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奪 命 手
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拿命來(lái)......
風(fēng)雷手勢(shì)如奔雷，幻影手快似閃電，而奪命手練的則是猝勁。所謂猝勁，就是突如其來(lái)的、出乎意料的勁力。
猝勁的發(fā)力特點(diǎn)是：短、深。所謂短，即尺寸之間爆發(fā)出的勁力，短距離內(nèi)具備強(qiáng)大的殺傷力。所謂深，即指這種勁力有縱深性、穿透性，打在表面，傷在內(nèi)里，看似表面無(wú)損，實(shí)則內(nèi)臟損傷，其技擊功效令人談虎色變，故名“奪命手”。
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全套練法
第一節(jié) 奪命手的筑基功夫
一、筑基功
筑基功，即打下基礎(chǔ)的功夫。筑基功練的是具有針對(duì)性的本力，講得再通俗一點(diǎn)，就是堅(jiān)筋壯骨的功夫。奪命手的發(fā)力短促而猛烈，其反作用力也必然迅猛異常，所以手腕及肘部有可能筋傷骨損，因此必須加強(qiáng)筑基功的練習(xí)。
二、筑基功練習(xí)法——蝎子倒上樹(shù)
面對(duì)樹(shù)（或墻壁），距離1米，立正姿勢(shì)站立。按氣功要求調(diào)身，再調(diào)勻呼吸，使身心安寧。（圖1）
左腳向左開(kāi)立一小步，兩腳平行站立。然后，兩手沿身體兩側(cè)（即兩胯、兩肋、胸兩側(cè)）緩緩上提至與胸同高，掌心向上，十指相對(duì)。深吸氣的同時(shí)，兩手翻腕、內(nèi)旋，以掌跟為力點(diǎn)，向上推舉，一直舉至兩臂伸直為止。微呼氣，眼上視。（圖2、3）
上體以腰為軸向前俯，兩手隨之直臂劃弧向前向下壓，直壓至兩掌觸地。然后，兩掌撐地，全身重量移至兩掌。兩臂用力，兩腳抬起上翻，屈膝90度，兩腳掌靠于樹(shù)干（或夾住樹(shù)干）。（圖4、5）
保持上述姿勢(shì)10分鐘，以后每日增加1分鐘，一直增加到半小時(shí)氣不喘、心不慌、手不痛、臂不酸為度。至此，兩腕兩臂自然筋強(qiáng)骨坐！
熟練上述動(dòng)作后，為提高兩臂的支持力及全身平衡性能，可在空地上練習(xí)，兩腳不再依靠樹(shù)干。
練功結(jié)束時(shí)，應(yīng)先搓揉兩掌兩腕，再按摩兩臂兩肩，然后調(diào)勻身心，全面放松。
第二節(jié) 奪命手的幾種表現(xiàn)形式
一、問(wèn)心掌
這是最常見(jiàn)而且最具殺傷力的一種。技擊形式為：將右手向前伸出，直腕、掌心向下，五指并攏，以中指尖為力點(diǎn)，先向前點(diǎn)出，點(diǎn)擊的目標(biāo)大多是敵人的天突穴。待臂將伸直，中指點(diǎn)擊到位后，用爆發(fā)寸勁，使五指上翹，掌跟向前猛擊敵人的膻中穴。（圖6、7）
二、寸骨指力
真正的1寸距離內(nèi)爆發(fā)出的寸骨指力，極為難練，練成后極為陰狠。技擊形式為：將右手向前伸出，直腕，掌心向下，五措并攏前伸，以中指為力點(diǎn)，先向前點(diǎn)擊，點(diǎn)擊的目標(biāo)，多在敵人的中線（即任脈的穴位，如天突穴、膻中穴、中脘穴等）。待中指點(diǎn)擊到位后，再向前爆發(fā)用勁，同時(shí)屈兩節(jié)指關(guān)節(jié)，成羌子掌（又稱平拳、插手拳、螃蟹拳）型，并以中指第二節(jié)指關(guān)節(jié)為力點(diǎn)，猛擊對(duì)方要害部位。（圖8、9）
