梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分，同時也是養(yǎng)生保健的一個好方法。自古以來，梳頭就為養(yǎng)生學(xué)家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽高享年86歲，也與他勤梳頭不無關(guān)系。到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術(shù)就是梳頭。解放戰(zhàn)爭時期，他轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點(diǎn)，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛(wèi)士為他梳頭，并把梳頭的習(xí)慣一直堅持到晚年。
醫(yī)學(xué)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“一日三篦，發(fā)須稠密”。我們知道大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關(guān)鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。頭部有百會、印堂、風(fēng)池等多處穴位，經(jīng)常梳頭對這些穴位起到按摩作用，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒腦、開竅寧神、平肝熄風(fēng)、祛病強(qiáng)身的效果。
提神健腦延緩大腦衰老
在梳頭時，梳齒對頭部末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管是一種良性刺激，促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，提高腦功能，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達(dá)到祛病延年的目的。
經(jīng)常梳頭，還可以使頭發(fā)的毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分營養(yǎng)，使頭發(fā)堅固，發(fā)色黑潤。我們常說“梳頭”而不說“梳發(fā)”，是因為無發(fā)也應(yīng)常梳——通過梳理刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得到舒張。堅持每天早晚梳頭，就能使人免受慢性頭痛的困擾。
緩解頭痛
讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢，通過大腦皮層調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天梳頭三至五分鐘，將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。
如患偏頭痛，用梳子反復(fù)梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，可得緩解。三叉神經(jīng)痛的患者，每天起床后和睡覺前，用木梳從前額過頭頂梳至后頸部，每分鐘梳25次左右，用力均勻，每次梳5-10分鐘，病痛可逐漸減輕。
天使小TIPS：梳頭要掌握正確的方法，從前額向后梳，梳子要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和。左右手交替梳頭，梳到頭皮發(fā)熱、腦清目爽即可。
有益心理健康
不梳理的頭發(fā)和不洗的臉叫蓬頭垢面，給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調(diào)和；梳理后的頭發(fā)，光潔美麗，給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說，梳頭能梳出個“好心情”。
有助于改善睡眠
古人崇尚梳頭，宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平” 。經(jīng)常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法：通過對頭部上星、神庭、百會等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩(wěn)定，起一定的催眠作用?！包S昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡推崇，他主張：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。睡前梳頭，有助于你睡意增加，幫你安然進(jìn)入美麗的夢鄉(xiāng)。
可防治眩暈
除了改善睡眠，梳頭對高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。眩暈多由高血壓、動脈硬化、貧血或神經(jīng)官能癥等引起。通過梳理頭部百會、風(fēng)池、太陽等穴位和特定刺激區(qū)——暈聽區(qū)，可起到降低血壓、軟化血管和養(yǎng)精定神的作用。
有助于中風(fēng)康復(fù)
因腦溢血、腦血栓引起的癱瘓、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍、記憶衰退、失語、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遺癥的患者，若能長期堅持通過梳頭刺激百會、上星、風(fēng)池、目窗、神庭、通天等穴位，可對以上癥狀起到緩解、減輕效果。
有利于減少白發(fā)或脫發(fā)
梳頭可增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使頭部毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應(yīng)，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育，從而減少黑發(fā)早白或不正常的脫發(fā)。
全身梳理有益身心
除了梳理頭發(fā)，用木梳梳手、梳乳、梳腳、梳浴，也能取得有益身心的效果。
手部有90多個穴位，按摩或按壓它們，可以清肺、利咽，緩解頭痛、心悸、遺尿等癥狀。正確的梳法是：先在手心上涂一層護(hù)膚油，選一把齒尖鈍圓的木梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。
用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環(huán)加快，增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁的作用，對產(chǎn)后缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。梳乳時，由乳房四周向乳頭方向梳去，每次10分鐘。此間，可配合做些輕揪和按摩動作。
許多人愛踩鵝卵石按摩腳心，但由于腳心的內(nèi)筋比較脆弱，用力不均很容易就會造成損傷。因此，建議用梳子梳腳心更適宜。梳腳心前也要先涂護(hù)膚油脂，梳法與梳手相同，既簡便又安全。
如何選擇合適的梳子
說了這么多梳子養(yǎng)生保健的好處，那么我們該如何選擇優(yōu)質(zhì)而適合自己的梳子呢？
梳子選擇有訣竅，好梳子不會引起靜電反應(yīng)，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，將頭皮分泌的保護(hù)油脂帶到發(fā)尾，滋潤頭發(fā)。尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，使本身易干的頭發(fā)更加干燥、易折斷，靜電還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發(fā)根的健康，因此不宜使用。
我們應(yīng)首選牛角、木頭等不會產(chǎn)生靜電的天然材質(zhì)梳子。如黃楊木，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)其中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好；牛角清涼無毒，可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料制作的木梳，在傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上做了更符合現(xiàn)代人使用習(xí)慣的改進(jìn)，橢圓和圓柱形的梳齒梳發(fā)而不傷發(fā)質(zhì)，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。
梳頭保健小技巧：切忌在飽食后梳頭，以免影響脾胃的消化功能。其余閑暇時間皆可。
另外提醒大家：梳子養(yǎng)生，重在堅持，日久方能見效，絕非一朝一夕之功，希望大家能養(yǎng)成習(xí)慣，讓梳子給我們帶來更多的健康與快樂！
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