試問人世間，誰能沒有七情六欲？

當(dāng)壞情緒涌上心頭時(shí)，人就會(huì)不受控制，變成一個(gè)沖動(dòng)的“魔鬼”，傷人傷己，特別危險(xiǎn)。壞情緒就如同一顆定時(shí)炸彈，令人猝不及防，提心吊膽。

心學(xué)大師王陽明認(rèn)為情緒穩(wěn)定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以通過智慧和修行來獲得的能力。

01 、

情緒穩(wěn)定的人，活在當(dāng)下

 “未來不迎，當(dāng)時(shí)不雜，既過不戀?！?/span>

——曾國藩

能夠控制好自己情緒的人，不會(huì)因?yàn)檫^去的事情而煩惱，也不會(huì)因?yàn)閷淼纳疃鴵?dān)憂，他們只會(huì)活在當(dāng)下，做好自己眼前的事情。

王陽明說：“只存得此心常見在便是學(xué)。過去未來事，思之何益？徒放心耳?！?/span>

只要能夠存此心，就會(huì)時(shí)刻覺察到此心，這便是在做學(xué)問。對于已經(jīng)過去的事情和將來尚未發(fā)生的事情，現(xiàn)在想它有什么用呢？總是胡思亂想，只會(huì)讓自己失去本心，徒增煩惱！

一個(gè)人情緒不好，可能因?yàn)檫^去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔(dān)憂未來還沒發(fā)生的事情。這樣往往就忽略了當(dāng)下。

其實(shí)過去的早已過去，與其自己郁郁寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己跨過這個(gè)坎；將來的事情還未發(fā)生，與其憂心忡忡，倒不如做好當(dāng)下，讓自己的未來生活更有保障。

專注于手邊事、眼前事，這樣才會(huì)令自己內(nèi)心平靜，不急不躁，變得超然而又踏實(shí)。

02、

情緒穩(wěn)定的人，都懂得“虛己”

其實(shí)人生最大的障礙不是別人，而是自己，若是不能破除我執(zhí)，那么人就會(huì)被情緒所困，難以脫離困境。

我們之所以覺得痛苦，就是因?yàn)槲覀兪×?，而這里的“失敗”就是說事情沒有按照“我”想的那樣去發(fā)展，最后的結(jié)果也沒有達(dá)到“我”的預(yù)期，因此“我”才會(huì)痛苦不堪。

“人能虛己以游世，其孰能害之?！?/span>

——莊子

 “虛己”也就是別把自己當(dāng)回事，這樣的話便沒有人能夠令你動(dòng)搖，更別說憤怒、生氣了。當(dāng)一個(gè)人的自尊心很強(qiáng)，自我保護(hù)意識(shí)也很強(qiáng)的時(shí)候，別人稍微一冒犯，他就必須反彈回去。

每個(gè)人的生活方式各不相同，在與人交往的時(shí)候放下“自我”，多去換位思考，去理解、去包容?！疤摷河问馈币簿褪翘摷?、忘己、忘掉一切的私欲、偏見，只有這樣我們才不會(huì)去害人害己。

放下了我執(zhí)，也就不會(huì)去計(jì)較那些瑣事，反而對一切都看得很開，這樣情緒才會(huì)更加穩(wěn)定健康。

03、

情緒穩(wěn)定的人，過得簡單

 “吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復(fù)得一分天理，何等輕快脫灑！何等簡易！”

——王陽明 

功夫在減不在增，所謂減即去物欲之昏蔽；減盡人欲，便回復(fù)良知之本體。

一個(gè)人的欲望多了，痛苦也就多了，在他與世界的交集增多時(shí)，爭執(zhí)和分歧也隨之而來。

人的欲望總是無窮無盡，滿足了這個(gè)，卻還想要那個(gè)，最終被欲望所控制，淪為它的“奴隸”。

那些情緒穩(wěn)定的人，一般都活得簡單，他們并不是“無欲無求”，而是懂得“知足常樂”。這樣的人，拋去雜念，真正投入自己的生命；這樣的人，知足常樂，過好自己當(dāng)下的每一天；這樣的人，舉手投足，散發(fā)著從容而又沉穩(wěn)的氣質(zhì)。

活在當(dāng)下，破除我執(zhí)，過得簡單，方能情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定，也變成了一個(gè)人最好的修養(yǎng)！