濕氣的癥狀有頭發(fā)愛(ài)出油，面部油，睡覺(jué)愛(ài)留口水 ；排便粘稠（不易沖掉）且多便；小肚子大；耳內(nèi)濕（耳禪濕）；手腳冰涼，宮寒等這些都是有濕氣的癥狀。寶媽搜集了幾個(gè)祛濕小妙招，快來(lái)看看吧
赤小豆薏仁茶
自古以來(lái)，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方
自然效果也是極好的
不過(guò)赤小豆和薏仁都是比較硬的食物
自己煮很費(fèi)時(shí)間
而用赤小豆、薏仁、芡實(shí)、馬齒莧
槐米、淡竹葉、綠茶等材料
一起制成的沖泡茶
在祛濕的同時(shí)，還能健脾，男女都很適合喝
桑葉荷錢(qián)茶
自然的才是健康的
由荷錢(qián)葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果
一起制成的沖泡茶
清香淡雅，口感柔和順滑，甘甜回味
它不僅有清理腸胃去濕氣的功效
還對(duì)痰濕型肥胖很有用
白術(shù)陳皮豬肚湯
白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水
陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效
豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃
故此湯能健脾開(kāi)胃
促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜
1
先將豬肚洗凈飛水
2
將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)
3
取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可
淮山扁豆煲雞腳
湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用
而且雞腳含較多的膠原蛋白
食用能令皮膚光滑而有彈性
淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效
扁豆具有健脾化胃的作用
芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精
薏苡仁有健脾利水滲濕的作用
故本湯適宜脾虛有濕癥見(jiàn)體倦乏力、便溏者食用
1
雞腳清洗，切掉腳趾甲
2
將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)
3
武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可
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