三、寸骨鐵拳
又稱“指寸勁”，多用來(lái)破解鐵布衫之類的硬氣功，人體旦被它擊中，就猶如一發(fā)炮彈射入體內(nèi)，其穿透力足以讓骨骼寸斷、內(nèi)臟破裂。技擊形式為：將右手向前伸出，直腕掌心向下，五指并攏前伸，以中指為力點(diǎn)，向前點(diǎn)擊，點(diǎn)擊的目標(biāo)，多在敵人的中線，中指點(diǎn)擊到位后，再向前爆發(fā)用力，同時(shí)卷屈五指成拳，以中指骨突處為力點(diǎn)，猛擊敵人要害部位。（圖10、11）
四、寸骨腕力
這種打法武林中極為少見(jiàn)。技擊形式為：將右手向前伸出，直腕，掌心向下，五指并攏，以中指為力點(diǎn)，向前點(diǎn)擊，點(diǎn)擊的月標(biāo)，多在敵人的中脈一線，中指點(diǎn)擊到位后，再向前爆發(fā)用力，同時(shí)向內(nèi)屈腕，以外腕關(guān)節(jié)為力點(diǎn)，向前猛擊敵人要害部位。（圖12、13）
第三節(jié) 奪命手訓(xùn)練法
一、推石功
（一）雙手推石
選雙杠一副，橫木與胸同高。如無(wú)雙杠，可選用類似的木架、石架都可。然后將重約15公斤的四方石塊平置橫木上。
1、練功者面對(duì)方石，兩腳前后斜立，寬約一肩半至兩肩，左腳在前，右腳在后，重心前移，重量分布為左七右三。屈左膝并有前頂之意，直右腿并有前挺之意。
2、雙手前平舉，兩臂與肩同寬。直腕，微屈肘，掌心向下，五指并攏，將左右手的中指前頂于方石的正面。指尖有柔和的前頂之勁，勿用拙力，勿用爆猛之力，有向前點(diǎn)頂?shù)囊馑技纯?。（圖14）
3、然后，猛坐腕發(fā)勁，十指上翹，成問(wèn)心掌式，以掌跟為力點(diǎn)前推方石。（圖15）
在兩掌向前發(fā)猝勁的同時(shí)，身體重心后移，下沉成馬步姿勢(shì)，頭有向上頂之意，兩肩有向后拉之意。
【說(shuō)明】
1、在整個(gè)過(guò)程中，十字勁的運(yùn)用是非常重要的，十字勁是兩對(duì)對(duì)爭(zhēng)力，即頭向上頂、身向下沉?xí)r，沉與頂形成的向上和向下的對(duì)爭(zhēng)力；手向前發(fā)，肩向后拉時(shí)，發(fā)與拉形成的向前和向后的對(duì)爭(zhēng)力。上與下對(duì)爭(zhēng)，前與后對(duì)爭(zhēng)，形成前后上下四面的十字勁。
初練推石功者，對(duì)前后對(duì)爭(zhēng)力體會(huì)較深，習(xí)練日久，會(huì)逐漸體會(huì)到上下對(duì)爭(zhēng)力。推石功練到家后，當(dāng)你用猝勁向前擊打敵人時(shí)，雙肩可向后擊打偷襲之?dāng)常ㄖ竿瑫r(shí)打），同時(shí)身體能抗住任何一方位擊來(lái)的力量。
2、初練推石功時(shí)，方石可能不動(dòng)。隨著練功時(shí)間的增加，方石被擊后漸漸會(huì)移動(dòng)，漸而跳動(dòng)（指向前跳一段距離，而非上下跳）（圖16）。從移動(dòng)到跳動(dòng)，說(shuō)明練習(xí)者功力進(jìn)了一層。
