腳本 / Ivan
策劃 / Ivan、二狗子
插畫 / Always
編輯 / KY主創(chuàng)們
前兩天網上沖浪時，看到一部名叫《Basic》的短片。鑒于短片內容過于真實引起不適，決定分享給大家 一起不適一下 。影片開端是一位金發(fā)女性寫真般的自拍片段。鏡頭一轉，女主在烏漆嘛黑的房間，對手機屏說著酸溜溜的畫外音。
原來金發(fā)小姐姐是女主角現(xiàn)男友的前任。檸檬精上身的女主一邊在社交網絡中一張張翻閱男友和前任的合影，一邊腦補著他們的甜蜜過往。想象中的前女友越來越扭曲，女主角的表情管理也逐漸失控。啪嗒一聲，床頭的臺燈被摁亮了?；剡^神的女主回復了平時的乖巧樣子。男友看到女主的模樣便了然：“你是不是在Ins上看到我和前任的照片了？”
故事的結尾，似乎放下心結的女主忽地又沖向男友，又一場拷問看起來即將發(fā)生。
回想自己和身邊人，發(fā)現(xiàn)這樣的心情還真不少見。網上隨便一搜就會發(fā)現(xiàn)，介意伴侶前任的人一抓一大把，有些人甚至視奸伴侶前任的微博、豆瓣、QQ空間長達幾年時間。據(jù)說，有人在偷窺伴侶前任空間一段時間后，系統(tǒng)提示兩人成為了親密好友，而達成這個成就意味著，你在偷窺那個人的同時，ta也在偷窺著你……很多人會覺得，伴侶吃自己身邊某個人的醋是可以理解的，可能自己真的沒給夠另一半安全感。但，前任已經退出自己的生活多年了，為什么還要為那些無法改變的事情而吃醋呢？首先要知道，吃醋的本質是“嫉妒(Jealousy)”這種情感。嫉妒是一種復雜的情感，它包括了從懷疑到恐懼的寬廣的情緒譜系——也就是說，不同的人、在不同的場景下，對嫉妒的主體體驗可能都是不同的。相同的是：產生嫉妒的人都會感到十分痛苦，傾向于否認它的存在。心理學上說，嫉妒是一種只會在三個人之間發(fā)生的情緒。當親密關系中兩個人之間的關系受到了第三個人的影響——因旁人而害怕失去伴侶時，人就會自然地產生嫉妒。為什么有的人在關系中特別容易產生嫉妒？這首先和人格性格有關。對于自戀的人來說，ta們最需要獲得的證明就是“我是最特別的”，戀愛關系尤其是ta們勢在必得的戰(zhàn)場。而伴侶前任的存在，無疑是在挑戰(zhàn)ta們的“權威”：還有一些自戀的人會通過表達自己的深情，來證明自己的特別：
ta們甚至會為了感受自己的深情，不自覺地沉迷于嫉妒之中。
當我們在了解、判斷伴侶前任的是怎樣的人時，就會不自覺地把自己和對方進行比較。自卑的人很容易在比較的過程中覺得自己不如前任，前任才是和伴侶般配的那個人，于是無法踏實享受伴侶對自己的愛，甚至會覺得自己配不上這份感情。自卑的嫉妒最終會引發(fā)羞恥之心，從而開始憎恨伴侶的前任。第一類人的情感完美主義表現(xiàn)為“渴望絕對的占有”。這使得ta們對愛情的理解是錯誤的，認為愛情就是完完整整占有一個人，過去現(xiàn)在乃至未來，都不允許自己的人被別人搶占。這類人不僅特別介意伴侶的前任，哪怕只是與伴侶有過曖昧關系的人，在ta們眼里都是在侵占自己對伴侶的“所有權”。而另一類情感完美主義則表現(xiàn)為“渴望絕對美好的關系”。ta們對愛情的期待極致且純粹，甚至帶有一絲宿命的色彩，因此ta們會認為伴侶必須是自己命中注定的那個人，而自己命定的人是不可能在認識自己之前愛上別人的。這類人在關系中是否會對前任產生嫉妒，取決于ta認為伴侶和前任之間是否有過美好的愛情。如果完全沒有，ta們可以怡然自得。而一旦發(fā)現(xiàn)伴侶和前任之間有著美好回憶，就會感到難以接受。親密關系中的嫉妒是有一定的合理性的。當非開放關系(一夫一妻制的親密關系）中的兩個人對彼此做出了承諾，嫉妒，就變成了一種表達親密關系權利的方式。當我們覺得有第三方的存在，影響到彼此的感情的時候（可能是現(xiàn)實中的影響、也可能只是主觀認為影響到了自己對這段關系中感情的體驗），我們通過嫉妒來提醒對方“一對一”的承諾存在。