1.第一天考完，家長看到走出考場(chǎng)的考生，總會(huì)忍不住想問一句：“考得怎么樣？” “感覺怎么樣？”
這樣問容易引起孩子不耐煩的情緒或者增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，家長的心情可以理解，但考完第一天，不少考生會(huì)覺得疲憊，想靜一靜，建議父母不要打擾。
2. “爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭(zhēng)氣。”、“成敗在此一舉！”、“我相信我家孩子不比別人家的差?！?、“展示你所學(xué)的時(shí)刻到了，一定要好好考！”、“加油！爸爸媽媽等你成功歸來！”以及“再堅(jiān)持下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了?！钡鹊?。
家長也許以為這是給孩子加油鼓勁兒，殊不知，這些話孩子聽了會(huì)加劇緊張、焦慮，這樣的心理狀態(tài)，對(duì)孩子第二天的考試很不利。
第一天考完，建議家長少說多做，要像往常一樣，多陪陪孩子，盡量少談或不談高考話題，營造一個(gè)輕松自由的環(huán)境。
這些事千萬別做！
1.不要上網(wǎng)找答案
第一天考完，網(wǎng)上的答案不是標(biāo)準(zhǔn)答案，如果遇到答案不一致的題目，可能會(huì)擾亂孩子平靜的心情，影響第二天的考試。
2. 不要刻意與孩子聊天
如果孩子想和家長說話，家長一定要放下手頭的事認(rèn)真傾聽，然后給出合理的建議，要少說多聽?？荚囘@兩天，家長最好做一個(gè)聆聽者，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想對(duì)你說考試的事，請(qǐng)尊重他。
3. 不要制造“陌生餐桌”
很多家長會(huì)覺得，孩子考了一天了，應(yīng)該吃大餐好好補(bǔ)補(bǔ)，甚至往年有家長給孩子做了一大桌子菜，每個(gè)菜吃一口就能飽的那種，這樣的做法不提倡。
不建議家長變得過于殷勤、過于關(guān)心，比如不停地給孩子夾菜、盛飯，這種小動(dòng)作也是對(duì)孩子一種無形的壓力。要讓家中有平時(shí)熟悉的樣子，如果刻意營造所謂的安靜環(huán)境、特殊待遇，會(huì)造成孩子的不適應(yīng)，效果反而不佳。
4. 不要過早地催孩子去休息
孩子的生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成，過早催孩子睡覺，不僅容易導(dǎo)致孩子睡不著，還會(huì)增加一種不必要的心理負(fù)擔(dān)。很多家長晚上8點(diǎn)就開始催孩子睡覺，這個(gè)時(shí)候孩子也睡不著，容易引發(fā)他們的焦慮，高考期間，保證孩子的正常作息即可。
高考第一天結(jié)束后注意什么
1.考完一科就忘一科
前兩科不管考得好與壞，都難免會(huì)給考生的心理帶來不同程度的影響。所以走出考場(chǎng)后，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要再多想已結(jié)束的考試科目。相信自己已經(jīng)發(fā)揮出最佳水平，不找老師、同學(xué)議論。
2.不要大量做題，也不要涉獵難題
經(jīng)過一天高緊張的考試，大多數(shù)考生比較疲憊，今天晚飯后可以進(jìn)行適度的休息，簡單復(fù)習(xí)一下第二天要考的科目，但不要大量地做題，也不要涉獵難題，僅回顧基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。找一些簡單的題目做一下，有利于考生建立信心。
3.調(diào)整狀態(tài)，注意休息
今天晚上不要復(fù)習(xí)得太晚，考前睡得著是好事，睡不著是常事，建議睡前再聽一遍董進(jìn)宇博士的調(diào)整考試狀態(tài)錄音，助力明天最后一戰(zhàn)！
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