3、當(dāng)練功者用猝勁猛一擊，方石向前跳出1米開(kāi)外時(shí)，這時(shí)的掌力已很可觀。為進(jìn)一步提高功力，可以在原來(lái)的方石上再疊上一塊方石，重量也約15公斤。（圖17）
練習(xí)者按法練功，用掌跟猛擊下面的方石，若雙掌擊出，下面的方石向前跳出而上面的方石落在原處并不移動(dòng)時(shí)（圖18），說(shuō)明練功者的功力又進(jìn)一層，其所發(fā)出的勁力已達(dá)到短、透、猛、快了。
（二） 單手推石
單手練習(xí)一般采用順步練習(xí)。
1、練功者面對(duì)方石，兩腳前后站立，左腳在前，右腳在后，寬約一肩半至兩肩，重心分布為前七后三。屈左膝并有前頂之意，直右腿并有前挺之意。
2、右臂屈肘置靠于右肋，左手抬起，與肩同高，向前伸出，微屈肘，直腕。掌心向下，五指并攏，中指尖前頂于方石的正面。指尖有柔和的前頂之勁，勿用拙力，勿用爆猛之力，有向前點(diǎn)頂?shù)囊馑技纯?。（圖19）
3、然后，猛坐左腕，五指上翹，左掌根向前發(fā)勁推動(dòng)方石。（圖20）
在左掌向前發(fā)猝勁的同時(shí)，身體重心后移，下沉成馬步，頭有上頂之意，兩肩有后拉之力。上頂、下沉、前發(fā)、后拉，形成十字勁。
4、與雙掌推石功相同，當(dāng)練習(xí)者能用單掌坐腕一擊而方石向前跳出時(shí)，再在原方石上疊加一塊方石。待能一掌擊出，下面的方石向前躍出而上面的方石無(wú)動(dòng)于衷時(shí)，問(wèn)心掌的陽(yáng)剛猝勁。（圖21、22）
二、彈簧板功
彈簧板，最適宜“寸骨指力”的練習(xí)。
（一）彈簧板制作
1、主材料
兩塊厚約3—7厘米，長(zhǎng)寬約30厘米的四方堅(jiān)實(shí)木板，4-6根強(qiáng)力彈簧。
2、制作
先在一塊木板的四個(gè)角上，分別固定1根彈簧，然后在木板中間固定1根彈簧（固定材料可用小鐵釘之類，也可向木匠請(qǐng)教）。（圖23）
然后將彈簧頂端與另一塊木板固定。用力將木板壓一壓，使彈簧略為收縮，用繩子在木板兩端捆扎一下，即成。（圖24）
彈簧板制作簡(jiǎn)單，所用材料少，攜帶又方便，隨意固定在墻上，即可練功。
〔二） 彈夤板功練習(xí)法
1、將彈簧板固定在墻上，與肩同高。練功者面對(duì)彈簧板，兩腳前后站立，左腳在前，右腳在后，寬約一肩半至兩肩，重心分布為前七后三，屈左膝并有前頂之意，直右腿并有前挺之意。
2、右臂屈肘置靠于右肋，左手抬起，與肩同高，向前伸出，微屈肘，直腕，掌心向下，五指并攏，中指尖前頂于彈簧板的正面。指尖有柔和的前頂之勁，勿用拙力，勿用爆猛之力，有向前點(diǎn)頂之意即可。（圖25）
3、然后左手五指的前兩指關(guān)節(jié)猛然屈起，成羌子拳型，以中指第二指關(guān)節(jié)為力點(diǎn)，向前猛擊彈簧板。
與此同時(shí)，右肩有向后拉的意思。全身重心后坐，成馬步。襠向下沉，頭向上頂，發(fā)十字勁。（圖26）
【說(shuō)明】
中指的第二指關(guān)節(jié)向前猝擊后，速回收。因?yàn)閺椈砂逵休^好的彈性，受擊壓縮后，迅即反彈，故練習(xí)者應(yīng)迅速將手收回，避免指關(guān)節(jié)挫傷。
