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現(xiàn)在患痛風(fēng)的人越來(lái)越多了，痛風(fēng)一發(fā)作起來(lái)，疼得你走不了路，有的甚至疼得在地上打滾，由此可見(jiàn)痛風(fēng)的厲害。要防治好痛風(fēng)就要減少尿酸的產(chǎn)生，要減少尿酸的產(chǎn)生就要減少體內(nèi)的嘌呤，減少體內(nèi)的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時(shí)加強(qiáng)尿酸的排除。下面小編就教你如何通過(guò)飲食調(diào)理就能緩解痛風(fēng)，減少痛風(fēng)疼痛的發(fā)作。

空心菜為堿性食物，食后可降尿酸濃度。

黑枸杞能利尿排酸，對(duì)于痛風(fēng)可以抑制，還能防癌抗癌。

菊苣為藥食兩用植物，其有效成分對(duì)血脂異常、高血糖、高尿酸有調(diào)節(jié)作用。

芹菜當(dāng)中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進(jìn)尿酸排出。

蒲公英，泡茶喝可以改善身體酸堿程度，促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)心腦血管。睡覺(jué)前喝一杯尿酸晚上偷偷降。

百合，對(duì)痛風(fēng)發(fā)作者，可以起到鎮(zhèn)痛的作用；對(duì)于因疼痛睡眠不好的痛風(fēng)可起到催眠作用。

玉米須最主要的就是利尿，解毒，促進(jìn)體內(nèi)多余的毒素排泄，排泄尿酸、防止痛風(fēng)，睡前喝一杯排酸抗風(fēng)。