你是否有發(fā)現(xiàn)，你身邊常練瑜伽的朋友越變越漂亮，但又說不出是哪里變漂亮？
請細(xì)心觀察一下歐美女性的基本身材，無論她們身材有多胖，她們的臉都很小，腰都較細(xì)。除了呼吸控制法、清潔法、冥想、體式給身體帶來的益處。
美國一些研究者給到更為貼切的解釋。
研究者發(fā)現(xiàn)人體各處的肌肉骨骼都是相互呼應(yīng)影響的，而腰部的肌肉骨骼就和臉頰骨相互呼應(yīng)，所以一般情況下，我們看到一個腰細(xì)的人，她的臉盤一定不會大。
這個研究結(jié)論雖沒有經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)證實(shí)，但是長期的瑜伽習(xí)練者已經(jīng)給了我們最好的范例。
我們亞洲的女性，身材基因雖沒有歐美人士那樣凹凸有致，
但瑜伽能給你最大限度的改變，在瑜伽體式中，眾多的扭轉(zhuǎn)體式，訓(xùn)練核心力量的體式，都能作用要腰部肌肉骨骼，很好的塑造腰腹部線條，所以慢慢的，臉盤也會相應(yīng)的變小。
而人變老的第一現(xiàn)象就是皮膚松弛下垂，
瑜伽習(xí)練者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身體，
保持了脊柱的年輕，所以我們的年齡會一直停留在你開始練習(xí)瑜伽的時候。找一個適合自己的瑜伽會館，以專業(yè)的師資、氛圍、環(huán)境系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)瑜伽體式，
這樣可以決定你的瑜伽之路是否走的長久。
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