冬天到了，萬(wàn)物等待著復(fù)蘇，此刻我們?nèi)梭w也要準(zhǔn)備著過(guò)冬，因此補(bǔ)充能量很重要。不同于夏季吃水果，可能更多的是為了解渴補(bǔ)水分，冬天吃水果是為了補(bǔ)充身體所需的各種維生素，或者輔助治療一些病癥。那么，冬天適合吃哪些水果呢？
橘子。橘子在秋冬季節(jié)上市，冬季的橘子更為成熟一些，也會(huì)更甜，橘子性溫和，甘酸，富含維生素以及碳水化合物，有開(kāi)胃理氣，止咳潤(rùn)肺的功效。另外有一點(diǎn)就是橘子皮也是很好的一味藥材，可以不丟棄，制成陳皮也是很不錯(cuò)的一種食物。
柚子。柚子有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，維生素B族、維生素C含量都很高，而且含有天然的微量元素鉀，而且不含鈉，因此是高血壓患者非常良好的一種輔助治療水果；而且柚子性偏寒，有注意去火解毒，對(duì)于潤(rùn)肺、通便有良好的促進(jìn)作用。
山楂。山楂最重要的功效是助消化，因?yàn)樯介缓卸喾N有機(jī)酸，能提高胃液酸度，提高胃蛋白活性，同時(shí)刺激胃粘膜促進(jìn)胃液分泌，山楂中的脂肪酶，還能促進(jìn)脂肪的消化；此外據(jù)研究表明，山楂還能降血脂以及保護(hù)心血管系統(tǒng)。
還有沒(méi)其他水果是適合冬天適合吃的，歡迎一起探討分享。
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