制作方法

原料：土茯苓、五指毛桃湯、蓮子、芡實(shí)、薏米、赤小豆、枸杞

調(diào)料：鹽、蘑菇精

做法：

1. 枸杞用涼水泡發(fā)，其它食材洗凈待用。

2. 砂煲加水燒開，倒入土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、芡實(shí)、蓮子大火燒開改小火煲60分鐘。

3. 加入枸杞，調(diào)入適量鹽、蘑菇精即可。

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制作視頻

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End

來源 | 素食

編輯 | 劉珊冰

【來源：廊坊市慢病管理中心】