最近很忙，覺(jué)得情緒有點(diǎn)低落，時(shí)常在深夜反思時(shí)，生出一些無(wú)力感。朋友們一聚，發(fā)現(xiàn)大家都差不多，看上去都有一種壓抑的焦慮。
這是怎么回事？對(duì)外界信息越敏感的人，焦慮和無(wú)力感就越嚴(yán)重。
我們每天都在大量的接受各種信息，負(fù)面信息總是未經(jīng)過(guò)濾就伙同正面信息一起沖進(jìn)我們的大腦，而比較敏感的人，很難避開負(fù)面信息的影響和刺激，久而久之，負(fù)能量積累到一定程度，焦慮就爆發(fā)了。
在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)激烈、節(jié)奏飛快、錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)中生存，我們習(xí)慣于用激進(jìn)、張揚(yáng)、剛硬的姿態(tài)來(lái)表現(xiàn)自我。但取得成功的同時(shí)，想要獲得自身內(nèi)心的平衡，以及與他人的和諧相處，我們就需要一種更舒服的處世態(tài)度和人生智慧。
這種態(tài)度，就是忙碌的我們?cè)诼飞喜恍⌒倪z失的能力——《鈍感力》
日本作家渡邊淳一發(fā)明了“鈍感力”一詞，即遲鈍的力量。
遲鈍常常給人以木訥、呆滯的負(fù)面印象，但渡邊淳一說(shuō)鈍感力是我們贏得美好生活的手段和智慧。
中國(guó)“鈍感代表”——許三多
這不是阿Q的自我安慰，鈍感力其實(shí)是一種處理負(fù)面信息的能力：
1. 迅速忘卻不快的事
不愉快的事情放在心里越久，造成的負(fù)面影響越深，如果為了發(fā)泄而對(duì)別人抱怨，那么負(fù)面影響會(huì)擴(kuò)散得更廣，這種時(shí)候需要鈍感力，讓你無(wú)視那些糟心事，把注意力放在快樂(lè)的事情上。
2. 專注目標(biāo)，不為流言蜚語(yǔ)干擾
很多時(shí)候當(dāng)人們決定做一件事，會(huì)聽到很多雜音，這個(gè)不妥、那個(gè)不好、方向不對(duì)、這事兒不能做。
然而對(duì)人類文明進(jìn)步有貢獻(xiàn)的科學(xué)家、革命家、藝術(shù)家等等，大多都是不理睬這些反對(duì)的聲音，認(rèn)定目標(biāo)堅(jiān)定前行的，他們都擁有著“積極的遲鈍”這個(gè)能力。
3. 不被批評(píng)或質(zhì)疑消磨自信心
你們周圍有沒(méi)有那種一聽到質(zhì)疑就炸毛，很難接受別人意見的人？或者是一被批評(píng)就自責(zé)、反省，從來(lái)不敢堅(jiān)持自己看法的人？
真正的自信不是自我中心的固執(zhí)，更不是沒(méi)有主見的謙虛，而是既能夠聽取正面的意見，又可以不被負(fù)面評(píng)價(jià)輕易擊倒。
4. 發(fā)自內(nèi)心的包容和原諒
有的人眼睛特別尖，總是看到別人的缺點(diǎn)：抖腿好low，口頭禪好俗，吃飯吧唧嘴，桌子不整潔，說(shuō)話太直接……挑不完的刺，但是這些又有什么大不了的？
無(wú)論是交朋友、談戀愛(ài)、還是婚姻生活，對(duì)一些無(wú)關(guān)生死的小毛病遲鈍一些，無(wú)視掉別人對(duì)你無(wú)意的得罪，會(huì)活得不那么累。
5. 靈活變通適應(yīng)環(huán)境
擁有“鈍感力”的人適應(yīng)能力都很強(qiáng)，他們不抱怨天氣，冷就多穿點(diǎn)下雨就撐傘；他們不挑食偏食，愛(ài)吃四川的辣也享受上海的甜；他們可以跟話嘮談天說(shuō)地，也能跟文藝青年安靜的喝茶看書。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們人緣特別好，各種類型的人都喜歡跟他們來(lái)往，他們看上去總是很親和。對(duì)環(huán)境的不挑剔，讓人覺(jué)得不管把他們?nèi)幽膬海麄兌寄芸炜鞓?lè)樂(lè)的享受生活。
“鈍感力”，其實(shí)就是一種“不計(jì)較”的能力，對(duì)負(fù)面的信息不要太敏感，適當(dāng)?shù)摹斑t鈍”一些有助于身心健康。
敏銳是很好的
但是太敏感就很累人
來(lái)一招“大智若愚”
用“遲鈍”來(lái)跟負(fù)能量保持距離
一END一
賞
聯(lián)系客服