練習(xí)彈簧板者，節(jié)奏宜慢，不可象擊打梨球那樣越打越快。因?yàn)閮烧叩木毩?xí)目的不同，梨球的練習(xí)關(guān)鍵在于速變，彈簧板的練習(xí)關(guān)鍵在于勁力，不可混為一談。
三、棉花袋功
（一） 重在練習(xí)勁力穿透性
擊打棉花袋是比較困難的練習(xí)。因?yàn)槊藁ǖ娜彳浶裕鼓阌X(jué)得你的奮力一擊如泥牛入海，勁力消失得無(wú)影無(wú)蹤。凡是進(jìn)行過(guò)棉花袋練習(xí)的人，再擊打沙袋都覺(jué)得打沙袋簡(jiǎn)單多了，也干脆多了。
棉花袋練習(xí)的意義最重要的是增加攻擊力的穿透性?！按绻氰F拳”和“寸骨腕力”從練習(xí)棉花袋下手，意義正在于此。
（二） 練習(xí)法
1、練習(xí)者面對(duì)棉花袋站立，距約一臂。左腳向左開(kāi)一步，寬約兩肩，屈膝坐胯，下沉成高馬步。
2、右臂向前伸出，與肩同高，肘微屈，直腕，五指并攏前伸，大拇指?jìng)?cè)朝上，掌心朝左，中指尖點(diǎn)按在棉花袋上。（圖27）
3、然后，五指突然卷握成拳，以拳面為力點(diǎn)重?fù)裘藁ù▓D28）
右拳前發(fā)，左肩后拉，頂頭沉襠，成十字勁。
4、左右練習(xí)交替進(jìn)行。
【說(shuō)明】
“寸骨腕力”練成之后，可以同樣的訓(xùn)練模式練習(xí)“寸骨鐵拳”。練習(xí)“寸骨鐵拳”時(shí)，注意手腕內(nèi)旋以外腕骨為力點(diǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。（圖29、30）
四、寸骨鐵拳空練法
（一） 鐵指
1、兩腳前后開(kāi)立，左腳在前，右腳在后，寬約兩肩，屈膝坐胯成高馬步。
2、兩手前平舉，與肩同寬。松肩、墜肘、直腕、并指。十指朝前，掌心相對(duì)，拇指?jìng)?cè)朝上。（圖31）
3、氣沉丹田，爆發(fā)勁力。兩肘直催兩前臂，臂催腕，腕催指，以中指尖為力點(diǎn)，向前擊出約1寸距離（不能遠(yuǎn)擊）。（圖32）
【說(shuō)明】練習(xí)時(shí)節(jié)奏稍慢，宜在慢中求勁。
（二） 寸勁
1、兩腳前后站立，左腳在前，右腳在后，寬約一肩半至兩肩，重心分布為前七后三，屈左膝并有前頂之意，直右腿并有前挺之意。
2、右臂屈肘置靠于右肋，左手抬起，向前伸出，與肩同高，微屈肘，五指虛握拳，垂腕上聳（注意放松），拳眼斜朝前上，拳心朝右。（圖33）
3、以左肘催左腕，以左腕催左拳，左拳由松垂?fàn)顟B(tài)突然坐腕向前推出，以拳面為力點(diǎn)，發(fā)寸勁。（圖34）
【說(shuō)明】
在手發(fā)寸勁的同時(shí)，注意重心的后移以及十字勁的運(yùn)用。練習(xí)時(shí)左右交替，節(jié)奏宜慢。
（三） 鐵指寸勁
1、兩腳開(kāi)立，左腳在前，右腳在后，間距約一肩寬。屈膝坐胯，上體下沉成高馬步。左右兩臂緩緩向前伸出，與肩同高，肘微屈，直腕，十指并攏前伸，大拇指?jìng)?cè)朝上。掌心相對(duì)（中指尖為力點(diǎn)）。（圖35）
2、待兩臂前伸至肘部將直時(shí)，以肘催動(dòng)小臂向前撞擊，同時(shí)將十指卷握成拳，以拳面為力點(diǎn)爆發(fā)催勁，發(fā)猝勁。（圖36）
雙拳前發(fā)，雙肩后拉，頂頭沉襠，成十字勁。
五、鐵板功
