濕氣重的人怎么減肥？

相信很多肥胖人群都有類似的困擾，明明飲食也控制了，運動了，甚至有些人會嘗試抽脂之類的外界手段，但還是難以減下一身肥肉。

其實中醫(yī)對于肥胖癥有著獨特的理解，千年來，我們將肥胖癥辨證分為脾虛、痰濕、陽虛、血虛等癥型，不同體質(zhì)癥狀，對應(yīng)調(diào)理辦法都有區(qū)別。

推薦一個祛濕奇方：

方組：白術(shù)、茯苓、澤瀉、桂枝、半夏、砂仁、厚樸、木香、薏苡仁、玉米須、山楂、雞內(nèi)金。

所有這些，水煎服。

【適宜人群】

1. 腹部肥胖、肚子大，四肢浮腫，一按一個坑
2. 性格比較溫和，不怎么發(fā)脾氣，性子偏慢
3. 臉上愛出油、面色發(fā)白或者發(fā)黃
4. 眼泡略微浮腫，經(jīng)常容易犯困
5. 舌頭舌體偏大，舌苔白膩，舌頭旁邊或有齒印。

如果你占了3條甚至更多，中醫(yī)建議及時祛濕！如何運用？說個對癥調(diào)理的醫(yī)案，你就明白了。

【醫(yī)案】

董先生，50歲，三年前開始發(fā)胖，身高172厘米，體重高達190斤。同時還出現(xiàn)了高血壓、頭暈、頭部昏沉、四肢無力等現(xiàn)象，動不動還心悸氣短。

舌象：舌質(zhì)淡紅、舌體胖大、舌苔白膩。

當時給他用了這個方子，就是前面我說到的這個：白術(shù)、茯苓、澤瀉、桂枝、半夏、砂仁、厚樸、木香、薏苡仁、玉米須、山楂、雞內(nèi)金，隨癥加減。

當時，李師給開了一張方子。就是上面我們提到的這一張。

結(jié)果用了兩個周期，體重減輕了十多斤。身體浮腫、頭暈、氣短心悸現(xiàn)象基本消失，血壓明顯下降。后隨癥加減，體重又減了近十斤，能正常走路或騎車上下班，活動自如。

【方解】

• 白術(shù)——健脾燥濕，茯苓——健脾、利水滲濕。澤瀉——利水除濕。
• 桂枝，作為溫藥，化氣行水，給水濕的代謝提供動力。
• 半夏——燥濕化痰，砂仁、厚樸、木香——理氣除濕。
• 薏苡仁、玉米須——健脾、利尿除濕。
• 山楂、雞內(nèi)金——化積開胃，增強脾胃運化之功。

【中醫(yī)提示】

全方重在理順脾胃、健脾除濕，使得脾胃恢復(fù)健運之態(tài)。尤其適合30歲以上男女發(fā)福、肚子大、瘦不下來的人群，當然前提是需要確定體質(zhì)，確實是痰濕體質(zhì)，經(jīng)中醫(yī)指導(dǎo)使用。

如果你也有上述癥狀，肥減不下去，可以跟我說說你的情況，我將會抽空為你解答。