今天講的子午流注，也許你剛看到會(huì)很陌生，可真正將它運(yùn)用到治病養(yǎng)生艾灸中去，你一定會(huì)愛(ài)上它的。
子午流注的意思，就是12經(jīng)絡(luò)當(dāng)值的時(shí)間。子午是指時(shí)辰，流是流動(dòng)，注是灌注。
人體十二條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每日的十二個(gè)時(shí)辰，不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時(shí)辰也有盛衰，中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦唬J(rèn)為人是大自然的組成部分，人也要順應(yīng)自然規(guī)律。
很多醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰，去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò)，或在此時(shí)辰服下調(diào)理該臟器的藥物，這樣往往能收到事半功倍的效果。
現(xiàn)在不少養(yǎng)生建議，包括針灸，用藥，都是按照子午流注來(lái)指導(dǎo)的：
比如上午7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃經(jīng)循行的時(shí)間，在7點(diǎn)鐘吃早飯能更好的消化；再比如9點(diǎn)至11點(diǎn)是脾經(jīng)最活躍時(shí)期，此時(shí)艾灸脾經(jīng)相關(guān)穴位，健脾效果往往更好。
子午流注圖
一、子午流注運(yùn)行規(guī)律
在古代中國(guó)，人們把一天24小時(shí)分為12個(gè)時(shí)辰，而中醫(yī)學(xué)則把每個(gè)時(shí)辰都與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)，如下表。
子時(shí) (23點(diǎn)至1點(diǎn))，膽經(jīng)最旺。
丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))，肝經(jīng)最旺。
寅時(shí) (3點(diǎn)至5點(diǎn))，肺經(jīng)最旺。
卯時(shí) (5點(diǎn)至7點(diǎn))，大腸經(jīng)最旺。
辰時(shí) (7點(diǎn)至9點(diǎn))，胃經(jīng)最旺。
已時(shí) (9點(diǎn)至11點(diǎn))，脾經(jīng)最旺。
午時(shí) (11點(diǎn)至13點(diǎn))，心經(jīng)最旺。
未時(shí) (13點(diǎn)至15點(diǎn))，小腸經(jīng)最旺。
申時(shí) (15點(diǎn)至17點(diǎn))，膀胱經(jīng)最旺。
酉時(shí) (17點(diǎn)至19點(diǎn))，腎經(jīng)最旺。
戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺。
亥時(shí) (21點(diǎn)至23點(diǎn))，三焦經(jīng)最旺。
簡(jiǎn)易歌訣：寅時(shí)氣血注入肺， 卯時(shí)大腸辰時(shí)胃， 巳脾午心未小腸， 申屬膀胱酉腎位， 戌時(shí)心包亥三焦， 子膽丑肝各定位。
二、用犯病時(shí)辰推出犯病的經(jīng)絡(luò)
如果你在哪一經(jīng)對(duì)應(yīng)的時(shí)間里發(fā)病，那你就是哪一經(jīng)不通，病根就在這一經(jīng)，疏通它就好了。掌握了這點(diǎn)，其實(shí)都可以出去算命了嘿。
比如：你在肝經(jīng)（1～3點(diǎn)）咳嗽，就說(shuō)明肝經(jīng)不通或肝有火，即中醫(yī)所說(shuō)的木（肝）刑金（肺）。
如果患有肺病，肺氣在此時(shí)就不能很好地肅降，反而會(huì)因?yàn)榭人曰蛘吆粑щy而醒來(lái)。還有的嬰幼兒，因?yàn)橛蟹螣?，此時(shí)也會(huì)醒。