通過嫉妒，我們巧妙地做到了：既表達了對對方的不滿、同時又表達了對對方的喜愛。提醒伴侶對你付出更多的關注和情感。但是，針對前任的嫉妒有時并不那么合理——因為前任對現(xiàn)在這段關系的影響，未必和我們幻想中的一樣，甚至它對現(xiàn)在這段關系的影響恰恰是通過“我嫉妒ta”才發(fā)生的。我們并無法確定，影響到現(xiàn)在兩個人之間關系的，真的是前任曾經存在的事實，還是我們對ta的在意、以及我們對這種在意的處理方式。一開始可能只是出于好奇才去了解伴侶的前任，而一旦掌握越來越多的線索后，就會產生更多的聯(lián)想，甚至發(fā)現(xiàn)讓我們難過和焦慮的事實。為了消除這份焦慮，我們就會想掌握更多的細節(jié)。就這樣，我們陷入了一個惡性循環(huán)，把許多自己都不一定明白的內心的掙扎、寄托在了對前任的關注中，最終對伴侶的前任“上了癮”。有很多人其實明白介意伴侶的前任并沒有什么用，可又很難從負面情緒中抽身出來。為此，我們想給出一些建議：無論是你從伴侶嘴里聽到的前任，還是你從網上收集到的細節(jié)，都無法還原出一個真實完整的ta。引發(fā)你不安和嫉妒的也不是真實的ta，而是你的想象。不要試圖去改變既定的事實，那只會讓你充滿無力感。你需要改變的是自己對于“伴侶曾經有過其他愛人”這一件事的認知。它是一件壞事嗎？還是它是一種普遍的真實？它對于作為伴侶當下的愛人的你，所帶來的影響必然是壞的嗎？（謝謝ta教會了你的伴侶如何愛人？）我們對外界事物產生負面情緒時，其實是我們內在還未和解的沖突的投射。試著通過嫉妒去察覺背后更深的原因，當你更了解你自己為什么會這樣時，或許就會釋然。你可能甚至不是需要更相信你的伴侶，而是需要學習更相信你自己。嫉妒往往發(fā)生在我們對當下的愛情有所不滿的時候?？晌覀儗Ξ斚玛P系的不滿意，一定是客觀現(xiàn)實的嗎？有時未必如此。有時我們感到對自己的關系不滿，恰恰是因為我們對愛情有著太過單一的認知和不切實際的期待。我們應該學習去做的，是與關系中必然包含的不確定、失望、沖突、權力斗爭相處，直面它，而不是因為難以正面處理，把自己的負面情緒寄托在對前任的嫉妒之上。2015. 韓劇《請回答1988 ???? 1988》.如果正在讀這篇文章的你，是關系中被對方的嫉妒困擾的那個，可以先試著去理解ta產生強烈嫉妒的真實原因——是ta的性格所導致的嗎？還是你們的關系中本身存在令ta感到不滿的地方？這些地方是你愿意去調節(jié)和改善的嗎？有時候，想要解決那個問題，你恰恰需要去解決另一個問題。而令你困擾的狀況可能隨之會自然消失。但是，如果你對ta過度的詢問、調查等行為感到不滿，你也需要告訴ta你的真實感受，告訴ta你認為這種行為對你們的關系并沒有幫助。伴侶對待我們的方式，某種程度上也正是被我們的容忍教會的。今日互動：你曾經視奸過前任或者伴侶的前任嗎？快來留言區(qū)說出你的故事吧！【今日測試】
正如前文所說，親密關系中“吃醋”的行為可說很常見，而這些表現(xiàn)很可能和人的【依戀類型】有關。今天，KY測評部給大家?guī)淼?strong>【依戀類型測試-愛情版】能夠幫你了解戀愛中的自己正在用什么樣的模式對待戀人，以及這種模式會對你們的關系產生什么樣的影響。
如果你也曾在親密關系中經歷困擾，【依戀類型測試-愛情版】能夠幫助你了解自己的依戀類型，并給出相應的親密關系改善建議?？靵砜纯茨阍趷矍橹袝鞘裁茨影蓗
通過這個測試，你將會了解到：
我在戀愛中的認知與行為特點是什么？
我想要轉變，有哪些可操作性的方法？
我們之間的溝通僵局如何破解？
如何提升一段關系的穩(wěn)定性和幸福感？
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