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食材：

大米、糯米、蜜棗、枸杞、桂圓、紅糖等。

做法：

①大米和糯米按1:1的比例混合，淘洗干凈，浸泡4小時(shí)以上。

②蜜棗切成碎丁，桂圓干剝好殼，備用。

③浸泡好的米下鍋，冷水煮開(kāi)。

④米繼續(xù)煮到翻漲開(kāi)花，然后依次放入蜜棗、枸杞和桂圓。

⑤最后加紅糖，調(diào)到自己喜歡的甜度即可。

功效：

大補(bǔ)氣血，開(kāi)胃益脾，養(yǎng)氣安神。