一、不過度降糖
糖尿病最基本表現(xiàn)就是血糖升高，當(dāng)然最基本的就是降糖。所以，有不少糖尿病患者就簡單地認(rèn)為，只要把糖降下去就可以了，于是就急于降糖，拼命降糖，殊不知低血糖也有很大的危害，輕者病人會表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識障礙、昏迷。而且，低血糖會使交感神經(jīng)興奮性增加、血管收縮、血壓升高。
二、不過度運(yùn)動
運(yùn)動對糖尿病患者的益處是多方面的，糖尿病患者適當(dāng)運(yùn)動，可增加機(jī)體熱量消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖等。但運(yùn)動要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度，否則，也會適得其反。劇烈的運(yùn)動，也可能使血糖升高。此外運(yùn)動時間過久、運(yùn)動量過大 (特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下)，會顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。還要指出的是，并非所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動，如合并腎功能損害病人、嚴(yán)重高血糖者、活動期眼底出血者等，都不適合運(yùn)動。因此，糖尿病患者運(yùn)動之前，做一次全面體檢非常必要。
三、不過度節(jié)食
治療糖尿病節(jié)食是關(guān)鍵，但是要知道，節(jié)食是為了控制熱量的攝入，不是有些病人認(rèn)為的吃得越少越好。如果過度節(jié)食或者偏食，不但不會對病情起到好的作用，還有可能引起營養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥，降低機(jī)體的抵抗力和修復(fù)力。過度節(jié)食還會引起低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。飲食治療是要在保證病人基本生理活動所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時保持營養(yǎng)平衡。
四、不過度瘦身
肥胖也是導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素，超重者減肥，有助于改善胰島素抵抗，提高降糖藥物的療效。但是，也并非是說減得越多越好，越快越好，越瘦越好，因?yàn)檫^于消瘦會導(dǎo)致營養(yǎng)狀況惡化，機(jī)體免疫功能以及抗感染能力下降。糖尿病患者減肥的程度應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。
總之，作為糖尿病患者，時刻放在心上，端正心態(tài)，身體有異樣及時去醫(yī)院就診。
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