總是失眠早醒，一個(gè)小方子幫助你
你是不是凌晨?jī)扇c(diǎn)容易醒，醒后很難再入睡，第二天無精打采，哈欠不斷，但一檢查身體好像沒什么問題。其實(shí)，這與我們體內(nèi)的肝血不足有關(guān)。肝血滋養(yǎng)神，血足則神安，才能睡得香甜、深沉。如肝血不足，血不養(yǎng)神，不僅睡眠質(zhì)量差，還會(huì)頻繁在半夜醒來，夢(mèng)境紛擾，醒來后仍感疲憊不堪。
今天，給大家分享一個(gè)養(yǎng)肝血、補(bǔ)肝陰的小方子。記不住的朋友趕緊點(diǎn)個(gè)小紅心收藏起來，這個(gè)方子只用到簡(jiǎn)單的4味藥。取當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。加上水煮沸30分鐘即可，熟地黃能補(bǔ)血、填精、補(bǔ)髓；白芍能養(yǎng)血斂陰；當(dāng)歸能活血補(bǔ)血，增強(qiáng)熟地的補(bǔ)血功效；白芍有柔肝的作用，使肝的剛烈之性變得平和；川芎則有助于促進(jìn)氣血流通。這四種藥材合用，主要用于治療肝血不足引起的失眠易醒、多夢(mèng)、頭暈眼花等癥狀。關(guān)注林醫(yī)生每天給你分享實(shí)用的中醫(yī)知識(shí)。
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