（一） 預(yù)備勢(shì)
兩腳左右平行開(kāi)立與肩同寬，十趾扣地，腳心微上提涵空。全身重量均勻分布在腳掌上。兩膝微屈，有前頂之意。兩胯微沉，有下坐之意（有其意而無(wú)其形）。膝開(kāi)襠圓，腰挺項(xiàng)直，實(shí)腹含胸。下顎微內(nèi)收，使百會(huì)上頂。兩手自然垂于體側(cè)，肩有下墜之意，腋有夾球之意。平心靜氣，精神專注于兩掌。
（二） 按勢(shì)
1、兩臂不動(dòng)，兩掌向前向上翹起，使兩掌掌心向下，十指向前，大拇指?jìng)?cè)貼近褲縫。（圖37）
2、呼吸細(xì)長(zhǎng)而均勻。吸氣時(shí)，意注丹田；呼氣時(shí)，意念丹田之氣沿兩臂下注于兩掌之中。
3、呼氣將盡時(shí)，微閉氣，兩掌跟用暗勁下按，十指同時(shí)上翹，意念兩掌力按大地，要把大地按下去一樣。
【說(shuō)明】
上述過(guò)程，即為“按”?！鞍础毙枰B貫起來(lái)，一般初練時(shí)以36次為宜。練習(xí)次數(shù)隨各人體力而定，并隨功力增長(zhǎng)而增多。
（三） 推勢(shì)
1、接上動(dòng)，兩掌下按36次后，將兩臂直臂向前抬起，抬至與肩同高同寬。掌心向前，十指朝上。（圖38）
2、配合呼吸，吸氣時(shí)，意注丹田；呼氣時(shí)，意念丹田之氣沿兩臂下注于兩掌之中。
3。、呼氣將盡時(shí)，微閉氣，兩掌跟用暗勁前推，意念兩掌力推海浪，要將海浪推出去一樣。
【說(shuō)明】
上述過(guò)程，即為“推”?！巴啤毙枰B貰起來(lái)，般初練時(shí)以36次為宜。練習(xí)次數(shù)隨各人體力而定，并隨功力增長(zhǎng)而增多。
（四） 托勢(shì)
1、接上動(dòng)，兩掌前推36次后，將兩臂直臂向上抬起至頭的左右上方，與肩同高，掌心向上，大拇指朝前。（圖39）
2、呼吸細(xì)長(zhǎng)而均勻，吸氣時(shí)，意注丹田；呼氣時(shí)，意念丹田之氣沿兩臂下注于兩掌之中。
3、呼氣將盡時(shí)，微閉氣，兩掌跟用暗勁上托，意念兩掌力推九重天，要將天空托住一樣。
【說(shuō)明】
上述過(guò)程，即為“托”?！巴小毙枰B貫起來(lái)，般初練時(shí)以36次為宜。練習(xí)次數(shù)隨各人體力而定，并隨功力增長(zhǎng)而增多。
（五） 撐勢(shì)
1、接上動(dòng)，兩掌上托36次后，兩手直臂向左右兩側(cè)分開(kāi)，至與肩同高，成“一”字形。掌心向外，十指朝上。（圖40）
2、配合呼吸，吸氣時(shí)，意注丹田；呼氣時(shí)，意念丹田之氣沿兩臂下注于兩掌之中。
3、呼氣將盡時(shí)，微閉氣，兩掌跟用暗勁外撐，意念兩掌力推左右兩座大山，要將大山推倒一樣。
【說(shuō)明】
上述過(guò)程，即為“撐”。“撐”需要連貫起來(lái)，一般初練時(shí)以36次為宜。練習(xí)次數(shù)隨各人體力而定，并隨功力增長(zhǎng)而增多。
（六） 收勢(shì)
恢復(fù)預(yù)各勢(shì)。，自然呼吸數(shù)次。兩掌對(duì)搓發(fā)熱后，擦臉。屈十指梳頭，并叩齒49遄。然散步數(shù)分鐘。（圖41）
憋說(shuō)話，掃我，瞄~
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