運動在一年內(nèi)減肥10斤”,至此,含糊的想法就已經(jīng)落實成為了目標。

 四色記錄法 

四色記錄法是在日本手帳治療師佐藤惠在《神奇手賬》提出的,提倡的是通過顏色來區(qū)分記錄事項。

比如,藍色作為冷色調(diào),可以讓其代表我們可以冷靜處理的工作事項;那么綠色可以記錄生活的私事,比如一些娛樂計劃或者是令人期待的旅行等等;紅色則是一些緊急而重要的事項,比如有關于健康的事情,黑色則可以做一些常規(guī)事項或者記錄雜事。

通過顏色的區(qū)分,我們能夠一目了然的看到各項事務在我們生活中的比例,方便我們檢視自己的時間分配,在時間管理方便愈來愈進步。

而且這種方法實際上能夠很好地把工作和生活融合起來進行記錄,能夠減輕我們的時間管理負擔,同時區(qū)分顏色的記錄也能夠讓我們的手帳看起來非常漂亮,當看到這樣的美貌的日程時,我們也會獲得積極的心理暗示。

 四象限法 

“四象限”法則是美國的管理學家科維提出的一個時間管理的理論,把工作按照重要和緊急兩個不同的維度進行了劃分,基本上可以分為四個“象限”——

第一象限:既緊急又重要

第二象限:重要但不緊急

第三象限:緊急但不重要

第四象限:既不緊急也不重要

其實如果要用最簡單的方式去理解這個方法如何使用,就是一句口決:第一象限立即去做,第二象限有計劃地去做,第三象限交給別人去做,第四象限盡量少做!


 chronodex 

Chronodex是什么呢?其實簡單理解,它就是一個以螺旋圖案分割24小時并用顏色作分區(qū)分的時間管理工具,使用時可一目了然地看出一整天的時間規(guī)劃安排。

平時我們常見的chronodex通常以12小時制或者24小時制居多,兩者用法大致相同,我們以24小時制的chronodex為例給大家做講解。

顧名思義,24小時制的chronodex分布著0時-24時,它是由低到高以每三個小時為一個單位進行循環(huán)設置,根據(jù)上班族的作息時間,每天的0點到9點由于不是工作高峰時段,因此被放在了時間餅的圓心內(nèi)側(cè)。在角度設置上,0-12時和12-24時是內(nèi)外重合的。

 生命之花法 


生命之花最大的優(yōu)勢在于它能夠讓我們多維度地關注自己的生活,在生命之花的圓盤中。

上半部分是外在生活的滿意度:職業(yè)發(fā)展、財務、自我實現(xiàn)和個人成長;下半部分是內(nèi)在幸福度:社交關系、家庭關系、身心健康、娛樂休閑。

每個月或者每年,我們都可以根據(jù)生命之花把自己的事項復盤填寫進每個維度當中,觀察自己的完成情況和平衡程度。

 3只青蛙法 

找出你一天、一周、一個月、一年、一生中最重要的三件事,它們就是你必須吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律,每天劃出20%的時間,集中精力,專門對付這三只青蛙。堅持不懈,你的人生就能取得完全不同的成就。

STEP1 明確你的“三只大青蛙”

問自己一個問題:“如果我只能在2019年完成一件將對我的工作和事業(yè)產(chǎn)生最大影響的事,它會是什么?”把它寫下來;然后再找出一個,也把它寫下來;最后再寫一個,這就是你的“三只青蛙”,每天都要騰出精力來吃這三只青蛙。

STEP2 先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”

我們所說的“又大又丑”指的是,這三項目標中比其他兩項更重要、更困難的那個目標,每天至少在它身上投入你20%的時間。

STEP3 每天保護自己的“青蛙時間”

如何確保你每周有足夠時間專注于那些“又大又丑的青蛙”?答案“非常簡單,但不容易做到”。在日歷上劃出“青蛙時間”,在這個時間內(nèi)拒絕一切打擾,這樣你就可以確保專注于優(yōu)先事項的時間。

 番茄工作法 


什么是番茄鐘?極簡的說法:番茄鐘指的是,在25分鐘里,只做1件事。在那25分鐘里,你正在做的這件事,就是全世界最重要的事。

 甘特圖 

甘特圖在形式上非常簡單,就是以線條代表項目進度的記錄工具,在甘特圖中,橫軸表示時間,縱軸表示活動(項目),線條表示在整個期間上計劃和實際的活動完成情況。

甘特圖對于我們進行工作上的項目管理或者生活中需要持續(xù)記錄的事項都非常適用。

在制作甘特圖時,首先我們要明確項目名稱、開始時間、持續(xù)時間、結(jié)束時間,然后我們可以創(chuàng)建甘特圖的坐標軸,將所有的項目名稱寫在Y軸上,并在項目名稱對應的橫軸位置上,標注其對應的開始、結(jié)束時間等。這樣項目的預計進度就一目了然啦。

好啦,八個壓箱底的時間管理秘訣都拿給你啦,大家記得要根據(jù)自己的需求去選擇合適工具,“工具雖多,合適才最好哦!”。

希望看完這篇文章的你立刻行動起來,唯有行動才能改變!讓我們一起進化成更好的自己吧!

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