“上火”是中醫(yī)最常用的詞匯之一，從中醫(yī)理論上來看，上火是人體陰陽失衡的結(jié)果，會對人體健康產(chǎn)生極大的威脅。經(jīng)常上火怎么辦？多吃這5種常見食物，效果比想象中還好，“五臟之火”（心火、肝火、胃火、肺火、腎火）都能降。
心火：心火太旺主要是因為情志抑郁，飲食辛辣、過補(bǔ)等引起的，會導(dǎo)致失眠、心煩、心悸、口舌生瘡、煩躁易怒等問題，這時用冰糖熬一碗蓮子湯（羹）食用，可以起到很好的降火作用。
肝火：肝火過旺主要是因為睡眠不好、不良的情緒和飲食習(xí)慣等因素引起的，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、耳鳴眼干、嘴發(fā)苦發(fā)臭、胸肋疼痛等問題，這時將雪梨與川貝母和冰糖一起燉煮食用，對降肝火有很好的效果。
胃火：胃火過旺主要是因為飲食不節(jié)，過度食肉、食煙酒等引起的，會導(dǎo)致腹痛便秘、口干口臭、胃部灼痛、牙齦腫痛出血等問題，這時吃一碗綠豆粥，有很好的清熱降火效果。
肺火：肺火過旺會導(dǎo)致咽干喉痛、咳嗽胸痛、失眠盜汗、干咳無痰、大便干結(jié)等問題，這時吃一碗豬肝湯，對降火有很好的效果。
腎火：腎火過旺主要是因為熬夜、吃太咸、喝水少、運(yùn)動少以及長期抽煙喝酒等引起的，會導(dǎo)致腰膝酸痛、失眠盜汗、小便無力、夜尿增多等問題，這時將豬腰（1到2只）與枸杞（15g）、山萸肉（15g）一起燉服，可以很好的降腎火。
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