再說(shuō)個(gè)例子，某天下午5點(diǎn)多鐘，某位長(zhǎng)輩手捂著肚子來(lái)找我，她說(shuō)：“我一到下午5點(diǎn)就胃疼的厲害。”我一看這是在腎經(jīng)的時(shí)間里（17～19 點(diǎn)），一定是腎經(jīng)不通，使腎水不得溫煦，寒氣犯胃所致。
如果是單純給她治胃病，肯定是不能治根的。按了下她腎經(jīng)上的幾個(gè)穴位，結(jié)果真是不通則痛，她疼得直叫。 然后再在腎經(jīng)上的幾個(gè)穴位艾灸，不一會(huì)功夫，她的胃就不疼了。后來(lái)叮囑她多在腎經(jīng)上施灸，果然現(xiàn)在胃病很少犯了。
三、根據(jù)子午流柱治病事半功倍
哪條經(jīng)不通，就在它當(dāng)值的時(shí)間治療，往往能獲得最好的療效。
比如：
肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在早晨或上午治療；
心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在中午或下午治療；
心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在晚上治療。
身體弱、氣血虧的人，在艾灸疏理經(jīng)絡(luò)時(shí)不用太著急，選的穴位與痛點(diǎn)要少一點(diǎn)，最好先選擇每一組經(jīng)絡(luò)的前兩條經(jīng)絡(luò)(手臂上的經(jīng)絡(luò))進(jìn)行按摩或艾灸。
就拿一個(gè)胃不好的人為例。可以在早晨醒來(lái)后，或是上午的時(shí)候，先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)（胃經(jīng)前2組經(jīng)絡(luò)）上找痛點(diǎn)，然后再到腿上的胃經(jīng)找痛點(diǎn)艾灸。
頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時(shí)候，先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上尋找痛點(diǎn)，然后再到你疼痛的頸、腰處進(jìn)行艾灸疏通。
四、十二經(jīng)絡(luò)要穴，灸時(shí)必備
肺經(jīng)：肺俞、中府、孔最、膏盲、尺澤。
大腸經(jīng)：大腸俞、天摳、溫溜、曲池、合谷。
胃經(jīng)：胃俞、中院、梁丘、足三里、豐隆。
脾經(jīng)：脾俞、章門(mén)、地機(jī)、大包、。
心經(jīng)：心俞、巨闕、陰郄、少海。
小腸經(jīng)：小腸俞、關(guān)元、養(yǎng)老、小海、下巨虛。
膀胱經(jīng)：膀胱俞、中極、金門(mén)、委中、昆侖、天拄、八髎。
腎經(jīng)：腎俞、京門(mén)、水泉、水分、肓俞。
心包經(jīng)：厥陰俞、膻中、郄門(mén)、大陵。
三焦經(jīng)：三焦俞、石門(mén)、委陽(yáng)、會(huì)宗。
膽經(jīng)：膽俞、日月、天宗、京、陽(yáng)陵泉、外丘。
肝經(jīng)：肝俞、期門(mén)、中都、曲泉。
總之，子午流注是提高了治病養(yǎng)生的一個(gè)思路，順從了其基本規(guī)律，能將治病養(yǎng)生的效果達(dá)到最大。
五、靈活運(yùn)用
子午流注作為古人養(yǎng)生捷徑，不能機(jī)械死用。任何知識(shí)用死了都是“所知障”。像一些急性病，尤其需要靈活運(yùn)用。
艾灸也是，我們沒(méi)有古人那么充裕的時(shí)間，那么，在閑暇的時(shí)間艾灸，也是一樣能達(dá)到很好的效果的。像有些經(jīng)絡(luò)是在凌晨時(shí)最活躍，但我們不可能在夜晚2、3點(diǎn)時(shí)起床艾灸啊。那么就一定要抓住白天那些活躍的臟腑了。
而且很多地方都不提倡晚上艾灸，為了不糾結(jié)，還是最好能在白天完成最好。因?yàn)橛行┤送砩习氖菚?huì)影響睡眠的。
另外，如果您確實(shí)是虛損的情況，不如回到最簡(jiǎn)單的道路上來(lái)，就是笨笨地調(diào)理，不走捷徑。
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